Natūralūs bipoliniai gydymo būdai: bipolinių vaistų gydymas be vaistų
Bipolinis sutrikimas yra sunki psichinė liga, kuriai būdingi nepaprastai pakilių ir prislėgtų emocijų epizodai. Bipolinis sutrikimas yra smegenų liga, paprastai gydoma psichotropiniais vaistais, tokiais kaip nuotaikos stabilizatoriai ir antipsichoziniai vaistai (Ar galite valdyti bipolinį sutrikimą be vaistų?).
Daugeliui bipoliniu sutrikimu sergančių žmonių visada prireiks vaistų nuo ligos. Tačiau yra natūralių bipolinių procedūrų, kurių metu naudojamos ne farmakologinių vaistų metodikos. Šie natūralūs bipoliniai gydymo būdai gali būti naudojami su arba be jo bipoliniai vaistai, tačiau jokio gydymo plano keisti negalima, prieš tai nepasitarus su gydytoju.
Kaip gydyti bipolinį vaistą be vaistų: terapija
Daugeliui terapija yra svarbi gydant bipolinį sutrikimą. Bipolinė terapija gali būti trumpalaikis ar tęstinis, tačiau bet kuriuo atveju tai leidžia gydyti bipolinį sutrikimą be vaistų. Bet kurios terapijos esmė yra kvalifikuoto terapeuto suradimas, turintis patirties norimo tipo terapijoje.
Kognityvinė-elgesio terapija (CBT) yra populiari trumpalaikė galimybė. CBT moko įgūdžių, kaip spręsti ir ginčyti kasdienes mintis ir prielaidas. CBT bando pakeisti minčių modelį, kaip bipolinį gydymą be vaistų.
Tarpasmeninė psichoterapija taip pat netaikoma vaistų. Psichoterapija gali užtrukti daug laiko, tačiau ji gali būti labai naudinga tiems, kurie turi ilgalaikių asmeninių problemų, prisidedančių prie nestabilios psichinės sveikatos. Psichoterapija gilinasi į asmeninius dalykus ir paprastai atliekama individualiai su kvalifikuotu psichoterapeutu.
Šviesa yra natūralus nuotaikos stabilizatorius / antidepresantas
Daugelis žmonių yra girdėję apie sezoninį afektinį sutrikimą (BAD). BAD sukuria nuotaikų svyravimus, atsižvelgiant į saulės šviesos kiekį, paprastai depresiją žiemą, kai mažai šviesos. BAD dažnai gydomas dirbtiniais saulės spinduliais (šviesos terapija).
Tyrimai rodo, kad šviesos terapija taip pat naudinga bipolinio sutrikimo depresija, net be sezoninio komponento. Šis natūralus bipolinis gydymas naudoja aušros treniruoklį ir šviesos dėžutę, kad būtų galima manipuliuoti paciento gaunamu šviesos kiekiu. Šviesos dėžutės naudojimui reikalingas griežtas grafikas, todėl šviesa visada suleidžiama tinkamu laiku ir reikiamu kiekiu.
Šviesos terapija yra mažos rizikos bipolinio sutrikimo gydymas be vaistų, tačiau taip yra ne nerizikuoti. Šviesos terapija gali sukelti mišrų ar manijos epizodai.1 Prieš pradėdami šviesos terapiją, visada pasitarkite su gydytoju.
Pratimai ir kasdieninės treniruotės: Natūralūs bipoliniai gydymo būdai, kurie gali veikti kaip natūralūs nuotaikos stabilizatoriai
Pratimai yra natūralus depresijos gydymas ir kai kuriais atvejais veikia taip pat efektyviai kaip antidepresantas. Pratimai taip pat naudingi miegui, bendrai sveikatai ir kai kurie tyrinėtojai mano, kad jis veikia kaip nuotaikos stabilizatorius taip pat.2
Kasdieninė rutina taip pat gali būti puikus būdas gydyti bipolinį vaistą be vaistų (arba šalia esamų vaistų). Įrodyta, kad a griežta bipolinė rutina geros miego higienos, valgymo, miego ir bendravimo laikas gali būti natūralus nuotaikos stabilizatorius. Socialinio ritmo terapija stengiasi sukurti šią griežtą tvarką žmonėms ir įrodyta, kad ji sumažina bendrą atkryčio tikimybę.3
straipsnių nuorodos
