ADHD skiriasi moterims

Kažkur egalitarinės visuomenės link mes pamiršome, kad moterys skiriasi nuo vyrų. Panašiai, ADHD atpažinimas ir diagnozavimas moterims nėra tas pats, kas vyrams.

Taikant vyrų ADHD simptomus, tokius kaip agresija ir hiperaktyvumas, a moteris su ADHD nepateikia tikslaus diagnozės nustatymo principo.

Pastebėti skirtumus

ADHD turinčios mergaitės paprastai neišsiskiria iš klasės. „Jie sėdi gale, žiūri pro langus, susuka plaukus“, - sako Terry Matlenas, viceprezidentas Nacionalinė dėmesio deficito sutrikimų asociacija ir šeimininkas ADDconsults.com „Žmonės juos nurašo kaip kosminius kadetus.“ Kalbant apie jų ADHD, šios mergaitės yra apleisti vaikai. Jie užauga ir tampa apleistomis moterimis.

Sari Solden, kurio knyga Moterys, turinčios dėmesio sutrikimo yra privaloma perskaityti kiekvienai ADHD turinčiai moteriai, apie šį aplaidumą kalbėjo pokalbyje, vykusiame ADDA konferencijoje. „Daugybė ADHD turinčių moterų nediagnozuotos, nes, visų pirma, dauguma moterų niekada nebuvo hiperaktyvios ir niekam nesudarė problemų, todėl, žinoma, jos nebuvo išrinktos.“

Anot Solden, moterys, sergančios ADHD, neteisingai diagnozuojamos ir gydomos dėl kitokio nei dėmesio trūkumo. „Net jei jie eina pas gydytoją arba skundžiasi savo terapeutui, kad jaučiasi sumišę ar netvarkingi, jiems yra didesnė tikimybė, kad jiems bus paskirta vietoj ADHD diagnozuotas nuotaikos sutrikimas.”

[Savikontrolė: ADHD simptomai moterims ir mergaitėms]

ADHD turinti moteris taip pat gali turėti nuotaikos sutrikimą, nes daugelis žmonių, sergančių ADHD, taip pat gyvena su nuotaikos sutrikimu ar kita būkle. O nuotaikos sutrikimo gydymas yra tik sprendimo dalis. Kai nuotaikos sutrikimas bus kontroliuojamas, ji vis tiek liko negydyta ADHD.

Gyvenimas su tuo

Pirmasis žingsnis yra gauti tikslią diagnozę iš to, kas supranta moterų ADHD. Diagnozę gali nustatyti gydytojai, psichologai, psichiatrai ir kiti psichinės sveikatos priežiūros specialistai. Paklauskite, kiek suaugusiųjų serga ADHD ir kiek iš jų yra moterys. Kokius gydymo būdus jie išbandė ir kaip šie gydymo būdai buvo sėkmingi?

Atminkite, kad ADHD gali atsirasti kartu su kitais sutrikimais, tokiais kaip nuotaikos sutrikimas ar PMS. Paklauskite apie šias galimas kartu egzistuojančias ligas, dar vadinamas „gretutinėmis ligomis“, ir kiek gydytojas turi patirties gydant asmenį, kuriam diagnozuota daugiau nei viena diagnozė.

Kathleen G. Nadeau savo knygoje pateikia kitų pasiūlymų, kaip gyventi su ADHD Nuotykiai greitai („Brunner“ / „Mazel“). Jos pirmasis pasiūlymas - leisti sau pertrauką. Moterys yra mokomos būti „malonėmis“ ir dažnai bando sau kelti nerealius reikalavimus subalansuoti šeimą, karjerą ir kitas pareigas. Sutikite su tuo, kad namai yra netvarkingi ir kai kurie dalykai nepadaromi. Tiesiog daryk viską, ką gali. Pasinaudokite kitų šeimos narių pagalba atliekant namų ruošos darbus.

[Nemokamas internetinio seminaro pakartojimas: ADHD turinčių moterų laimės projektas]

Vienas žingsnis siekiant panaikinti „Superwoman“ poreikį yra supaprastinti jūsų gyvenimą. Nuspręskite, kas yra svarbu, o kas ne. Ieškokite būdų, kaip sumažinti įsipareigojimus, kurie eikvoja tiek laiką, tiek energiją. Sužinokite, kaip pasakyti „ne“ arba bent jau išmokti pasakyti „atsiprašau, bet man tai netinka“.

Christine A. Adamec savo knygoje pasakoja apie mokymąsi pasirinkti ir pasirinkti tavo pareigas Mamos su ADD („Taylor Publishing“, 2000). „Kai kas nors prašo tavęs atlikti bet kokia užduotis, kuri bus įvykdyta po šiandien ir kuriai reikia daugiau nei penkių minučių, pasakykite „ne“ arba venkite sakyti „taip“. Vietoj to pasakykite, kad turite apie tai pagalvoti. Pasipriešinkite intensyviam spaudimui, kurį kartais gali patirti kiti, sakydami, kad jūs „visada“ tai darėte anksčiau, kad tai lengva, nereikia daug laiko ir pan. Nesvarbu, pasakykite asmeniui, kad turite apie tai pagalvoti, ir praneškite jiems. “

Ši technika suteikia laiko iš tikrųjų nuspręsti, ar galite tai padaryti, ar norite tai padaryti. Jei nuspręsite, kad galite tai padaryti, tada pasakykite „taip“. Jei ne, tada paskambinkite asmeniui ir pasakykite jam, kad negalėsite padaryti visko, kas buvo, ko jie norėjo, kad padarytumėte už juos. Suteik sau leidimą pasakyti „Ne“.

Darbas per visa tai

Daugelis moterų patiria didžiulį spaudimą, dirbdamos visą darbo dieną, o paskui grįžusios namo į antrą visą darbo dieną rūpintis kitomis. ADHD turinčioms moterims šis darbo krūvis gali būti ypač didelis. Tačiau tinkamai diagnozavę ir gydydami ADHD, galite išmokti valdyti savo namus ir ADHD.

[75 gyvenimo gudrybės moterims, sergančioms ADHD]

Atnaujinta 2019 m. Kovo 6 d