Suprasti šeimos ir draugų valgymo sutrikimus

Turiu nemažai įžvalgų apie šeimos ir draugų valgymo sutrikimų supratimą, tačiau dažnai neturiu kalbos, kaip visa tai pranešti. Aš įtariu, kad nesu vienas šioje situacijoje. Mane labiausiai myli žmonės netvarkingas valgymas problemos stengiasi pridėti žodžius prie savo patirties. Kadangi valgymo sutrikimai yra sudėtingos ligos, slopinančios kūną, protą ir dvasią, jas skaudu diskutuoti. Jų slaptas, pasitraukęs pobūdis gali išorėje esančius žmones priversti sumišti, sužeisti ar net supykti. Jie gali suvokti valgymo sutrikimas kenčiančiojo elgesys yra žiaurus, apatiškas, nemielas ir savanaudiškas. Nors valgymo sutrikimai visam laikui tęsia elgesį, tai nenurodo tikrojo asmens charakterio. Po tuo kietu akmenuotu fasadu norisi jaustis priimtu ir patvirtintu. Taigi man reikia supratimo - supratimo apie šeimos ir draugų valgymo sutrikimus - ir, jei galite susieti, aš raginu naudoti šiuos pokalbio taškus ir su savo artimaisiais.

5 tiesos, leidžiančios suprasti šeimos ir draugų valgymo sutrikimus

Realybė yra tokia, kad jei kas nors iš pirmų žingsnių neišėjo iš valgymo sutrikimo, suprasti šeimos ir draugų valgymo sutrikimus yra sudėtinga. Neįmanoma suvokti visų niuansų, įmantrybių ir įsipainiojimų. Aš tai žinau ir nesitikiu, kad mano draugai ar šeimos nariai susisieks su vidine suirute, su kuria kovoju kasdien. Aš suprantu, kad jiems visa tai yra svetima teritorija.

Aš neprašau jų įsijausti ar pateisinti mano elgesį, kai jis tampa neapgalvotas ir temperamentingas. Man tiesiog reikia, kad mano artimieji suprastų šiuos mano gyvenamos patirties aspektus, kad mūsų santykiai galėtų atlaikyti - ir net būti sustiprintam - nepaisant valgymo sutrikimų bandymų pakenkti bet kokiems žmonių ryšiams, kuriuos kovoju palaikyti. Šios penkios tiesos gali papildyti supratimą apie draugų ir šeimos narių valgymo sutrikimus:

1. Veikla, kuri jums atrodo normali, mane gali kankinti absoliučiai: Praleidę treniruotę, norėdami įsitraukti į socialinę funkciją, eikite į restoraną, kai nepatikrinau meniu iš anksto arba užsisakę saldžios spurgos ir frappuccino „Starbucks“ - jie dažniausiai pribloškia aš. An valgymo sutrikimas dažnai būna susijęs su nerimu, todėl kai mano komforto zona jaučia grėsmę ar iššūkį, aš galiu atsakyti netinkamu elgesiu. Jei pastebėjote, kad mane virpina daugiau nei įprasta, nenutrūkstamai mirksi, kad išvengtumėte ašarų ir imtumėte greitą ar seklų kvėpavimą, tada yra tikimybė, kad vidinis monologas mano galvoje mane baudžia už „silpnumą, nesėkmę ir kontrolės praradimą“ eksponuotas. Jūs galite manyti, kad spurgos praleidimas yra triumfas, tačiau mano valgymo sutrikimas yra susijęs su visų priežasčių, kurių man dabar nepakanka, išvardijimu.
2. Valgymo sutrikimas smegenyse plauna mane, kad aš teikčiau pirmenybę viskam: Nepaprastai suprantu, kaip jaučiausi nusiteikusi ir įsijaučiama į valgymo sutrikimo įtaką. Jūs galite jaustis atstumtas, įžeistas ar pažemintas, kai paaiškėja, kad aš pasirenku šią ligą jums šimtą kartą, tačiau tas sprendimas ne visada būna sąmoningas ir niekada neatspindi to, kaip giliai man rūpi tu. Tiesa, aš niekinu, kai ši neurozė kalorijų, mankštos, svorio ir kūno įvaizdžio atžvilgiu pakeičia mūsų santykius. Bet valgymo sutrikimas įtikino mane patikėti, kad tai mano viena galimybė užsitarnauti pasitikėjimą, vertą ir patvirtinantį, kurio taip pasiutęs trokštu. Pripažinimas, kad aš pastūmėjau jus į užpakalinę sėdynę valgymo sutrikimo naudai, sukelia man sielvartą. Aš tiesiog jaučiuosi bejėgis kartais pakeisti žalą.
3. Nors galiu jausti antsvorį, negalvoju apie tave tokiomis prasmėmis: Mano kūnas laikosi nerealių ir nepasiekiamų standartų, kuriuos turiu sau priminti, kenkia. Tačiau šis klaidingas mano pačios išvaizdos suvokimas neatspindi to, kaip aš jaučiuosi tavo atžvilgiu. Nors valgymo sutrikimai yra žinomi dėl to, kad moko savo aukas lyginti kūnus su kitais žmonėmis, aš tave vertinu kaip daugialypį žmogų - ne tavo išorinių dalių sumą. Kai aprašau atributus, kuriuos aš labiausiai myliu apie tave, svoris, džinsų dydis ar raumenų tonusas net nėra mano radare. Aš giriu jūsų gerumą, atsidavimą, sąžiningumą, užuojautą, entuziazmą ir humoro jausmą. Nepagrįstu mūsų santykių tuo, kaip gerai atrodote „tobulas“. Ironiška, kad vis tiek įtikinu save, kad tobulumas yra tai, kaip gauti tavo pritarimą man.
4. Šiame atkūrimo procese nėra nieko paprasto, linijinio ar tvarkingo: Kai atsigręžiu į save, galite patirti pyktį, nekantrumą ir nusivylimą valgymo sutrikimo tendencijos. Aš suprantu, kad tai natūrali reakcija, ir nekaltinau tavęs už tai, bet maldauju jus ir toliau atleisti mano galą ir drąsinti mane atkakliai. Kai susiduriu su kliūtimis ar pralaimėjimais atsigaunant, aš linkusi susimąstyti: „kokia prasmė?“ Tai pavojingas minčių procesas nes tai gali mane suvilioti į valgymo sutrikimo sustingimą, todėl šiais pažeidžiamais laikais man reikia jūsų pastiprinimo. Aš sutinku, kad iš jūsų reikalaujama nesąžiningos ištvermės, bet žinios, kad jūs esate nuoseklus atsižvelgiant į visas mano klaidas ir netvarka dažnai yra ta paskata, į kurią man reikia žengti vėl mūšis.
5. Noriu būti sąžiningas dėl savo kovų, bet taip pat nekenčiu jūsų naštos: Valgymo sutrikimai yra labiausiai mirtini slaptumo ir izoliacijos aplinkoje. Net jei aplink mane yra palaikymo bendruomenė, liga gali sukelti tokius aštrius atsiribojimo ir vienatvės jausmus, kad ji užduso. Aš noriu papasakoti apie savo tikrąją patirtį su jumis, bet bijau apsunkinti jus sunkiu tuo, kas mane kankina. Kartais mano veiksmai yra nevienareikšmiai - pasitraukiu nepaisydamas noro prisijungti ir tyliu nepaisydamas noro išreikšti save. Noriu būti išgirstas, bet negaliu būti traktuojamas kaip našta, todėl vietoj jo gaminu tvirtą, nepriklausomą ir stoišką bravadą. Priminkite, kad turiu emocijų, ir spauskite mane kalbėti apie jas, nepaisant mano susijaudinimo ar diskomforto.

Tai nėra išsamus sąrašas ir jame nėra paaiškinta, kaip galėtų jaustis visi valgymo sutrikimų kenčiantys žmonės. Bet jei jūs griebiatės tinkamų žodžių, norėdami perduoti šią kovą savo draugams ir šeimos nariams, arba bandote mylimąjį įprasminti problemą, kuri jus tiesiog jaudina - tikiuosi, kad tai paskatins užuojautą ir produktyvų dialogą, kuris puoselėja tarpusavio ryšį supratimas. Šeimos ir draugų valgymo sutrikimų supratimas yra gilios meilės aktas - tą pačią meilę aš jaučiu tau, nesvarbu, koks mano valgymo sutrikimas bando bendrauti.