Nustokite sutelkti dėmesį į neigiamas situacijas
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Nustokite sutelkti dėmesį į neigiamas situacijas
- Kodėl reikia sutelkti dėmesį į negatyvą?
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Nustokite sutelkti dėmesį į neigiamas situacijas
Ar nuolatos kreipiate dėmesį į neigiamas situacijas? Ar kiekvienas žodis, veiksmas ir elgesys yra įsisavinamas ir išskaidomas be minčių?
Iš baimės daugelis, kurie kovoja su nerimu, paranoja ir depresija, yra linkę intensyviau iškirpti kitų elgesį ir žodžius. Tie, kurie serga psichine liga, bijo būti įskaudinti ir kai kitų žodžiai ar kūno kalba suteikia menkiausią negatyvo užuominą, protas bando sudėti dėlionės dalis. (Kaip nustoti jaudintis dėl to, ką galvoja kiti). Dėlionė gali neturėti nieko bendra su jais, tačiau žaidžiant dideliam nerimui ir paranojai, jie mano, kad bet kokia neigiama kūno kalba turi juos kažkaip įtraukti.
Kodėl reikia sutelkti dėmesį į negatyvą?
Kai reikia sutelkti dėmesį į neigiamą, dauguma nemato aiškios situacijos. Neigiami įsitikinimai sukelia neigiamas mintis. (Sustabdykite visiškas neigiamas mintis su G.L.A.D. Technika). Jei pateksite į situaciją pasitikėdami savimi, labiau tikėtina, kad sulauksite teigiamo rezultato. Žemiau esančiuose straipsniuose pateikiamos idėjos, kaip tai padaryti.
Neįmanoma ignoruoti teismų žvilgsnių ir atstumti šnabždesį, tačiau svarbiausias veiksmas yra suteikti pozityvumo, kad aplinkiniai sugertų tuos jausmus.
Straipsniai, susiję su savęs vertinimu ir pasitikėjimu savimi
- Teigiamas mąstymas - sutelkimas į pozityvumą
- Įsitraukite į neigiamas mintis, turinčias išsiblaškymo įgūdžių
- Mano kelias į pozityvų mąstymą
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Kaip jūs sugebėjote atsisakyti neigiamų kitų sprendimų ir komentarų ir išlikti teigiamas bei pasitikintis savimi? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.
tęsti pasakojimą žemiau
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Nerimo valdymas: pagrindiniai streso ir panikos požymiai
- 21 populiariausia nerimo įžeminimo technika
- Per didelis valgymas ir persivalgymas: koks skirtumas?
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- 2015 m., Dar vieni nauji metai su psichine liga (Psichikos sveikatos gydymo rato dienoraštis)
- Švęsk mano gimtadienį su depresija ir Gyvenimas, net ir esant depresijai (Susitvarkyti su depresijos tinklaraščiu)
- Nerimo pranašumai, nerimo trūkumai ir Nerimas verčia mane savęs nekęsti ir viskas gerai (Nerimo-Schmanxiety tinklaraštis)
- Kaip iš tikrųjų patinka būti psichikos ligoninėje? („Bipolar“ tinklaraščio pažeidimas)
- Savarankiško darbo pranašumai ir trūkumai gyvenant su depresija (Darbo ir dvipolių ar depresijos dienoraštis)
- Ką galvoja auka? ir Bendras pojūtis gali sukelti psichinę ligą, depresijos stigmą (Atsigavimas iš psichinių ligų tinklaraščio)
- Kaip sumažinti PTSS disociaciją (Trauma! PTSD tinklaraštis)
- Kūno įvaizdis ir savęs vertinimas ir Dažni žemos savivertės požymiai (Kurkite savivertės tinklaraštį)
- Psichikos sveikatos stigma ir jūsų tapatybė - aš nesu mano liga (Išgyvenamas psichinės sveikatos stigmos tinklaraštis)
- Seksualinis noras, funkcija ir kova su PTSS (Kovos su PTSD supratimas)
- Įkyrių minčių, kurias sukelia per didelis valgymo sutrikimas („Binge Eating Recovery Blog“)
- Verbalinės prievartos padariniai ir kaip jie mane skaudina (Žodinis piktnaudžiavimas ir santykiai Dienoraštis)
- Ar nusikalstamos laidos gali pakenkti savęs žalojimui? (Kalbant apie savęs žalojimo tinklaraštį)
- Ar depresiją lemia jūsų dieta? (Jūsų psichinės sveikatos tinklaraštis)
- Senyvo amžiaus žmonių nerimo diagnozavimo ir gydymo patarimai (Gydantis nerimo dienoraštis)
- Psichikos vaistų skyrimas psichinę negalią turinčiam vaikui (Gyvenimas su Bobu)
- Atjungdami naudokitės įžeminimo technika (Dissociative Living Blog)
- Kaip pirmiausia išdėstyti valgymo sutrikimų atsigavimą (Išgyvenęs ED tinklaraštis)
- Ar galima greitai išspręsti psichikos ligas? (Pažink „Sunkaus laiko“ dienoraštį)
- Gyvenk savo gyvenimo tipą (Gyvenimas palaimingo gyvenimo tinklaraštis)
- Mano lyties tapatybės apibrėžimas (Gyvenimas: LGBT psichinės sveikatos tinklaraštis)
- Po ūminio pasitraukimo sindromo ir jo padarinių ir Sąžiningumo svarba gydant priklausomybes (Debunking Addiction Blog)
- Šizoafektinis sutrikimas ir tai, kas patinka girdėti balsus ir Benamiai serga šizofrenija (Kūrybinis šizofrenijos dienoraštis)
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Prisiminimus reikia „įjungti“ ir juos sustiprina emocijos
- Dabartinės gairės, kaip apriboti vaikų ekraninės žiniasklaidos naudojimą „Gali būti nenaudingos“
- Socialinė žiniasklaida: „Nėra tiesioginio ryšio“ su stresu
- Žiurkių tyrimas rodo, kad su piktnaudžiavimu susijusios nuorodos gali sumažinti suaugusiųjų stresą
- Kaip mes liūdime: visi yra skirtingi
- Kaip jūsų „Facebook“ gali jums kainuoti darbą
- Ar depresija ir kaltė ikimokyklinio amžiaus metu gali pakeisti smegenis?
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
