Depresija ir santykiai: kada atsisveikinti
Santykių depresija yra neįtikėtinai dažna, tačiau tai nereiškia, kad tai lengva. Depresija yra liga, kuria serga 19 milijonų žmonių JAV, ir nėra jokio veiksmingo sprendimo. Tačiau daugelis santykių išgyvena a depresijos diagnozė ir tvirtink, kad patirtis juos suartino. Tačiau yra ir kitų, kad sagtis patiria depresiją ir kartais dėl pateisinamos priežasties. Sužinosite, kada atsisveikinti mūsų straipsnyje apie depresiją ir santykius.
Ar depresija gali nutraukti mano santykius?
Kalbant apie depresiją ir santykius, svarbu atsiminti, kad universalaus atsakymo į aukščiau pateiktą klausimą nėra. Nors depresija gali sukelti didelę įtampą santykiams, tačiau ne pati depresija sukelia santykius. Santykių ilgaamžiškumas priklauso nuo abiejų žmonių sugebėjimo bendrauti ir rūpintis vienas kitu, net kai gyvenimas yra sunkus. Nei vienas santykis į tokį įvykį neatsakys vienodai.
Kai vienas ar abu partneriai kenčia nuo depresijos, sumažėja esminis poreikis bendrauti. Depresuotas partneris gali jaustis taip, lyg niekas nesuprastų, kaip jaučiasi, arba gali neturėti energijos kalbėtis. Depresija žmonėms dažnai sako, kad jiems geriau gyventi atskirai, ir tas balsas gali būti labai įtikinantis. Ne depresijos partneris gali jausti nusivylimą ir pykti, kad jų partneris nebendraus. Jie taip pat gali kaltinti save arba gėdytis, kad negali padaryti dalykų geriau ir nežino
kaip elgtis su prislėgtu sutuoktiniu ar partneris.Dalis romantiškų santykių yra supratimas, kad kelyje kils iššūkių. Jūs ar jūsų partneris, kenčiantis nuo depresijos, nebūtinai nurodo santykių pabaigą, tačiau tai iš tiesų reikalauja, kad augtumėte ir prisitaikytumėte kaip pora. Turėsite rasti naujų bendravimo būdų ir stengtis išvengti vienas kito įžeidimo ar įžeidimo, kad ir kaip būtų gausu. Bandant naršyti depresiją ir jūsų santykius kartu, turėsite būti kantrūs, supratingi ir užjaučiantys.
Depresija ir santykiai: kada atsisveikinti
Žinoma, tai, ar jūs palaikote santykius su depresija sergančiu žmogumi, priklauso nuo daugelio veiksnių. Susirgus svarbu, kad ten būtų mūsų artimieji, tačiau to negalite padaryti savo laimės ir gerovės sąskaita. Štai keletas priežasčių, kodėl visiškai gerai atsisveikinti su savo santykiais:
Jūsų santykiai jus slegia: Santykiai nebūtinai sukelia depresiją, tačiau jie gali būti papildomas veiksnys. Jei esate nepatenkinti savo santykiais, svarbu atkreipti dėmesį į tą jausmą ir pasikalbėti su partneriu. Jei yra problemų, kurių negalite išspręsti, galite nuspręsti nutraukti santykius.
Tavo partneris tave žemina: Nesvarbu, ar jūsų partneris serga psichine liga, ar ne, niekada nėra teisinga, kad jie jus smerkia ir žemina. Jei jūsų santykiuose reguliariai pasitaiko įžeidimų, žeminimų ir kontroliuojančio elgesio, tai yra emocinė prievarta, ir tai yra labai gera priežastis pėsčiomis. Kartais sunku nuspręsti, ar tu toks nelaimingi santykiuose ar prislėgti, bet jei partneris tavimi piktnaudžiauja, tai yra tikras ženklas, kad tavo santykiai nėra sveiki.
Jūs tapote izoliuotas: Įprasta, kad depresija sergantys žmonės nori izoliuotis, tačiau tai neturėtų reikšti visada. Jei išsiskyrėte su šeima ir draugais, tai yra ženklas, kad jūsų santykiai nėra sveiki. Kalbėkitės su savo partneriu. Jie gali nesuvokti, kaip jaučiatės jūs.
Nepaisoma jūsų poreikių: Kai jūsų partneris serga, jiems gali prireikti daugiau nei įprastai. Tačiau nereikėtų ignoruoti net jūsų pačių poreikių dėl erdvės, laiko praleidimo, bendravimo su draugais ar intymumo jei jūsų partneris ne visada gali pateikti tai, ko jums reikia, jie turėtų sugebėti su jumis susisiekti tai.
Depresija ir santykių nutrūkimas yra sunkus, todėl įsitikinkite, kad turite palaikymo sistemą, kuri per tą laiką vėl įsijungs. Jei neturite kur kreiptis, galite apsilankyti „Depresijos ir bipolinės paramos aljansas“ kolegų palaikymui, informacija apie grupes jūsų rajone, internetinės paslaugos ir krizių šaltiniai.
straipsnių nuorodos
