Palengvinti PTSS simptomus: košmarai, panika ir bendras nerimas
Potrauminio streso sutrikimas (PTSS) yra dažna liga, kuri dažnai neteisingai diagnozuojama. Taip yra todėl, kad PTSS simptomai yra panašūs į daugelį kitų psichinės sveikatos sutrikimų, išvardytų DSM vadove. Tai apima, bet tuo neapsiribojant, ADHD, bipolinį sutrikimą, nerimo sutrikimus, prisitaikymo sutrikimus, depresinius sutrikimus ir opozicinį nesąžiningą sutrikimą. Nustebino?
Kas yra trauma?
„Trauma“ yra medicininis sunkių sužalojimų terminas. Psichologinis traumos gali apimti neišvengiamo pavojaus, didelio nestabilumo, nepriežiūros, seksualinės prievartos, fizinio smurto (įskaitant gyvenimą karo zonoje, fizinės vaikų prievartos, seksualinės, emocinės, buvimas stichinėje nelaimėje, baisi avarija, smurtinis nusikaltimas ir pan.) Fizinės traumos ir psichologinės traumos gali įvykti kartu arba būti atskirai nuo kiekvienos kita.
Žmonės, patyrę traumą, gali jausti liūdesį, savižudybę, nerimą, pykti, dezorientuoti, turėti chronišką skausmą, košmarus ir sunkumus santykiuose. Kartais jie gali būti atkuriami, tai yra tada, kai atmintį sužadina kvapas, garsas ar įvykis, kuris grąžina asmenį į trauminę atmintį, kaip jie tai patiria realiu laiku. Tai gali nutikti naktį ar dienos metu.
Dažnai žmonės, patyrę traumą, išgyvena pusę atminties apie tai, kas įvyko; siaubo atmintis - kitaip tariant, kas nutiko į juos. Jų atsakymas į įvykį pasimeta atsimenant. Žmonės jaučiasi bejėgiai, pažeidžiami, nieko verti, kvaili ir labiausiai jaudinasi dėl to, kas įvyko. Pasakojimai, kuriuos jis / ji pasakoja apie traumą, deja, gali žmogų priversti daryti neigiamas tapatybės išvadas: Aš esu pamišęs. Aš nieko vertas. Aš riebi ir negraži. Aš nemyliu.
Traumos gydymas
Terapijoje paaiškėja, kad žmogaus reakcija (t. Y., Kaip jie išgyveno) (t. Y. Išgelbėjo brolį ir seserį nuo sunkumų, sunkiai dirbo mokykloje), tai gali būti paryškinta ir išryškinta. Jo istorija gali išaugti. Iš čia jis suteikia galimybę daryti naujas tapatybės išvadas: Aš susimąstęs. Aš išgyvenu. Aš sustabdžiau piktnaudžiavimo palikimą. Man rūpi. Tai padeda atminčiai padaryti visą atmintį. Kiekvienoje priespaudoje yra tam tikras protestas, kad ir koks mažas, jis visada būna. Šį protestą dažniausiai paverčia pati prievarta, todėl jis tampa nematomas. Terapiniai pokalbiai padeda tai išryškinti.
Aktyvus žmogaus atsakas visada rodo, kokią vertę jam suteikia ji. Pasakojama, kas yra vertinga jo ar jos gyvenime. Tai suteikia vietą stovėti - vietą, kur asmuo yra agentas jų gyvenime, o ne pasyvus jos gavėjas.
Kai veiksmas ir vertybės bus parodyti, tai gali sumažinti daugelį PTSS simptomų, kuriuos patiria asmuo, įskaitant depresiją, nerimą, blykstę, nemigą, žemą savęs vertinimą ir kt.
Ką tu manai?
