Ar turėčiau atsiprašyti už psichinę ligą?

Nuoširdžiai tikiuosi, kad niekada to nepagalvojai. Bet jūs tikriausiai turite. Tam tikru metu, važiuodami į pasveikimą, turbūt jautėme, kad turime atsiprašome už savo elgesį.

Kaltės jausmas diagnozavus psichinę ligą

Iš pradžių neįmanoma pabėgti.

Pvz., Jei turite sunkus depresijos epizodas ir pastaruoju metu tapo geri - po kelių mėnesių ieškant tinkamo vaisto ir sunkaus darbo - prisiminimai apie tai, kada sirgote, tikriausiai jus persekioja. Tai yra žmogiška, o kartais būti žmogumi tiesiog skauda. Ir dar labiau skauda, ​​jei jaučiate, kad pakeliui įskaudinote kitus.

Kai jaučiatės žemas, galite izoliuoti save; tie, kuriuos mylite, tikriausiai bando įsitraukti, tai jums pasakykite jiems rūpi ir tu juos atstumk. Aš padariau. Tai yra depresijos prigimtis ir ją apibūdinantis juodumas.

Depresija gali priversti žmogų galvoti! Aš galiu išmesti tokius pavyzdžius kaip geriausias iš jų, kai jaučiuosi šiurkštus. Ir tada, atsigavęs, Jaučiuosi kaltas. Prisimenu žodžius, kuriuos pasakiau tiems, kuriuos myliu, ir atsimenu žvilgsnį į jų veidą. Liūdesys.

Kaltės jausmas skauda. Kova su psichine liga dar labiau kenkia.

Susitaikymas su tais, kuriuos myli

Tikriausiai atsiprašote. Na, aš padariau. Aš pakabinau galvą žemai, vengdama akių kontakto ar įsitikinau, kad įdėmiai spoksau į jų akis.

"Aš atsiprašau. Aš nebuvau savimi “. Aš tarsi jaučiuosi, kad truputį bučiuojuosi užpakalį, bet tai yra sarkastiška mano dalis, kuri mieliau judėtų kartu, be susitaikymo žodžių. Bet to gali prireikti.

Reakcija? "Mes gerai, Natalie, mes suprantame". Ir jie turi omenyje šiuos žodžius, nes myli mane. Aš juos taip pat myliu ir visą tą Hallmark džiazą.

Kai aš eidavau į 12 žingsnių susitikimus, man buvo liepta „sudaryti žmonių, kuriuos jūs sužeidėte, sąrašą“. Aš kovojau iš to. Ir tada aš tai padariau. Sąrašas. Žmonių, kuriuos aš galbūt įskaudinau, sąrašas, kol tapau stabilus ir geras.

Aš kalbėjau su jais visais ir mano žodžiai buvo priimta su gerumu nes aš jaučiau kaltę ir būčiau šalia jų, jei gyvenimas pasibaigtų sunkiai.

Atidėti kaltę ir susitaikyti su gyvenimu

Taigi, dabar jūs, mes, pasakė keletą malonių žodžių. Susitaikome su savo liga. Tikimės, kad mes atvyksime į vietą santykinė ramybė ir priėmimas.

Ar turėtumėte atsiprašyti? Aš nesu tikras. Paklausk savęs. Aš tai mažiau vertinu kaip atsiprašymą kaip atsigavimo dalį. Tai ir yra tikslas, tapti stabiliu ir, savo ruožtu, palaikyti sveikus santykius.

Ką jūs manote: kaip turėtume vertinti situaciją?