Pasinaudokite prieglauda nuo nerimo audros

Gyvenimas su nerimo sutrikimas gali priversti mus jaustis labai apgailėtiniems. Natūralu, kad norime, kad nerimas, nesvarbu, koks jis būtų, tiesiog praeitų. Taigi mes randame būdų, kaip ją gydyti ir valdyti. Yra vaistas, terapija, ar įvairių alternatyvus gydymas. Tačiau kartais tai jaučiasi nepakankamai.

Yra kartų, varginančių kartų, kada nerimas tiesiog nesumažės, nesvarbu, ką darome. Tokiais laikais gali būti, kad linkęs ne mūsų nerimas. Būtent mums reikia šiek tiek švelnaus ir mylimo elgesio. Turime jaustis apsaugoti ir apsaugoti nuo nerimo.

Dėmesio perkėlimas iš jūsų nerimo į Tu

Apsaugos idėja apima nedidelį mąstymo poslinkį. Piešimas dalykais, esančiais mūsų įrankių dėžėje, kuriais galime įprasti sumažinti mūsų nerimą yra svarbus ir neturėtų būti atidėtas į šalį. Tačiau kai mes apsisaugome nuo savo nerimo, mes imamės nuo jo prieglobsčio. Mes rūpinamės ne tik savo nerimu, bet ir savimi, visa savo esybe.

Ką tiksliai reiškia pasislėpti nuo nerimo audros? Prisijunkite prie vaizdo įrašo, kad sužinotumėte daugiau.

Susisiekti su Tanya on Facebook, „Twitter“, „Google +“, „LinkedIn“, ir ji Interneto svetainė.

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvėjimo žurnalo“, „Mindfulness žurnalo nerimui“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija 3 etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.