Kaip padėti savižudiškam asmeniui
Pasaulyje nėra baisesnės vietos nei savižudžio galva. Galvojimas apie tai, kaip padėti savižudiškam asmeniui, greičiausiai to, ko žmonės nedaro, kol nesėdi šalia to, kuris galvoja apie savo gyvenimo pabaigą.
Tačiau yra dalykų, kuriuos galite padaryti, norėdami padėti nusižudžiusiam. Jie neturi būti palikti vieni toje baisioje vietoje, taip pat ir jūs.
Pirmasis dalykas, kurį reikia padaryti, kai kas nors nusižudo
Pirmas dalykas, kurį turite padaryti, jei žinote, kad kas nors nusižudo, yra įvertinti situaciją. Jei yra koks nors tiesioginis pavojus savižudžiui ar kam nors kitam, nedelsdami skambinkite 9-1-1 arba nuneškite asmenį į ligoninės skubios pagalbos skyrių.
Žmogus, kuris nusižudo, iš pradžių gali jus supykti, kad įtraukė skubios pagalbos tarnybas, tačiau atminkite, kad daug geriau, jei jie pyks ant jūsų, tada viso to nebus.
Ką dar daryti, jei kas nors nusižudo
Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, jei kas nors nusižudo. Nacionalinėje savižudybių prevencijos knygoje yra išvardytos šios rekomendacijos ir patarimai, kai reikia padėti savižudžiui:
Atlikite:
- Būk tiesioginis. Kalbėkite atvirai ir faktiškai apie savižudybę.
- Būkite pasirengę klausytis. Leiskite išreikšti jausmus. Priimk jausmus.
- Būkite nevertingi. Nediskutuokite, ar savižudybė yra teisinga ar neteisinga, ar jausmai yra geri, ar blogi. Neskaitykite paskaitos apie gyvenimo vertę.
- Įsitraukite. Būti prieinamam. Parodykite susidomėjimą ir palaikymą. Pasakyk žmogui, kad jis nėra vienas. Papasakokite asmeniui, kurį galite apie jį.
- Siūlykite vilties, kad yra alternatyvų, tačiau nepadėkite patikinti.
- Imtis veiksmų. Pašalinkite tokias priemones kaip ginklai ar atsargos.
- Gaukite pagalbos iš asmenų ar agentūrų, kurių specializacija yra intervencija į krizes ir savižudybių prevencija.
- Skatinkite jį ar ją stipriai paskambinti į „Gyvenimo liniją“. „Lifeline“ operatoriai padeda savižudiškiems žmonėms kiekvieną dieną jaustis geriau. (1-800-273-8255)
Negalima:
- Išdrįsk žmogui tai padaryti.
- Aktas sukrėstas. Tai nusako atstumą tarp jūsų dviejų.
- Prisiekite laikytis paslapties. Visada ieškokite pagalbos ir palaikymo.
Kur gauti pagalbos savižudiškiems žmonėms
Negalite susidoroti tik su savižudišku asmeniu - turite susisiekti ir rasti pagalbą bei palaikymą tiek jums, tiek nusižudžiusiam.
Paskambinę „Lifeline“ galite sužinoti, kur gauti pagalbos savižudžiam asmeniui. Skambučiai, nukreipti į gelbėjimo liniją, nukreipiami į vietines teritorijas, o operatoriai gali papasakoti apie netoliese esančius išteklius, pavyzdžiui, krizių ar gydymo centrus.
- Nacionalinis savižudybių prevencijos planas (pasiekiamas visą parą): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Kiti numeriai, galintys padėti asmeniui, svarstančiam apie savižudybę, yra šie:
- „Trevor“ projekto linija (skirta LGBTQ jaunimui): 1-866-488-7386 http://www.thetrevorproject.org/
- Jungtinių Valstijų veteranų krizių linija: 1-800-273-8255 http://www.veteranscrisisline.net/
Be to, galite atlikti psichinės sveikatos paslaugų paiešką internete, manė Amerikos psichikos sveikatos paslaugų ieškiklis. https://findtreatment.samhsa.gov/
Jei nesate JAV, eikite į „Befrienders Worldwide“ tarptautinę informaciją: http://www.befrienders.org/
Prisimink tai, kai padėjai savižudiškam asmeniui
Visada atminkite, kad nors savižudybė išties gali atrodyti kaip geriausias pasirinkimas krizę patiriančiam asmeniui, yra ir daugybė kitų variantų, padedančių savižudžiam asmeniui pasirinkti gyvenimą. Visada yra kitas būdas.
Kitas: Kaip kalbėtis su savižudžiu asmeniu
~ visi straipsniai apie savižudybes
