Sunkiausias dalykas apie savęs žalojimą
Atsigauti nuo savęs žalojimo sunku dėl per daug išvardytų priežasčių. Savarankiškos žalos atkūrimo procesas dažnai būna vienišas, painus, nepatogus ir tamsus. Beviltiškumo jausmas, įstrigimas ir jausmas užplūsta bet kokių emocijų atvedė mus prie savęs žalojimo pirmiausia nėra neįprasti, taip pat ir raginimai, kurie užtemdo mūsų mintis ir gundo mus atsigauti atkuriant save.
Tačiau iš daugelio, daugybės sunkių dalykų, susijusių su savęs žalojimo atkūrimu, absoliučiai sunkiausias dalykas man buvo: patvirtinimo poreikis.
Atkūrimas savarankiškai neleidžia jūsų skausmo padaryti matomu
Savęs žalojimas dažnai kyla iš skausmo - emocinio, psichologinio ar net dvasinio skausmo. Šio tipo skausmas akies nemato. Psichikos ligos nematyti akimi. Psichikos liga, skirtingai nei fizinė liga ar sužeidimas, nepatvirtinama dėl to, kad ji yra lengvai matoma. Fiziniai skausmo žymekliai, kur žmonės turi sutelkti dėmesį ir užuojautą.
Psichikos ligos yra skirtingos. Nėra jokių fizinių žymeklių, kurie parodytų, kokį skausmą jaučia psichinė liga. Dar blogiau yra tai, kad psichinės ligos negali būti įvertintos kiekybiškai. Ten, kur fizinės ligos nematyti, ji vis tiek išmatuojama. Yra rentgeno nuotraukų, skenavimų ir kraujo tyrimų, kurie patvirtina fizinių kančių teisėtumą - tikrumą. Paprastai yra dokumentų ir įrašų, kuriuos galima laikyti ir nurodyti ir pasakyti: „Matai? Mano skausmas yra tikras, jis egzistuoja, todėl jūs pagrįstai elgiatės su manimi atsargiai “.
Net jei diagnozuojama psichinė liga medicinos specialistas neturi tokio paties svorio, nes nėra objektyvaus ligos „įrodymo“.
Čia atsiranda savęs žalojimas. Štai ką daro savęs žalojimas: jis daro skausmą matomą ir todėl realų. Tai daro mūsų skausmą įskaitomą.
Savęs žalojimas ir patvirtinimo poreikis
Šis teisėtumo jausmas, kurį suteikia savęs žalojimas, buvo pats sunkiausias dalykas, kurį atleidau atsikratęs savęs. Išoriškai pašalindamas savo vidinį skausmą, pajutau, kad įrodau ir kitiems, ir sau, kad mano kančios „suskaičiuotos“. Dėl savęs žalojimo mane suvyniojo į saugos antklodę žinodamas, kad galiu praneš mano skausmą nemokėdamas pasakyti nė žodžio ir nepažeisdamas mano pažeidžiamumo. Neatkenkdama savęs, jaučiau, kad niekada negaliu savimi naudotis psichinė liga kaip pasiteisinimas už bet ką, nes tai mano galvoje užregistruota kaip melas (Savęs stigmos požymiai: ar stigmatizuosi save?).
Atgaunant žalą sau, kai jos nebegalima naudoti kaip ramento ar kaip išraiškos priemonės, svarbu, kad taptumėte savo įteisinimo šaltiniu. Jūs žinote savo istoriją ir pasikliaujate savęs žalojimu kaip savo ligos įrodymu, kad pateisintumėte savo pasveikimo pradžią. Niekada nesijausite to pakankamai ir visada jausitės kaip apgaulė. Tik išmokdami būti savo patikimumo šaltiniais galime išmokti elkitės su tuo pačiu gerumu ir užuojauta kaip mes būtume blogi draugai.
