Įveikti iššūkius gyvenant su „Bipolar“
Problemų įveikimas, kai gyvenate su bipoliu, yra rūpinimasis savimi. Kaip kažkas gyvena su 2 bipoliu, Supratau, kaip svarbu pripažinti mūsų baimes ir imtis tinkamų priemonių joms įveikti.
Kaip įveikti iššūkius, kai jūs gyvenate su Bipolar
Šie metai man buvo greitas važiavimas dviračiu. Nors aš stengiuosi tai valdyti, vis tiek man sunku padaryti daug dalykų, kuriuose įprasti dalyvavau. Pavyzdžiui, viena iš mano aistrų buvo keliavimas, bet staiga kilo mintis palikti savo komforto zoną.
Keistas dalykas yra tai, kad nerimas niekada man nesutrukdė padaryti daugelio dalykų mano gyvenime. Aš visada buvau išvykęs ir norėjau tyrinėti naujas vietas ir žmones. Tačiau tai pasikeitė per pastaruosius metus ir net perpildyta vieta mane verčia jaustis nepatogiai ir nejaukiai.
Taigi kaip įveikti nemažą iššūkį? Pirmasis ir pats svarbiausias žingsnis buvo pripažinti problemą, kuri buvo izoliacija, susijusi su mano bipoliu ir mano kraštutinumas baimė išlipti iš mano komforto zonos. Antrasis žingsnis buvo išsiaiškinti, kaip aš, kaip žmogus, gyvenantis su bipoliniu sutrikimu, įveiksiu šį iššūkį.
Aš susidūriau su galimybe mėnesį gyventi kitoje šalyje dirbdamas nuotoliniu būdu. Aš daugiau tyrinėjau programą ir jaučiau, kad tai buvo kažkas, apie ką anksčiau būčiau lengvai pasakęs „taip“, tačiau šį kartą ji buvo griežtesnė. Aš užmezgiau dėmesį į programą socialinėje žiniasklaidoje, o nariai su manimi pasidalino tyrinėjimo istorijomis ir paskatino prisijungti. Pradinė įmoka buvo būtina, ir tai patvirtins, kad aš einu. Priėmiau kelias savaites, kol priėmiau sprendimą, tačiau supratau, kad jei to nepadarysiu, mano nerimas tik sustiprės. Aš nusiunčiau pinigus ir užsakiau skrydį.
Kodėl norint įveikti iššūkius taip svarbu, kai gyveni su „Bipolar“
Nesvarbu, ar tai keliaujant, einant į sporto salę, einant į socialinius renginius ar vykstant darbo pokalbiui būtina norint įveikti jūsų iššūkį, ypač kai gyvenate su bipoliu sutrikimas. Kodėl? Tai suteikia įgalinimo jausmą.
Aš supratau, kaip svarbu įveikti iššūkius, kai gyvenate su bipoliu. Mūsų kraštutinumai tik blogėja, jei jų nepripažįstame, ir laikui bėgant mes įstrigome. Veikla ar socialinės aplinkybės, kurias mes vienu metu būtume priėmę, tampa nepatogios. Pirmasis žingsnis yra sąžiningas su savimi dėl iššūkio, su kuriuo susiduriate. Tada atlikite tinkamus veiksmus, kad įveiktumėte šią kliūtį. Jei pasistengsite, galite tai padaryti. Nesvarbu, kiek laiko jis trunka, nei koks jis yra; Tai reiškia pasiekimo jausmą, kuris ilgainiui pagerina mūsų psichinę sveikatą.
