Ar yra priežastis du kartus girdėti balsus šią savaitę?
Paprastai galiu išsiaiškinti, kodėl girdi balsus. Daug girdžiu šizoafektinius balsus. Šią savaitę aš girdėjau juos dvi dienas iš eilės. Tai niekada nebuvo nutikę anksčiau. Bet aš manau, kad žinau, kodėl mano šizoafektinis sutrikimas privertė mane išgirsti balsus dvi dienas iš eilės.
Balso klausos priežastis yra padidėjęs nerimas
Mums artėja atostogos, ir daugelis žmonių per šventes jaučia nerimą. Aš rašau tai dvi dienas prieš Kūčių vakarą ir, nepaisant to, esu dėkingas, kad mane supa šeima ir draugai, mane nervina chaosas švęsti didesnėse žmonių grupėse nei aš įpratęs. Dalis mano šizoafektyvaus sutrikimo yra tai, kad aš esu labai jautrus triukšmui, o atostogos tikrai triukšmingos.
Taigi aš manau, kad du vakarus iš eilės išgirdau šizoafektyvius balsus iš dalies dėl atostogų stresas. Tačiau juokinga ir ironiška yra tai, kad antrą vakarą aš juos išgirdau, nes aš nervinau patekti į palaikymo grupę. Kai važiavau į palaikymo grupę, pasigirdo balsai. Aš apsisukau ir grįžau namo.
Aš visada bijau, kad girdžiu balsus, nėra jokios priežasties
Terapijos srityje išmokau nesigilinti į tai, kas būtų, jei galvoju, tačiau baimė, kad išgirsiu balsus, visada yra mano galvoje. Kitą dieną po to, kai dvi dienas iš eilės girdėjau balsus, mano vyras Tomas ir aš turėjome planų vykti į Čikagos dailės institutą. Bijojau dar vieno puolimo. Laimei, to neatsitiko.
Tačiau beveik bet kuriuo metu, kai įvyks svarbus įvykis, bijau, kad išgirsiu balsus. Bijojau, kad juos išgirsiu pasivaikščiodamas po Nacionalinį psichinių ligų aljansą (NAMI). Vėlgi, aš to nepadariau.
Bandoma sustabdyti balso girdėjimo priežastis
Vienintelis būdas, kuriuo aš žinau, kaip užkirsti kelią balsams, yra neleisti sau per daug patirti stresą. Tačiau kartais patiriu stresą ir negirdžiu balso. Kai tai darau, kartais kaltinu save, nes jaučiu, kad leidžiu sau patirti stresą. Logiškai žinau, kad aš nedarau balso, kai girdžiu. Vieną kartą net atsiprašiau savo mamos, nes Aš girdėjau balsus. Ji pasakė: „Elžbieta, balsai nėra tavo kaltė. Jie yra jūsų ligos simptomas. “
Nesu kaltas, kai girdžiu balsus. Geriausias dalykas, kurį galiu padaryti, - nekaltinti savęs, o bandyti atsipalaiduoti ir atitraukti save. Aš pati kūdikis. Klausau raminančios muzikos ir geriu daug vandens. Aš skambinu mamai. Man patinka būti namuose savo bute, kai girdžiu balsus.
Buvo baisu girdėti balsus dvi naktis iš eilės, nesvarbu, ar aš supratau priežastis, ar ne. Bet aš žinau balsai nėra tikri, ir aš žinau, kaip rūpintis savimi ir padėti balsams dingti. Aš į tai galiu tikėtis.
Aš pats kaltas, kad kartais girdžiu balsus
Elizabeth Caudy gimė 1979 m. Rašytoja ir fotografė. Ji rašo nuo penkerių metų. Ji turi BFA iš Čikagos Meno instituto mokyklos ir MFA fotografijos srityje iš Kolumbijos kolegijos Čikagoje. Ji gyvena ne Čikagoje su savo vyru Tomu. Raskite Elžbietą „Google+“ ir toliau jos asmeninis dienoraštis.
