Nustokite pasitikėti savimi
Kas neieško patvirtinimo iš kitų? Ar kada nors buvai viena iš tų dienų, kai paskelbėte geriausią nuotrauką socialinės žiniasklaidos svetainėje ir sulaukėte beveik jokio dėmesio, kuriai tai skirti? Gal tu vilki visiškai naują drabužį ar išėjęs pro duris jautiesi super įsitikinęs savo išvaizda, bet niekas nemini, kaip puikiai atrodai? Tai tik pavyzdžiai, tačiau daugelis žmonių mano, kad jiems reikia išorinio patvirtinimo. Jie nežino, kas jie be jo. Deja, šis laikinas triukas nepadeda ilgalaikio savęs vertinimo pagrindo.
Gali būti sunku save patvirtinti, ypač jei jaučiatės nepatogiai odoje, kurioje esate. Problema ta, kad tavo savigarba kyla iš vidaus. Nesvarbu, kaip tu atrodai, ką darai su savo gyvenimu, turi būti tam tikras savivertės lygis.
Nepaisant to, ką kiti žmonės sako ar daro, galima didžiuotis savo vidiniu pasiekimų ir tapatybės „atnaujinimu“. Šis vaizdo įrašas suteikia jums greitus įrankius paimti tai, ką jau gavote tapkite labiau pasitikintys savimi, saugūsir savęs patvirtinimas.
Dar vienas savęs patvirtinimo įrankis
Vaizdo įrašas pateikė keletą puikių idėjų, kurias reikia išbandyti. Atminkite, kad santykis su savimi yra pats svarbiausias. Stenkitės būti šiek tiek gražesni ir priimantys. Kalbėkitės su savimi, lyg būtumėte draugas. Tiesą sakant, tikrai išbandykite tai!
Užsirašykite tai, ko šiomis dienomis nemylite. Galbūt tai yra tai, kaip pastaruoju metu elgiatės su draugu, jūsų motyvacijos lygis ar tiesiog viena iš tų minčių, kurios niekur nedingsta (aš turėjau padaryti... norėčiau, kad būčiau daugiau... Aš tokia kvaila, negaliu patikėti ...). Dabar užrašykite, kodėl manote, kad tai tiesa, kodėl ji jaučiasi tiesa. Išmeskite jį ant popieriaus. Kitoje popieriaus pusėje (kaip T diagrama) užrašykite, ką pasakytumėte draugui apie šią kovą. Kaip galėtumėte juos patvirtinti ir parodyti jiems užuojautą?
| Mintis / tikėjimas | Ką aš pasakysiu savo draugui |
| Niekada nerasiu pasimatymo. | * Dar neradote tinkamo žmogaus. |
| Aš nesu patrauklus. Man nuobodu. Aš čiulpia. | * Turi draugų, kurie tau patinka ir nori leisti laiką su tavimi. |
| * Anksčiau jūs turėjote tokių žmonių kaip jūs ir jie nebuvo tinkami. Tu nusipelnei geriau. | |
| * Turite puikių savybių ir netrukus ateis tinkamas žmogus. Jūs taip pat turite daug nuostabių dalykų, susijusių su darbu ir laisvalaikiu. |
Tai priklauso nuo jūsų noro pastebėti ir išbandyti kalbėti atgal į mintis kurie tau netarnauja. Pradėkite nuo tų, kurie yra akivaizdūs, ir judėkite toliau. Gana greitai jūsų vidinis pasitikėjimas ir pasitikėjimas savimi bus stipresnis nei bet kada.
Emily yra Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi.Galite aplankyti Emiliją „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.
