Dėkingumo praktikavimas, kai sunku būti dėkingam
Štai, kas vyksta „HealthyPlace“ svetainėje šią savaitę:
- Dėkingumo praktikavimas, kai sunku būti dėkingam
- Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
- Vaizdo įrašas: 5 dalykai, kurių neturėtumėte pasakyti kam nors, sergantiems bipoliniu sutrikimu
- Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
- Psichikos sveikatos citata
Dėkingumo praktikavimas, kai sunku būti dėkingam
Dėkingumas yra dėkingumo jausmas kam nors ar kažkam tavo gyvenime. Tačiau ką daryti, jei tiesiog nesijaučiate dėkingas? Kai imate kovoti su psichinės sveikatos iššūkiais, santykių problemomis ar kitais stresą sukeliančiais veiksniais, gali būti sunku rasti ką nors, už ką būti dėkingas. Vis dėlto tokiais sunkiais laikais dėkingumo ugdymas yra svarbesnis nei bet kada anksčiau.
Patikėkite ar ne, dėkingumas ne visada prasideda nuo jausmo. Tai taip pat nėra net mintis, bent jau iš pradžių. Dėkingumas yra neutralus pastebėjimas, susijęs su atvirumo galimybėms jausmu. Pradėkite naujais būdais pastebėti dalykus apie save ir savo pasaulį. Kai jūsų protas patraukia neigiamą pusę, švelniai
nukreipkite savo dėmesį į ką nors teigiamo. Tai yra dėkingumo, paprasto gėrio pastebėjimo, pradžia.Dėkingumas suteikia galios, nes tai yra pasirinkimas. Dėmesio keitimas yra jūsų pasirinkimas, o praktikuodami tai jūs pagilinate įgūdžius. Dėkingumas yra gebėjimas tikslingai nukreipti savo dėmesį į teigiamą, kai psichinė liga nori, kad jūs sutelktumėte dėmesį į neigiamą.
Artėja padėkos diena. Net jei tai nėra gera diena jums, paverskite ją savo asmenine padėkos diena, pasirinkdami pasukti savo požiūrį.
Susiję straipsniai Dėkingumo aptarimas
- Kodėl dėkingumas yra naudingas mūsų psichinei sveikatai
- Dėkingumas padeda nerimui, todėl šiandien žaiskite šį dėkingumo žaidimą
- Padėkos ieškojimas, kai psichinė liga iš jūsų atima tiek daug
- Mažos padėkos akimirkos su psichiškai nesveikais vaikais
- Dėkingumas už atsigavusį valgymo sutrikimą
Jūsų mintys
Šios dienos klausimas: Ką jūs darote ugdydami dėkingumą? Kviečiame dalyvauti dalijantis mintimis, patirtimi ir žiniomis „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapyje arba „HealthyPlace“ „Facebook“ puslapis ir ant „HealthyPlace“ „Google+“ puslapis.
Iš „HealthyPlace“ psichinės sveikatos tinklaraščių
Visuose mūsų tinklaraščiuose laukiami jūsų komentarai ir pastebėjimai.
- Bipolinis sutrikimas: 3 klausimai, kuriuos turite užduoti savo psichiatrui
- Būkite atsargūs, norėdami padėti PTSS
- Nekritikuokite psichinės sveikatos įveikimo būdų
- Šizoafektinis nerimas, kuris mane beveik atgabeno iš baleto klasės
- Žinokite, kas esate, kad sustabdytumėte nerimą ir pradėtumėte gyventi
- Kaip įvairovė gali kovoti su nerimu
- Kaip aš suteikiu sau malonę, kai kovoju su nerimu
- Dėkingumo praktikavimas kovojant su depresija
Nesivaržykite pasidalyti savo mintimis ir komentarais bet kurio tinklaraščio įrašo apačioje. Ir apsilankykite psichinės sveikatos tinklaraščių pagrindinis puslapis už naujausius pranešimus.
Iš „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalo
Aš esu Hanna. Turiu 2 dvipolį
5 dalykai, kurių neturėtumėte pasakyti kai kam, sergantiems bipoliniu sutrikimu
Kalbant apie bipolinį sutrikimą, aš viską girdėjau. Žmonės sako dalykus negalvodami apie tai, kokį poveikį tai daro tiems, kurie gyvena su bipoliniu sutrikimu. Štai kodėl aš sugalvojau šį vaizdo įrašą apie 5 dalykus, kurių neturėtumėte pasakyti žmonėms, turintiems bipolinį sutrikimą, remiantis mano patirtimi gyvenant su 2 bipoliais. Jei turite ką nors (ar daug kam), kas turi tai išgirsti, tikiuosi, kad pasidalinsi vaizdo įrašu ir perduosi jiems. (Stebėkite Hanną ir užsiprenumeruokite „HealthyPlace“ „YouTube“ kanalą, kur rasite daugiau puikių psichinės sveikatos vaizdo įrašų.)
Populiariausi „HealthyPlace“ straipsniai, kuriuos bendrina „Facebook“ gerbėjai
Čia pateikiami 3 populiariausi psichinės sveikatos straipsniai „HealthyPlace“ „Facebook“ gerbėjai rekomenduoja perskaityti:
- Du kartus išskirtiniai: psichinė liga ir gabus vaikas
- Būti laiku ir sumažinti savo psichinės sveikatos kelią
- Kelionių nerimo patarimai žmonėms, norintiems vykti, bet ne
Jei dar ne, tikiuosi, kad sulauksi prisijungti / patikti mums „Facebook“ taip pat. Ten yra daugybė nuostabių, palaikančių žmonių.
Psichikos sveikatos citata
"Įvertink tuos, kurie tavęs neapleidžia".
Skaityti daugiau psichinės sveikatos citatos.
Štai dabar. Jei žinote, kas gali gauti naudos iš šio informacinio biuletenio ar „HealthyPlace.com“ svetainės, tikiuosi, kad jums tai perduos. Informacinį biuletenį taip pat galite bendrinti bet kuriame socialiniame tinkle (pvz., „Facebook“, „stumbleupon“ ar „google +“), kuriam priklausote, spustelėdami toliau pateiktas nuorodas. Norėdami gauti atnaujinimus visą savaitę, draugų ratą „HealthyPlace“ sistemoje „Google+“, sekite „HealthyPlace“ sistemoje „Twitter“ arba tapti „HealthyPlace“ gerbėjas „Facebook“. Taip pat patikrinkite Sveika vieta „Pinterest“ ir pasidalykite savo psichinės sveikatos patarimais apie mus Pasidalykite savo psichinės sveikatos patirtimi.
Atgal į: HealthyPlace.com psichinės sveikatos informacinis biuletenis
