Coaching optimizmas pesimistiškam vaikui

Ar yra kokių patarimų vaikui, kuris pasaulį mato kaip pustuštį?

Tėvai gali patvirtinti tai, kad kai kurie vaikai pasaulį mato per optimistinį žvilgsnį, kiti - iš pesimistiškos perspektyvos. Pirmiesiems į gyvenimo iššūkius žiūrima kaip į galimybę išsiugdyti save, o pralaimėjimai priimami po žingsnį, lengvai įsisavinami ir išdėstomi perspektyvoje. Pesimistas apsaugo nuo nusivylimo ribodamas patirtį ar nedėdamas maksimalių pastangų į tikslus, nes tiki, kad viskas nepavyks. Tėvai yra apstulbę dėl šio vaiko niūrumo, nepaisant bandymų nurodyti teigiamus dalykus gyvenime.

Jei jūsų vaikas mano, kad jo pasaulis pustuštis, skaitykite apie optimizmo lavinimo būdus:

Išmokite save aiškinti apie psichologinį aiškinimo klaidų procesą, kuriame vyrauja mąstymo šališkumas iškraipo dviprasmybės suvokimą. Pagalvokite apie subtilius subtitrus, kurie matomi regėjimo lauke kiekvieną kartą, kai įvykis nulemia neapibrėžtą rezultatą. Įsivaizduokite tokius teiginius kaip „Aš neturėsiu gerai laiko“ arba „Aš taip pat nesivarginsiu bandyti“, norėdamas išsiurbti entuziazmą iš gyvenimo, kartu su galimybe nustumti save į ribą. Dabar įsivaizduokite, kad jūsų vaikas bombarduojamas tokiu žalingu mąstymu daug daugiau, nei jie verbalizuoja. Pesimizmą galima prilyginti sklandančiam abejonių debesiui, kuris liejasi nuo mūsų vaikų nuotaikos ir suteikia klaidingą supratimo apie saugumą jausmą.

Supraskite, kad optimistinio mąstymo ugdymas apima platų patirtinių ir vidinių veiksnių spektrą. Vaiko laimėjimų ir pasisekimų akademinėje, socialinėje, veiklos ir interesų srityse nepakanka, kad atitrauktų debesis. Vyresnis vaikas turi susitaikyti su pesimistišku nusistatymu, atpažinti jį, kai jis įsiveržia į jų mąstymą, ir praktikuoti jį sutrikdydamas kitokiu minčių srautu. Nesitikėkite, kad jie tai pakeis rožiniu optimizmu, tačiau jei jie gali pasiekti neutralų mąstymo vidurį, tai yra gera pradžia. Pvz., „Aš nežinosiu, nebent pabandysiu“, o ne „Tai bus baisu“.

Atlikite „optimistinį ateities ir praeities aplinkybių vertinimą“, nes gyvenimas šeimai kelia netikrumą ir negandas. Nors nusivylimai ir bandomos situacijos yra neišvengiami, jie neturi būti naudojami kaip pesimizmo pagrįstumo įrodymai. Nurodykite, kaip dažnai galima pamatyti sėkmės bangas, kurios prasidėjo nuo nepageidaujamų padarinių. Pvz., Bilietai buvo išparduoti į filmą, kurį būtina pamatyti, tačiau šeima netikėtai susibičiuliavote su senais draugais restorane ir jūsų vaikas atnaujino vieną iš savo mėgstamiausių draugų jungtys. Tėvai taip pat turi stebėti savo pesimizmą, nes šiuos charakterio bruožus galima įvardyti.

Švelniai auklėkite ir skatinkite pesimistišką savo vaiką, kai išgirsite pažįstamą susilaikymą nuo jų miglotos perspektyvos. Paklauskite jų: "Ar galėtum perrašyti tuos žodžius mintyse?" tarsi jūs redaguotumėte vieną iš jų mokyklinių darbų. Nurodykite, kaip svarbu pozityvus mąstymas yra skirtas jų ateities tikslams, nes tai daro įtaką pasitikėjimui savimi ir kompetencija, taigi ir daugybe galimybių, laukiančių jų gyvenime, durų. Apsvarstykite galimybę, kad nerimas gali slypėti po jų pesimizmo paviršiumi, nes dažnai tai yra šio tipo mąstymo degalai. Jei taip, spręskite nerimą taikydami tinkamas strategijas.