Akupunktūra depresijai gydyti

Elektroakupunktūra gali sumažinti depresijos simptomus. Masažas mažina streso hormono lygį, nerimo jausmą. Aromaterapija kaip papildomas depresijos gydymas.

Du atsitiktinių imčių, kontroliuojami, klinikiniai tyrimai rodo, kad elektroakupunktūra gali sumažinti depresijos simptomus taip pat efektyviai, kaip amitriptilinas (Elavil), triciklis antidepresantas. Elektroakupunktūra apima mažos elektros srovės tiekimą akupunktūros adatomis. Kiti tyrimai rodo, kad akupunktūra gali būti veiksminga žmonėms, sergantiems lengva depresija ir sergantiems depresija, susijusia su lėtine medicinine liga. Tolesni tyrimai šioje srityje yra pateisinami.

Masažas ir fizinė terapija kaip depresijos gydymas

Anksčiau depresijos patyrusių paauglių motinų, vaikų, hospitalizuotų dėl depresijos, ir valgančių moterų tyrimai sutrikimų, rodo, kad masažas sumažina streso hormono lygį, nerimo jausmą ir depresija. Masažo atlikimas taip pat gali būti naudingas depresija sergantiems žmonėms. Vyresnio amžiaus savanoriai, sergantys depresija, pastebimai pagerėjo jų simptomai masažuojant kūdikius.

Aromaterapija arba eterinių aliejų naudojimas masažo terapijoje taip pat gali būti vertingi kaip papildomas depresijos gydymas. Teoriškai aliejų kvapai sukelia teigiamas emocijas per limbinę sistemą (smegenų sritis, atsakinga už prisiminimus ir emocijas). Tačiau, atrodo, kad aromaterapijos nauda yra susijusi su atpalaiduojančiu gydymo poveikiu ir su recipiento įsitikinimu, kad gydymas bus naudingas. Eteriniai aliejai, naudojami masažo metu nuo depresijos, yra gana įvairūs ir apima:

Bazilikas (Ocimum basilicum)
Apelsinas (Citrus aurantium)
Sandalwood („Santalum“ albumas)
Citrina (Citrus limonis)
Jazminas (Jasminum spp.)
Šalavijas (Salvia officinalis)
Ramunėlės (Chamaemelum nobile)
Pipirmėčių (Mentha piperita)

Šaltinis: NIH

Kitas:Alternatyvūs psichinės sveikatos gydymo metodai
~ depresijos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie depresiją