Ar jūsų psichinė sveikata susijusi su jūsų optimizmo lygiu?
„HealthyPlace“ psichinės sveikatos informacinis biuletenis
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Ar jūsų psichinė sveikata susijusi su jūsų optimizmo lygiu?
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Atsistokite už psichinę sveikatą
- Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Ar jūsų psichinė sveikata susijusi su jūsų optimizmo lygiu?
Svarbu tai, kaip apibūdinate savo psichinę sveikatą ir savijautą. Garsusis klausimas, ar matote, kad jūsų stiklas yra pusiau pilnas ar pustuštis, susijęs su šia idėja. Kiek atsakymas į šį klausimą daro įtaką jūsų psichinei sveikatai ir savijautai?
Iš pirmo žvilgsnio atrodo akivaizdu, kad tai svarbu ir kad svarbu būti optimistiškai žvelgia į gyvenimą (kad mūsų stiklinė būtų pusiau pilna). Tai iš tikrųjų yra tiesa. Tiek kognityvinė elgesio terapija (CBT) ir teigiama psichologija tyrimais nustato, kad mūsų mintys yra lemiamos svarbos. Sveikas optimizmo jausmas yra gyvybiškai svarbi psichinės sveikatos dalis.
Kita vertus, pavyzdys, kad jūsų stiklas yra pusiau pilnas arba pustuštis nespalvotas mąstymas, „viskas arba nieko“ požiūris į gyvenimą, kurį CBT įvardija kaip neracionalų. Gyvenimas nėra nei geras, nei blogas, o psichinė sveikata nėra nei sąvokos, nei psichinės sveikatos, nei neturime.
Galbūt svarbu leisti savo stiklui būti tokiam, koks jis yra, jo nevertindamas. Jame yra šiek tiek skysčio ir tuščios vietos. Tikslas yra numalšinti troškulį, patirti psichinę sveikatą ir gerovę (Įveikti psichinės sveikatos ir gerovės įgūdžius). Darykite tai, ką turite padaryti, kad sustiprintumėte savo psichinę sveikatą, nesijaudindami nuolat dėl savo stiklinės būklės.
Susiję straipsniai apie psichinę sveikatą ir stiklinę, pilną ar pustuštę
- Neigiamos mintys iškraipo jūsų realybę
- 8 neigiamos mintys, manipuliuojančios jūsų protu
- Žvelgiant į optimizmą prieš pesimizmą
- Optimizmas yra sveikas
- Norėdami susikurti savivertę, nustokite per daug bendrauti
- Nespalvotas mąstymas: pažintiniai iškraipymai ir psichinės ligos
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Šiandienos klausimas: Ar jums geriau, jei jūsų stiklas atrodo pusiau pilnas, ar labiau norėtumėte nepaisyti stiklo, kai stiprinate savo psichinę sveikatą? Kviečiame jus dalyvauti komentuojant ir dalijantis savo jausmais, patirtimi ir žiniomis apie „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
tęsti pasakojimą žemiau
Dalinkitės mūsų istorijomis
Visų mūsų istorijų viršuje ir apačioje rasite „Facebook“, „Google+“, „Twitter“, „Pinterest“ ir kitų socialinių svetainių socialinių tinklų mygtukus. Jei manote, kad tam tikra istorija, vaizdo įrašas, psichologinis testas ar kita „HealthyPlace“ funkcija yra naudinga, didelė tikimybė, kad jos prireiks ir kitiems. Prasau pasidalinti.
Taip pat gauname daug užklausų apie mūsų susiejimo politiką. Jei turite svetainę ar tinklaraštį, galite susieti su bet kuriuo „HealthyPlace“ svetainės puslapiu, iš anksto nepaklausdami mūsų.
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Skirtumas tarp savivertės ir pasitikėjimo savimi
- Depresija ir motyvacijos stoka
- Bipolinė depresija ir visai nieko nejaučiama
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Gedėjimas terapiniu augintiniu sveikai
- Venkite savižudybės, laukdami smulkmenų
- Neabejotinas ryšys tarp DID ir prievartos prieš vaikus
- Teigiami veiksmai paskatins pozityvų mąstymą
- Apžvelkite pasienio asmenybės sutrikimo naudą
- Dehumanizuojantys narkomanai: stigma, vedanti į mirtį
- 6 būdai, kaip pakeisti savo mintis ir pagerinti savęs vertinimą
- Kaip laiko laikas veikia psichinę ligą
- Mano apgyventos valgymo sutrikimo atkūrimo kelionė nėra palyginama
- Kodėl aš per ankstyvą blaivumą ieškojau Dievo
- 12 melų nerimas tau sako
- Išmokite mylėti save: savarankiška veikla
- Šeimoms su psichinėmis ligomis reikia palaikymo grupių
- Šizoafektingi, šizofreniški balsai per Velykas
- Valgymo sutrikimų atkūrimo priežastys
- Depresija ir emocinių ribų nustatymas
- PTSD atkūrimas: požiūris į 12 žingsnių, 7, 8 ir 9 žingsniai
- Kaip patobulinti sprendimų priėmimą nepaisant nerimo
- Kaip kalbėti su savo vaiku apie savo priklausomybę
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Atsistokite už psichinę sveikatą
Tūkstančiai žmonių prisijungė prie psichinės sveikatos kampanijos
Bet mums vis tiek tavęs reikia. Praneškite kitiems, kad nėra gėdos dėl depresijos, nerimo, bipolinio sutrikimo, trichotilomanijos, OKS, ADHD, šizofrenijos ar kitų psichinių ligų.
Prisijungti prie Paremkite psichinės sveikatos kampaniją. Įdėkite a mygtuką jūsų svetainėje ar tinklaraštyje (mygtukai šeimos nariams, tėvams, psichinės sveikatos specialistams ir organizacijoms). Mes taip pat turime „Facebook“, „Twitter“ ir „Google+“ viršeliai.
Naujausios psichikos sveikatos naujienos
Šios ir dar daugiau istorijų rodomos mūsų psichinės sveikatos naujienų puslapis:
- Muzikos atributas naudingas kūdikių smegenims
- Maisto papildai gali suteikti antidepresantams postūmį: Tarptautinė įrodymų apžvalga suteikia nykštį iki omega-3
- Vaizdo žaidimų priklausomybė, susijusi su ADHD
- Padidėjantys apatinės nugaros dalies skausmai
- Autizmu sergantys pacientai turi daugiau vėžio genų mutacijų, tačiau mažesnė vėžio rizika
- Marihuanos vartojimas gali sumažinti dopamino kiekį smegenyse, sukeldamas neigiamą poveikį mokymuisi ir elgesiui
- Vaikai, nusprendę prisijungti prie gaujų, labiau linkę į depresiją ir savižudybę
- Depresija, metaboliniai veiksniai kartu padidina diabeto išsivystymo riziką, tyrimo išvados
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „digg“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Atnaujinimai visą savaitę:
- draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“,
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“
- sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Pinterest“
- arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
