Ar nerimas yra pačios baimės baimė?

Idėja, kad baimė ir nerimas yra glaudžiai susieti, plačiai sutinkama su psichinės sveikatos specialistais. Sutinku, ir jūs taip pat galite. Bet ar nerimas tik pati baimės baimė?

Dauguma su nerimu susijusių sutrikimų apima vienokių ar kitokių dalykų baimę. Pavyzdžiui:

Priešlaikinis nerimas yra tiesiogine prasme baimė.

Yra specifinės fobijos kurie iš esmės apima kažko baimę.

Yra socialinis nerimas (dar vadinamas socialine fobija) kuri yra su socialine sąveika susijusi baimė.

Generalizuotas nerimo sutrikimas apima didelis nerimas ir baimė dėl siaubingų ar neigiamų padarinių.

The obsesions of OKS yra pagrįsti nerimu. Manija, kad nerimas ir baimė sukelia nerimą ir baimę, todėl kenčiantys žmonės imasi prievartos, kuria siekiama pašalinti nerimą ir baimę (kuri, be abejo, tampa užburtu ratu).

Panikaatsitiktinai ar reaguojant į konkrečią situaciją, dažnai sukelia baimė, ir tai sukelia stiprų baimės jausmą asmeniui, kuris patiria panikos priepuolis.

Ar galite nustoti patirti baimę, kad išgydytumėte nerimą?

Tačiau net jei baimė ir nerimas keliauja kartu, ar galima atsikratyti nerimo tiesiog atsisakius bijoti? Ar garsusis Franklino Delano Ruzvelto teiginys netgi yra teisingas?

Vienintelis dalykas, kurio turime bijoti, yra pati baimė. ~ FDR

Kiek daugiau nei prieš aštuoniasdešimt metų FDR amerikiečiams pateikė tą ikonišką pareiškimą.

Taip sakydamas, FDR privertė baimę skambėti kaip nereikšmingą dalyką, pyrago gabalą. Šis teiginys reiškia, kad niekas ten negąsdina - šiaip ar taip. Tai tik idėja baimė, kuri gali užklupti. Be to, jei nustos bijoti, nebijos daugiau.

Ar turėdamas omenyje tai, ar FDR buvo protingas ar nežinojo? Tiesą sakant, gal šiek tiek iš abiejų. [Ed pastaba: Garso, kuris buvo pridedamas prie šio straipsnio, nebėra. Vietoj to, peržiūrėkite šiuos straipsnius, susijusius su baime ir nerimu.]

Daugiau apie nerimą ir pačią baimę

Baimė ir nerimas; Baimės prasmė

Kaip paaiškinti nerimo naštą, nerimą ir baimę

Smargaus nerimo simptomai jaučiasi labai baisiai

Nerimo baimė sukelia nerimą

Baimės pokyčiai? Septyni nežinomo nerimo nerimo būdai

Nerimo baimė: racionalus vs. Iracionalios baimės

Dešimt būdų, kaip gyventi be baimės

Tanya Dž. Petersonas yra „101 būdo padėti sustabdyti nerimą“, „5 minučių nerimo palengvinimo žurnalo“, „Mindfulness žurnalo nerimui“, „Mindfulness“ autorius. Nerimo, laisvo poilsio knyga: priėmimo ir įsipareigojimo terapija trimis etapais ir penki kritikų pripažinti apdovanojimų romanai apie psichinę sveikatą iššūkiai. Ji taip pat tautiškai kalba apie psichinę sveikatą. Rasti ją jos svetainėje, Facebook, „Instagram“ir „Twitter“.