Emociškai sužeisti, izoliuoti vaikai: kaip tėvai gali padėti

Kaip šeimos terapeutai, mes matome vis daugiau ir daugiau jaunų žmonių, kenčiančių nuo įvairaus laipsnio paauglių depresija, vaikystės nerimas, priklausomybes ir socialinė izoliacija, kai jie bando užmaskuoti visas emocijas ir neigiamas pasekmes, susijusias su tokiu savęs žalojančiu elgesiu. Mes taip pat matome daugybę susirūpinusių ir sumišusių tėvų, kurie stengiasi rasti būdų padėti sužeistiems ir izoliuotiems vaikams.

Jei turite sūnų ar dukrą, kuris kenčia, yra priklausomas, serga depresija, nerimauja, yra izoliuotas, piktas ir (arba) uždarytas, čia yra keletas žodžių, kuriuos galite apsvarstyti rašydami ar sakydami, kad atvertumėte duris į naują bendravimo kelią:

Mielas sūnau ar dukra,

Mes matome, kad jūs stengiatės ir kenčiate. Mes įsivaizduojame, kad po jūsų pykčio yra daugybė minčių ir jausmų, įskaitant sumišimą, baimę, beviltiškumą ir skausmą.

Mes suprantame, kad jūs išgyvenate labai sunkų laiką savo gyvenime, ir susidoroti su savo emocijomis gali būti labai sudėtinga. Mes norime daugiau nei kas nors daugiau - tai padėti jums rasti būdų, kaip leisti žmonėms į jūsų gyvenimą, ir kad jūs nustotumėte mus atstumti. Mes norime, kad visi daugiau kalbėtume ir praleistume daugiau laiko kartu, todėl kartais gali prireikti kalbėtis ar tylėti. Mes norėtume daugiau sužinoti apie jus ir jūsų pasaulį. Gal galėtumėte daugiau papasakoti apie savo pomėgius, įskaitant jūsų žaidžiamus kompiuterinius žaidimus, žiūrimus filmus, mėgstamą muziką, žiūrimas svetaines. Ar apsvarstysite tai?

Ar apsvarstysite laiko praleisti su mumis ir likusia šeima? Ar apsvarstysite galimybę bent dieną ar dvi per savaitę praleisti kartu? Dviratis, pasivaikščiojimas, filmas, žaidimas? Ar akimirką apsvarstysite, kad jūsų gyvenimas gali pagerėti, jei kartu dirbsim?

Svarbu žinoti, kad net jei jaučiatės blogai ir nors kartais jūsų elgesys buvo blogas, mes žinome, kad nesate blogas žmogus ir kad turite gerą širdį. Geri žmonės gali priimti blogus sprendimus, o geri žmonės gali padaryti klaidų. Kyla klausimas, ar jūs turite ko išmokti iš tų klaidų ir tapti už ją geresniu žmogumi? Ar norėtum išmokti valdyti savo emocijas nesprogdindamas kitų ar neapsigalvodamas savimi?

Tikimės, kad suteiksite sau galimybę gerai gyventi, o tai reiškia, kad norėsite pakeisti ir pagerinti savo elgesį. Reikia brandos ir stiprybės, kad būtum atviras ir nori priimti kitų pagalbą. Tikimės, kad jūs pasirinksite tai.

Mes žinome, kad daugybę kartų mes reagavome į jūsų pyktį, savo pačių pyktį išgydydami tokiu būdu, kuris nebuvo naudingas. Žinome, kad yra tiek daug kartų, kai mes kalbėjomės, kai turėjome tiesiog klausytis. Tai yra tie dalykai, kuriuos tęsime toliau.

Mes žinome, kad tiek pasaulyje, tiek mūsų šeimoje įvyko daug dalykų, kurie prisidėjo prie tavo skausmo. Mes norime išgirsti apie jūsų jausmus ir tikrai turime galimybę išgirsti jus, atsiprašyti ir pripažinti jūsų skausmą.

Tai, ko mes jūsų prašome, yra pasitikėjimas savo meile jums ir meilės ketinimais, pagrindžiančiais mūsų pastangas padėti jums. Prašome, kad pasitikėtumėte mumis, leisdami žemyn savo sieną, kad pamatytumėte meilę, kurią mes jums. Žinome, kad sunku pasitikėti, ir visi turime nuveikti, tačiau tikimės, kad liksite atviri pokyčiams. Tai vėlgi yra stiprybės, o ne silpnumo ženklas - leisti kitiems padėti tamsiu paros metu ir padėti pamatyti šviesos žvilgsnį. Tikimės, kad jūs tai padarysite.

Ar manysite, kad viskas gali pasikeisti ir pagerėti, net jei netiki tuo dabar? Ar apsvarstysite galimybę, kad esate mylimas ir vertingas ir kad jūsų gyvenimas gali turėti prasmę ir tikslą?

Meilė,
Mama ir tėtis (ar kiti globėjai ir artimieji)

Šį straipsnį parašė:

Andrea Wachter, LMFT yra šeimos terapeutė ir rašytoja, privati ​​praktika Šiaurės Kalifornijoje. Ji taip pat siūlo pigias telekonferencijas visiems, kenčiantiems nuo streso, nerimo, depresijos ar priklausomybių. Eikite čia, norėdami gauti daugiau informacijos apie ją knyga ar jos „Stress Less Teleconference“.

Steve'as Legalletas, LMFT, yra šeimos terapeutas Šiaurės Kalifornijoje. Tarp daugelio jo gydomų klausimų, jis specializuojasi padėti mažiems berniukams ir vyrams, kurie kovoja su depresija, socialiniu nerimu ir chemine priklausomybe.

Būti svečias autorius savo psichinės sveikatos tinklaraštyje, eik čia.