Dalykai, kuriuos užduokite sau, renkantis karjerą gyvenant su depresija

Daugelis žmonių, kurie gyvena su pagrindinis depresinis sutrikimas nusprendžia siekti karjeros, nepaisant jų kartais slegiančios ligos. Jei jus domina darbas, turėtumėte apsvarstyti keletą dalykų, susijusių su jūsų pasirinkimu įsidarbinant. Norint padidinti sėkmės tikimybę, būtina pasirinkti darbą, kuris jums labiausiai tinka ir kaip pasireiškia jūsų depresija.

Kai galvojate apie tai, kokį darbą norite imtis, užduokite sau šiuos klausimus:

Ar tai darbas, kuris man patiks?

Labai malonu mokėti už tai, kas jums patinka. Taip pat lengviau paspausti save ir atlikti, kai darbas malonus. Jei jūsų depresija tampa pakankamai sunki, kad paveiktų jūsų veiklą, svarbu pabandyti rasti malonią karjerą. Kai tau patinka tai, ką darai, gali būti be vargo atlikdamas savo darbą, kuris yra būtent tas, kurio tau reikia, jei esi depresijos nuosmukyje.

Ar aš turiu kvalifikaciją dėl darbo?

Įsitikinkite, kad turite kvalifikaciją ir esate pasirengęs imtis svarstomo darbo. Puiku mesti iššūkį sau ir nesirinkti darbo, kuris turi labai mažai sunkumų, tačiau per daug savęs nespauskite. Įsitikinkite, kad sugebate atlikti visus darbo aspektus be vargo. Žinoma, kad stresas sukelia depresinius epizodus. Jausmas nekompetentingas ir nepakankamai kvalifikuotas nepadės tavo

savigarba arba produktyvumas.

Ar darbas turi mano depresijos priežasčių?

Susipažinkite su tuo, kas sukelia jūsų depresiją, ir susipažinkite su darbo specifika. Įsitikinkite, kad darbas nuosekliai neišprovokuos jūsų depresijos. Pvz., Jei žinote, kad jūsų depresijos epizodus sukelia ar paaštrina tamsa, izoliacija ir didelis stresas, nenorėtumėte priimti tokią poziciją, kad dirbtumėte prastai apšviestame biure su mažai bendraujančiais bendradarbiais, su kuriais reikia bendrauti, ir su laiku reikalaujate labai daug darbo krūvio jautrumas. Klauskite apie svarstomą darbą ar pramonę, kad sužinotumėte, kokia yra aplinka ir tempas.

Ar darbas man suteiks lankstumo, kurio man reikia, jei pasidarysiu blogai?

Jei jūsų depresija yra kažkas panašaus į mano, turėsite laikotarpius, kai negalite funkcionuoti, arba kai jums ne viskas geriau. Kai tai atsitiks, norėsite darbo, kuris dirbtų su jumis per visą prastovą, o ne spręstų pirmu bėdos ženklu. Jei darbas yra toks sudėtingas, kad nėra vietos psichinės sveikatos dienoms ar mažesnio produktyvumo laikotarpiams, tikrai turėtumėte apsvarstyti, ar tai jums pasitarnaus. Norite būti sąžiningi darbdavio ir savęs atžvilgiu.

Aukščiau paminėti klausimai yra svarbūs klausimai, kuriuos užduokite sau. Nelengva išlaikyti karjerą gyvenant su depresija, todėl socialinio draudimo administracija yra viena iš pagrindinių neįgalumo priežasčių. Jei ketinate mesti iššūkį sau ir dirbti, padarykite tai kiek įmanoma įmanoma būdami protingi pasirinkdami karjerą. Žmonės, sergantys psichinėmis ligomis, svariai prisidėjo prie darbo jėgos ir visuomenės. Paglostykite save ant nugaros. Esate labai drąsus ir stiprus, stengdamiesi dirbti. Jei manote, kad tai jums netinka, tai taip pat gerai. Mes visi išgyvenę žmonės stengiamės padaryti viską, kad gyventume kiek įmanoma normaliau.

Labdarą galite rasti svetainėje „Twitter“, Facebook ir „Google+“.