Kaip pasiruošti mokyklai: grįžimo į mokyklą patarimai ADHD mokiniams

K: „Kiekvienais metais sakau, kad darysiu visus šiuos dalykus, kad dukra pasiruoštų grįžti į mokyklą, bet niekada to nedarau. Aš esu priblokštas, ji yra priblokšta, ir tai niekada neįvyksta. Tada prasideda mokykla, aš veržiuosi, o ji jaučiasi atsilikusi net nepradėjusi. Ir jos ADHD nepagerina. Man reikia patarimo. Arba sąrašą! Noriu, kad šiais metais viskas būtų kitaip. Ką aš galiu padaryti?" - Grįžti į mokyklą mama

---

Sveiki, BacktoSchoolMom:

Nepriklausomai nuo jų mokinio amžiaus, daugelis tėvų jaučia didžiulį susirūpinimą dėl pasirengimo grįžti į mokyklą. Labai gerai žinome, kad turime nusipirkti mokyklinių prekių (dažniausiai todėl, kad mums buvo pateiktas sąrašas). Tačiau retas iš mūsų instinktyviai žino, kaip iš tikrųjų paruošti mūsų mokinius ir namus grįžti į mokyklą.

Štai mano 10 geriausių išbandytų ir tikrų dalykų patarimai grįžti į mokyklą paruošti savo mokinį (ir jus!) naujiems mokslo metams.

10 grįžimo į mokyklą patarimų sėkmingiems metams

1. Sukurkite studijų grojaraščius. Muzika gali padėti suaktyvinti ADHD smegenis. Tai taip pat gali sustiprinti dėmesį ir susikaupimą. Kai kuriems mokiniams to reikia, kad nuslopintų blaškančius garsus. Kitiems to reikia, kad padidėtų adrenalinas. Jei dukrai reikia muzikos, kad ji suaktyvėtų, pasiūlykite jai kurti

pažįstamų dainų grojaraštis tai yra nuo 30 iki 45 minučių. (Kai kurie mano vyresni mokiniai kuria skirtingus grojaraščius skirtingiems dalykams.)

Mano mokiniai man sako, kad tai yra vienas iš jų mėgstamiausių namų darbų pradžios įrankių. Jis veikia kaip tikras motyvatorius ir laiko matuoklis, yra nešiojamas, o sąrašas tęsiasi ir tęsiasi. Kai jūsų dukrai laikas pradėti ruošti namų darbus, įjunkite grojaraštį ir ji bus pasirengusi (tiesiogine prasme) roko!

[Nemokamas šaltinis: „Back-to-School Playbook“.]

2. Sukurkite asmeninį namų darbų profilį. Namų darbai yra paskutinis dalykas, kurį vaikas nori atlikti po ilgos mokyklos dienos, ypač jei vaikas turi dėmesio trūkumo ir mokymosi iššūkių. Sukurti < ahref=" https://www.additudemag.com/adhd-homework-plan-for-child/">Personal Namų darbų profilis padės sustiprinti jos namų darbų raumenis. Jūsų dukra gali atkreipti dėmesį į tai, kokių strategijų, įrankių, išteklių, aplinkos ir kt. jai reikia, kad ji galėtų pradėti, tęsti užduotį ir jaustis produktyvesnė. Turėdama planą, kai ji pradės namų darbus, nebereikia spėlioti „Kas man tiko anksčiau?

Atsisiųskite nemokamą mūsų kopiją Asmeninis namų darbų profilis (additu.de/personal-homework-profile).

3. Peržiūrėkite savo dukters IEP arba 504 planą. Nauji mokslo metai atneša pokyčius – naujos klasės, nauji mokytojai, galbūt nauja mokykla ir pan. Dabar pats tinkamiausias metas peržiūrėti, kaip pasikeitė jūsų dukters mokymosi poreikiai. Įsitikinkite, kad ji IEP arba 504 planas aiškiai nurodomi tikslai, apgyvendinimas ir paslaugos, kurių norite ateinančiais metais.

4. Suorganizuokite susitikimą su jos patarėju arba susijusiais specialistais pradėti mokyklą dešine koja. Atsižvelkite į lūkesčius ir rūpesčius, kuriuos galite turėti savo dukrai ateinančiais mokslo metais, ir kartu suformuluokite planą. Jei tai nauja mokykla, prieš pirmą dieną suorganizuokite ekskursiją, kad dukra galėtų susipažinti su pastatu.

5. Pasirinkite organizavimo reikmenis SU savo mokiniu. Aš žinau. Aš žinau. Dauguma mokytojų siunčia namo prekių sąrašą. Tačiau, kaip kiekvienas studentas mokosi skirtingai, ne kiekviena organizacinė sistema tinka kiekvienam studentui! Esu tvirtai įsitikinęs, kad mokytojai norėtų, kad studentai naudotų sistemą, kuri leistų jiems sėkmingai dirbti, o ne naudotų priemones, kurios tiesiog neveikia. Jei siūloma sistema neatitinka jūsų dukters poreikių, paprašykite jos ištirti alternatyvas. Apsilankykite biuro reikmenų parduotuvėje arba užsisakykite prekių internetu, kad ji pati pajustų ir pamatytų įvairias galimybes. Pasitikėk manimi. Studentai tikrai jaučia, kas jiems atrodo „teisinga“. Kai ji suras tai, kas jai tinka, parašykite mokytojui el. laišką su visa informacija.

[Nemokamas atsisiuntimas: didelis ADHD mokyklos išteklių sąrašas]

6. Pakabinkite analoginius laikrodžius kiekviename kambaryje jūsų namuose, kur laiką leidžia jūsų dukra. Analoginiai laikrodžiai padeda matyti tikrąjį bėgantį laiką, leidžiant jai matyti bendrą laiką, kai jis praeina. Kodėl tai svarbu? Nes jūsų dukra turi matyti savo laiką, kad galėtų jį valdyti. O skaitmeninis laikrodis ar telefonas suteikia jums tik vieną kartą: dabartį.

7. Sukurkite nusileidimo zoną. Kiekvienam studentui reikia nusileidimo zonos – tos vienos vietos namuose, kur gyvena kiekvienas į namus ir iš jo keliaujantis daiktas. Pagalvokite apie kuprines, futbolo krepšius, šokių krepšį, klarnetą... jūs suprantate. Nusileidimo zonoje pakabinkite lentą ir laikrodį ir įsitikinkite, kad netoliese yra lizdas įtaisams, pvz., telefonams ir planšetiniams kompiuteriams, įkrauti. Nusileidimo zona padės pagerinti visos šeimos organizavimą!

8. Nustatykite kalendorių. Nesvarbu, ar jūsų dukra pasirenka planuoklį, kalendorių ar elektroninę programėlę, jai pats tinkamiausias laikas įkelti kalendorių grįžimo į mokyklą planai, datos, susitikimai, popamokinė veikla ir kt.

9. Pirkite žadintuvus. Taip, žadintuvai. Jūsų dukra neturėtų naudoti savo telefono kaip žadintuvo. Tiesiog būtinai pasirinkite vieną be snaudimo funkcijos. Mano mėgstamiausias yra Sonic Boom(#Uždirbti komisiniai). Jis iškelia iš lovos net giliausiai miegančius!

10. Sukurkite mokyklos aprūpinimo zoną.Kaip sužinoti, ar jūsų vaikas yra paruoštas mokyklai?? Kai jūsų dukra pagaliau sėda dirbti, ar ji turi viską, ko jai reikia? Viskas vienoje vietoje? Greičiausiai ne. Yra paprastas sprendimas: jūsų dukrai reikia mokyklos aprūpinimo zonos. Čia nebūtinai mokiniai ruoš namų darbus (žinote, man patinka, kad mokiniai dirbdami juda), bet vieta namuose, kur yra jų spausdintuvas, vadovėliai ir reikmenys.

Ir arbatpinigiai patarime! Perkant už grįžimo į mokyklą daiktai, apsirūpinkite visomis būtiniausiomis atsargomis, kad išvengtumėte vėlyvų kelionių į parduotuvę.

Pirmosios mokyklos dienos daugeliui mokinių yra sudėtingos, nes jie prisitaiko prie naujos rutinos ir aplinkos. „Jūros kojoms“ gauti reikia laiko. Tikiuosi, kad šie patarimai padės jums ir jūsų dukrai pereiti lengviau.

Sėkmės!

Patarimai, kaip grįžti į mokyklą: kiti žingsniai

• Nemokamas atsisiuntimas: Patikimos šeimos kasdienybės grafikų pavyzdžiai
  
• Mokytis: Grįžimo į mokyklą vadovas ADHD šeimoms
• Skaityti: 3 Atgal į mokyklą užduotys tėvams

---

ADHD šeimos treneris Leslie Josel, iš Užsakymas iš chaoso, atsakys į klausimus iš ADDitude skaitytojams apie viską – nuo ​​netvarkos popieriuje iki miegamųjų nelaimės zonoje ir nuo darbų sąrašų sudarymo iki atvykimo kaskart laiku.

Pateikite savo klausimus ADHD šeimos treneriui čia!

---

PARAMOS PRIEDAS
Dėkojame, kad skaitėte ADDitude. Norėdami paremti mūsų misiją teikti ADHD švietimą ir paramą, apsvarstykite galimybę užsiprenumeruoti. Jūsų skaitytojų skaičius ir palaikymas padeda padaryti mūsų turinį ir pasiekti. Ačiū.

#Uždirbti komisiniai Kaip „Amazon“ partneris, „ADDitude“ uždirba komisinius už reikalavimus atitinkančius pirkinius, kuriuos ADDitude skaitytojai įsigyja mūsų bendrinamose filialų nuorodose. Tačiau visus ADDitude parduotuvėje pateiktus produktus nepriklausomai atrinko mūsų redaktoriai ir (arba) rekomendavo mūsų skaitytojai. Kainos yra tikslios ir prekės yra sandėlyje paskelbimo metu

• Facebook
• Twitter
• Instagramas
• Pinterest