ADHD ir žuvų taukų papildai: kas yra saugus dozavimas?

Atsakymai apie papildymą

Tyrimai dar turi nustatyti optimalią omega-3 dozę arba žuvies taukai, vaikams ar suaugusiesiems, kuriems yra hiperaktyvumo dėmesio sutrikimas (ADHD). Aš rekomenduočiau vaikams nuo ketverių iki šešerių metų pradėti nuo kasdienio 500 mg omega-3 papildo; septynerių metų ir vyresni vaikai, 1000 mg. Abiem atvejais rekomenduoju papildą, kuriame yra vienodi DHA (dokozaheksaeno rūgšties) ir EPA (eikozapentaeino rūgštis) kiekiai. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad sužinotumėte geriausią dozę jūsų vaikui.

Nors vienas japonų tyrimas vaikams suteikė labai didelius omega-3 kiekius, dėl kurių pagerėjo ADHD simptomai, FDA rekomenduoja vartoti ne daugiau kaip 3000 mg per parą. Net tada, prieš padidindami omega-3 kiekį, pasitarkite su gydytoju.

Pastaba:PAPILDYMAS neteikia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo. Šioje svetainėje esanti medžiaga pateikiama tik švietimo tikslais. Žr. Papildomą informaciją. Nors komentarai vertinami, dėl gauto užklausų skaičiaus, tai negarantuoja PAPILDYMAS arba ekspertas atsakys į tolesnius klausimus.

[Nemokamas vadovas: 5 natūralūs ADHD papildai]

Paskelbta Sandy Newmark, M.D.
Autorius ADHD be narkotikų: ADHD turinčių vaikų natūralios priežiūros vadovas ir klinikinis profesorius Kalifornijos universitete, San Fransiske

„Reader“ atsakymai

Mūsų vaikai per dieną suvartoja daugiau kaip 300 mg DHA (skysto) ir daugiau kaip 600 mg bendro Omega-3

Jie taip pat imasi GABA ir 5-HTP

Paskelbė Laurie

„Reader“ atsakymai

Mano sūnaus neurologas mums pasakė, kad, kai jam bus 7 metai, mes galime duoti bet kurį daiktą nuo 2 000 mg (2 g) iki 15 000 mg (15 g). Jam dabar 9-eri ir jis vartoja 8g per dieną, padalytą tarp ryto ir vakaro. Jis gali nuryti beveik bet ką, bet aš vis tiek stengiuosi, kad dydis būtų valdomas. Kai kurie žuvų taukų gelio dangteliai yra didžiuliai!

Paskelbė Tigro mama

„Reader“ atsakymai

Mūsų pediatras rekomendavo 1 000 mg per parą Omega 3. Mes naudojame „Karlson for Kids“ skystį ir aš jį abiems savo vaikams duodu kasdien. Aš nenaudočiau daugiau, nes tai gali paveikti jų krešėjimą ir sukelti kraujavimą, jei dozuojama didesnėmis dozėmis.

[10 maisto produktų (ir maisto papildų bei vitaminų!), Skirti sustiprinti jūsų ADHD smegenis]

Paskelbta LisaVRN

„Reader“ atsakymai

Aš duodu sūnui, kuriam yra 8 metai, apie 640 mg Omega 3 per dieną. Tai yra EPA ir DHA santykis 3: 2. Papildymą pateikė „Nordic Naturals“ ir vadinasi „Ultimate Omega Junior“. Jam tai puikiai sekėsi. Aš jam anksčiau buvau davęs didesnes dozes, iki 1000 mg iki 1200 mg, bet jis atrodė dirglus ir šiek tiek sujaudintas dėl didesnių dozių.

Taigi, nepamirškite to didinti. Aš iš tikrųjų net nesuvokiau, kad tai gali būti problema, ir ieškojau kitų jo dirglumo priežasčių. Kai kažkas pasiūlė, kad tai gali būti didesnė dozė, aš ją sumažinau ir jis buvo daug geresnis. Manau, kad tai priklauso tik nuo vaikiuko.

Paskelbė JS

„Reader“ atsakymai

Mano sūnaus gydytojas rekomenduoja Omega 3 riebalų rūgštis, kurių DHA santykis yra dvigubai didesnis nei ARA. Minami turi vieną pavadintą Daugiau EPS. Yra versija suaugusiesiems ir vaikams. Mes duodame vieną suaugusįjį ar du vaikučius minkštiklius per dieną.

Paskelbta „SueH“

„Reader“ atsakymai

Mūsų sūnaus gydytojas sako, kad nėra konkrečios rekomenduojamos dozės, o tik tai, kas tinka individui. Pradėkite nuo mažų, o po to šiek tiek padidinkite. Kai kurie sako, kad rezultatams pamatyti reikia maždaug 3 savaičių, todėl galbūt išbandykite dozę mėnesiui vienu metu. Tada atlikite iššūkio tyrimą.

[Nemokamas atsisiuntimas: Žuvų taukų papildai vaikams su ADHD / a>]

Tai gali būti ne tik Omega-3, bet ir Omega-3 santykis su Omega-6. Aš girdėjau, kad santykis 1: 1 yra idealus (tipiškos dietos svyruoja nuo 10–20 Omega-6 iki 1 Omega-3). Net jei mano sūnus geria įprastą žuvų taukų dozę, jei jis valgo daugiau „blogo riebumo“ maisto (daug sviesto, pica, keptas maistas ir kt.), Jo simptomai yra dar blogesni. (Beje, nenuvertinkite pluošto vaidmens!)

Jam patinka „Bioglan Kids Smart“ žuvų taukai, rasti „RiteAid“ ar „Amazon“.

Paskelbė Stephanne

Šis klausimas iš pradžių buvo užduotas „ADDConnect“ forumuose. Originalią diskusiją skaitykite čia.

Atnaujinta 2018 m. Sausio 10 d