Pašalinkite pasiteisinimus ir kurkite savivertę

Mes visi tai darome. Tai yra šlykštus įsitikinimas, kad jei kažko išvengsime ar pateisinsiu, jis stebuklingai išnyks arba pasirūpins savimi. Neteisinga! Šis trumpas Savigarbos ugdymas vaizdo įrašas išmokys jus vengti, panaikinti pasiteisinimų modelį ir pradės valdyti šias idėjas, kurios neleidžia jums kurti savigarba ir pasitikėjimas savimi.

Nustokite daryti pasiteisinimų

Vėl ir vėl daryti tą patį dalyką ir tikėtis skirtingų rezultatų, kaip žinome, yra neprotinga. Priežastys mūsų veiksmams gali sukelti nerimą ir būti neveiksmingos. Verčiau šiandien pabandykite padaryti ką nors šiek tiek kitokio, kad padėtumėte padidinti savivertę.

Kaip nustoti daryti pasiteisinimus

Ar pasiteisinimai jums padeda? Turiu omenyje tai, paklauskite savęs.

„Protų audros“ idėjos, kaip nustoti daryti pasiteisinimus: rašykite žurnale arba rašykite apie tai, kas sulaiko jūsų tikslų pasiekimą ar įstrigo neveiksmingoje struktūroje. Wskrybėlė blogiausia, kas gali nutikti? Kas yra geriausia, kas gali nutikti? Koks gali būti vienas mažas žingsnis šiandien?

Patvirtinkite, kad šie pasiteisinimai yra savigynos forma ir juos reikia švelniai pakoreguoti.

Imkitės veiksmų, mažais žingsneliais, kad netektų pasiteisinimo perimti jūsų gyvenimo šiandien.

Sėkmės!

Vaizdo įrašas apie tai, kodėl mes darome pasiteisinimus ir kaip sustoti

Emily yra Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi.Galite aplankyti Emiliją „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.