10 geriausių būdų sumažinti psichinės sveikatos stigmą

Stigma yra vienas sunkiausių psichinės ligos aspektų. Naujosios prezidentės naujosios komisijos pranešime teigiama:

Stigma reiškia neigiamų požiūrių ir įsitikinimų grupę, kuri motyvuoja plačiąją visuomenę psichinėmis ligomis sergančių žmonių bijoti, atstumti, vengti ir diskriminuoti. Stigma yra plačiai paplitusi JAV ir kitose Vakarų tautose... Tai lemia žemą savęs vertinimą, izoliaciją ir beviltiškumą. Tai atgraso visuomenę nuo noro ir noro susimokėti už priežiūrą. Reaguodami į stigmą, psichinės sveikatos problemų turintys žmonės įsitraukia į visuomenės požiūrį ir tampa tokie sugėdinti ar sugėdinti, kad dažnai slepia simptomus ir nesikreipia į gydymą.

Ironiška, bet stigma gali įtikinti žmogų, kad gydymas nebus efektyvus. Nacionalinės psichinės sveikatos asociacijos (NMHA) atlikto tyrimo duomenimis, tik 27 procentai visuomenės mano, kad sėkmingai gydomas šizofrenija, palyginti su 47 proc. globėjų ir 58 proc. žmonių, sergančių šizofrenija. Penkiasdešimt procentų visų gyventojų mano, kad žmonės su

depresija gali dirbti darbą, o 49 procentai visų gyventojų mano, kad depresija sergantys žmonės gali kilti šeimų, tačiau tik 14 procentų visuomenės mano, kad tai gali padaryti šizofrenija sergantis asmuo arba. Deja, neturiu statistikos apie ribinis asmenybės sutrikimas (BPD).

Sumažinkite psichinės sveikatos stigmą šiais 10 būdų

Taigi kaip mes galime kovoti su stigma? Čia yra dešimt būdų, kuriuos pateikė dr. Otto Wahl iš George'o Masono universiteto:

1. Sužinokite daugiau apie psichinę ligą. Žinios yra galia. Kai man pirmą kartą buvo diagnozuotas BPD, aš beveik nieko apie tai nežinojau. Dabar žinau, kad mano emocijos ne visada yra stabilios, kad aš linkęs piktnaudžiauti alkoholiu, kad mano santykiai dažnai būna konfliktiniai ir aš pats žalojauosi. Taip pat sužinojau, kad yra gydymas, toks kaip schemos terapija. Kuo daugiau žinosite, tuo geriau būsite.
2. Kalbėkitės su asmenimis, kurie patyrė psichinę ligą, ypač su tais, kuriems diagnozuota.„HealthyPlace“ tinklaraščiai yra gera vieta pradėti - visi esame atviri savo situacijose. Daugelis psichikos ligomis sergančių žmonių gali pasidalyti istorijomis apie tai, kas juos stigmentuoja, kaip stigma juos paveikia ir kaip jie norėtų būti gydomi.
3. Venkite stigmatizuojančių kalbų, tokių kaip „rodyklė“, „pašėlęs“, „maniakas“, „psichika“ ir kt. Be to, venkite nuasmeninančios kalbos. Nurodykite asmenį kaip „asmenį su“, o ne tik pagal jo diagnozę - žmonės yra daugiau nei jų diagnozės, taigi šio tinklaraščio pavadinimas. Pvz., „Asmuo, turintis ribinį asmenybės sutrikimą“, o ne „ribinis“.
4. Stebėkite laikmeną. Nacionalinis psichinių ligų aljansas „StigmaBusters“, NMHA ir Nacionalinis stigmos informacijos centras protestuoja dėl tokios medžiagos susisiekdami su žmonėmis, atsakingais už šią medžiagą. Apsvarstykite galimybę įstoti į vieną iš šių organizacijų.
5. Reaguoti į stigmatizuojančią medžiagą žiniasklaidoje. Atminkite, kad balsuojate su tuo, ką žiūrite, ir su savo pinigine.
6. Kalbėk apie stigmą. Ugdykite kitus. Tyla dažnai būna komplikacija. Daugelis žmonių jaučia stigmą, nes yra neišmanantys, o ne klastingi. Paskambinę žmonės dažnai keičia savo nuomonę.
7. Atvirai kalbėk apie psichinę ligą. Kaip galime kovoti su stigma, jei nesprendžiame šios problemos? Kaip eilutė spektaklyje Niekas nereikia žinoti Carol Bozena sako: „Jei jums gėda dėl to, kas esate ir ką išgyvenote, kaip galite tikėtis, kad kas nors kitas elgsis kitaip?“
8. Paklausa išrinktų pareigūnų. Tinkama vieta pradėti reikalaujant psichinės sveikatos teismų. Daugybę kartų žmonėms reikalingas gydymas, tačiau jie patenka į kalėjimą - psichinės sveikatos teismas yra vienas iš būdų kovoti su tuo.
9. Remti stigmas kovojančias organizacijas. Net jei jūs negalite prisidėti finansiškai, paskatinimas paštu gali būti naudingas.
10. Prisidėkite prie tyrimų. Jei psichinę ligą galima suprasti ir gydyti, stigma bus sumažinta.

Ką jūs darote, kad sumažintumėte stigmą?

Taip pat galite rasti Becky Oberg „Google+“, Facebook ir „Twitter“ ir Linkedinas.