Bipolinis sutrikimas ir mokymasis mylėti save

Išmokite mylėti save, kai turite bipolinį sutrikimą

Išmokti mylėti save gali būti didelis iššūkis bandant subalansuoti bipolinio sutrikimo kraštutinumus. Sunku neatsilikti nuo a bipolinės smegenys. Tai gali būti gąsdinanti ir atgrasanti.

Praėjusį gruodį pasiekęs žemą ribą, aš supratau mylėti save, kai sergi psichine liga kaip 2 bipolinis sutrikimas.

Šis įrašas nėra skirtas užuojautai sukelti ar komplimentams skatinti, o norint išsiaiškinti, kokį poveikį bipolinis sutrikimas daro mano suvokimui.

Kodėl sunku mylėti save, kai sergate bipoliniu sutrikimu?

Bipolinį sutrikimą sunku mylėti, nes yra nematoma kliūtis, trukdanti mums pamatyti tai, ką žinome. Mane žavi teigiamas žmonių suvokimas apie mane. Tačiau reikia žinoti, kad egzistuoja ir jausti.

Visada siekiu didesnės sėkmės visais savo gyvenimo aspektais. Tai beveik neįmanoma pasiekti teigiamą savęs vaizdą kai atsisako būti turiniu. Tai savybė, kuri prisideda prie mano sėkmės, tačiau kai kuriais atvejais pabrėžia mano neužtikrintumą. Esame linkę manyti, kad niekas niekada nėra pakankamai gerai, ir tie atvejai, kupini meilės savimi, praeina mums pro akis.

Tikėjausi, kad vieną dieną mano neužtikrintumas išnyks su nauju receptu, padidėjusia doze ar mažesniu džinsų dydžiu. To nepadarė, ir nuolatinės patyčios atėmė didelę įtaką mano kūnui ir protui.

Suskirstymas, privertęs mane pripažinti savo neužtikrintumą

Praėjusį gruodį turėjau pertrauką, kuri mane privertė pripažink savo netikrumą terapijoje. Buvo akivaizdu, kad išmokti mylėti save su bipoliniu sutrikimu reikėjo praktikos ir apmąstymų.

Man liepė atsigręžti į svarbiausias mano gyvenimo akimirkas ir prisiminti, kaip per tą laiką jaučiausi savimi. Nuotraukos ir apčiuopiami apdovanojimai užfiksavo šias akimirkas, kurių aš nešvenčiau su meile. Aš galėčiau prisiminti antsvorį nuotraukose, kuriose vaizduojama visiška priešingybė. Tai buvo mano pažadinimo skambutis. Negalėjau patikėti, kiek laiko praleidau sumušdama save, kai turėjau susikurti save.

Buvo aišku, kad viskas, ką galvojau apie save, viskas buvo mano galvoje. Mano sąlyga skatina kliedesį mąstyti. Sunku pastebėti, kada jame gyvenate, tačiau aišku, kai žiūrite į dalykus iš išorės. Tai nėra vien tik mokymasis mylėti save su bipoliniu sutrikimu; dar svarbiau, kad reikia išmokti mylėti save dabartine akimirka.

Kaip bipolinis sutrikimas paveikė jūsų suvokimą ir galimybes mylėti save? Kaip susidorojate su neigiamomis mintimis? Prašome pasidalinti savo patirtimi žemiau komentarų skiltyje arba atsiųskite atsakymo vaizdo įrašą adresu info @ veselplace.com. Dėkoju!