Sužinojau, koks turėjau socialinį nerimą

Niekada nepamiršiu spoksoti į restorano veidrodį galvodamas sau: „Tai nėra normalu. Man kažkas labai negerai “.

Ką tik buvau pabėgęs iš savo 24-ojo gimtadienio pietų šventės su visais savo bendradarbiais į vonios kambarį, kuriame sukikenu, kojos dreba, kaklas dega ir vėmiau kioske.

[antraštė id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "150" caption = "By run dorkas run"][/ antraštė]

Nepaisant to, kad mačiau kelis gydytojus, niekada nebuvau diagnozuotas nerimo sutrikimas. Kadangi mano simptomai yra susiję su daugeliu kitų sveikatos problemų, aš klaidingai pateikiau savo problemą kaip skrandžio problemą. Anot Amerikos nerimo sutrikimų asociacijos, „... nerimo sutrikimų turintys žmonės siekia palengvinti simptomus, kurie imituoja fizines ligas“.

Ilgus metus galvojau, kad gal turiu alergiją tam tikram maistui, IBS ar kažkokiam tokio pobūdžio produktui, nes daug susirgsiu valgydamas restoranuose. Išsigandau galvodama, kad turiu valgymo sutrikimą. Tačiau visi mano atlikti tyrimai niekada neturėjo prasmės, kol nesužinojau apie tai

nerimas ir panikos priepuoliai. Būtent tada lemputė užgeso ir atėjo mano posūkio taškas.

„Nežinodamas“ aš pasijutau bejėgis ir vienas. Galiausiai pavadindamas savo problemą suteikiau įgalinimo jausmą. Dabar galėčiau ką nors padaryti, kad ištaisyčiau savo padėtį. Ir man labai palengvėjo, sutikau kitus, kenčiančius nuo tų pačių simptomų. Iš tikrųjų „maždaug 40 milijonų 18 metų ir vyresnių amerikiečių suaugusiųjų, arba maždaug 18,1 procento žmonių JAV ši amžiaus grupė tam tikrais metais turi nerimo sutrikimą (iš Nacionalinio psichikos sveikatos instituto) “.

2007 m. Aš sukūriau tinklaraštį pavadinimu Nerimo tikrovė iš pradžių saugoti svarbią informaciją, kurią galėčiau greitai pasiekti darbe. Tokiu būdu man nereikėtų nešiotis savo didžiulės sąsiuvinio su tokiais žodžiais kaip „ANXIETY“ ir „PHOBIA“, išspausdintus tokiais dideliais ir drąsiais viršeliais, kad jie būtų matomi iš mylių. Tai tapo terapiniu žurnalu ir mankštos vieta, kurios desperatiškai norėjau išmokti. Tada kiti ėmė rašyti padrąsinimo ir supratimo komentarus, kurie šiai dienai man yra neįkainojami. Suprantama, kai atrodo, kad niekas iš jūsų negalėjo suprasti, man atnešė tiek džiaugsmo. Mano misija pasikeitė iš noro padėti sau, noro padėti kitiems, kad niekas nebebūtų „nežinančio“ vietoje.

Labai džiaugiuosi, kad turiu galimybę pradėti Nerimo nerimas dienoraštį ir susisiekite su didesne auditorija. Šiandien mano misija išlieka ta pati. Ketinu pasidalyti kelionėje išmoktais dalykais, kad padėčiau geriau atpažinti ir valdyti nerimą ir panikos sutrikimus.