Tikėjimas savo teise į susigrąžinimą: „ED balsų“ nutildymas

Šiandien gydytojas man pasakė: „Žinai, tu nusipelnei būti laimingas. Jūs nusipelnėte pasveikti “.

Aš kartais abejoju, ar Aš verta nusipelnyti. Aš negaliu didžiuotis kai kuriais dalykais, kuriuos gyvenime padariau. Aš ne visada buvau maloniausias žmogus. Aš kartais ignoravau žmones, kuriems manęs reikėjo. Aš savo vyrą ir artimuosius per daugelį metų kankinau ir bijojau, kai paslydau toliau ir toliau į anorexia nervosa ir daug kartų nepavyko pasveikti.

Aš privertiau juos verkti, nes jie manė, kad galbūt galiu mirti nuo savo valgymo sutrikimo. Aš atitrūkau nuo jų baimių ir malonumų ir ilgus metus tęsiau plonumą, kaip turėjau žmogų.

Visi šie dalykai verčia mane abejoti savo vertybe ir tuo, ar verta nusipelnyti. Bet yra kažkas daugiau. Mano gydytojas, nuostabiai suvokiantis vyras, net kai kartais tyliai sėdžiu ir pasineriu į savo minčių saugumą, pasakiau: mano smegenyse yra tokia erdvė, kuri leidžia valgymo sutrikimui pasakyti man, kad aš nenusipelniau būti laiminga, sveika ir laisva.

Tai yra tiesa, ir aš kartais noriu šaukti balsu sustoti ir palikti mane ramybėje.

Valgymo sutrikimų balsų pakeitimas

Jis sakė, kad galiu permokyti savo smegenis ir priversti valgymo sutrikimą visam laikui palikti balsą.

Tai skamba kaip tokia laisvė. Tai skamba kaip stebuklas. Tai skamba kaip dangus.

Kaip aš tai galiu padaryti? Jis man pasakė, kad šiandien reikia praktikos. Turiu pakeisti bet kokį blogą dalyką, kurį sako valgymo sutrikimų balsai - Tu esi storas... Tu baisi... Tu esi bevertis... Jūs nenori atsigauti - teigiamomis žinutėmis.

Tai skamba taip paprastai, bet aš žinau, kad bus labai sunku pakeisti kai kurias žinutes, kurios dešimtmečiais sklandė mano smegenyse, net prieš išsivysčius anoreksijai.

Tačiau aš pabandžiau. Aš jam pasakiau: „Aš nusipelnęs pasveikti. Aš tikrai verta būti laiminga “.

Iš pradžių tai atrodė melaginga. Kaip ir aš sakydavau žodžius, kad patikčiau gydytojui. Bet aš žinau, kad viskas, kas verta, imasi praktikos, ir tai tikrai verta padirbėti.

Jis turėjo dar vieną pasiūlymą. Aš jam pasakiau, kai giliai sirgau anoreksija, aš kaupdavau kiekvieno maisto ir gėrimo kąsnio bei kiek svėriau lentelę. Kiekvieną vakarą užpildydavau maisto lentelę, o kiekvieną rytą pirmiausia lipdavau ant svarstyklių ir tada įrašydavau savo svorį. Žinoma, skaičius niekada nebuvo teisingas. Jis niekada nebuvo pakankamai žemas. Aš niekada nebuvau pakankamai plona. Aš niekada negalėčiau būti pakankamai plonas, nes būdamas toks plonas, koks norėjau būti, greičiausiai mane būtų nužudęs.

Šiaip ar taip, jis manęs paklausė, ar kaupu gerų dalykų, kuriuos žmonės pasakė apie mane, ir nuostabių dalykų, kurie nutiko mano gyvenime, sąrašus. Pažvelgiau į jį, nusišypsojau ir pasakiau: „Ne“. Niekada man neatsitiko daryti ką nors panašaus.

Tada prisimenu vieną kartą praėjusį rudenį, kai vienas iš mano mokyklos dėstytojų man pasakė: „Tu turi reta dovana. “Ji turėjo omenyje mano rašymo sugebėjimus, ypač kūrybos srityje negrožinė literatūra.

Mane taip sujaudino jos žodžiai, taip nustebau, kad kažkas, turintis daktaro laipsnį anglų kalba, pasakys ką nors panašaus kad aš paėmiau dvi spalvotas rodyklės korteles ir atsargiai parašiau: „Tu turi retą dovaną“. Spalio 13 d 2010. Iš mokytojo, mentoriaus ir draugo. “Vieną išspausdinau savo tyrime, kitą - prie veidrodžio, kur kiekvieną rytą ruošiuosi dienai.

Mes norime susigrąžinti

"Jūs turite retą dovaną." Kodėl aš pamirštu, kai žmonės sako man gražius dalykus, arba kai darau gražius dalykus kitiems? Kodėl aš visada taip greitai galvoju apie blogiausią? Mano gydytoja teigė, kad tai būdinga daugeliui žmonių, turinčių valgymo sutrikimų, ir kad jie dažnai nemano, kad nusipelno pasveikimo.

Aš planuoju įgyvendinti jo idėjas ir užrašyti malonius dalykus, kuriuos žmonės sako apie mane, ir tuos laikus, kai jaučiu džiaugsmą, nuostabą ir laisvę. Aš planuoju pakeisti tą vietą mano smegenyse į vietą, kuri sustiprina geriausias mano dalis.

Gydytoja man paliko šiuos žodžius: „Jūs nusipelnėte būti laisva. Ir tu būsi “.

Tikėkime visi tuo, nes tiesa, kad kiekvienas iš mūsų nusipelnėme pasveikti. Mes esame brangūs Dievo vaikai, ir Jis nori, kad gyventume pilnavertį ir gausų gyvenimą.

Pagaliau nutildykime ED balsus, kurie mums taip ilgai trukdė.