Teikti paramą savižudybės draugui

Įspėjimas dėl trigerio: Šiame įraše yra nuoširdi diskusija apie savižudybę, nes ji susijusi su savižudybės draugo palaikymu.

Pripažinkime; dauguma žmonių jaučiasi nepatogiai, kai žodis savižudybė ateina į pokalbį, nes mes nežinome, kaip palaikyti savižudišką draugą ar mylimąjį. Niekas nenori apie tai galvoti pametus ką nors į savižudybę. Turi būti skausminga laikyti erdvę tam, kas kovoja savižudiškos mintys. Galite pamanyti: „Aš nežinau, ką pasakyti. O kas, jei aš tai padarysiu dar blogiau? “Laimei, savižudybės draugo ar mylimo žmogaus palaikymas yra tiesesnis, nei atrodo.

Teikti paramą, kai draugas nusižudo

Kai baigiau mokyklą, dirbau Nacionalinė savižudybių prevencijos strategija. Aš dirbau mobiliajame bloke, kuris reagavo į skambučius lauke. Jei asmuo paskambino karštajai linijai ir pasakė, kad jie nusižudė, jiems buvo pasiūlyta krizė specialistai ateiti pas juos, kad ir kur jie būtų, dieną ar naktį, kad juos palaikytų ir sudarytų saugos planą su jais. Mes taip pat gabenome į ligoninę tuos, kurių lauke stabilizuoti nepavyko, tačiau didžioji dauguma skambinusių žmonių į ligoninę vykti nereikėjo. Žmonėms reikėjo, kad kažkas jų išklausytų, patvirtintų jų skausmą ir parodytų užuojautą dėl savo kančių. Dažniausiai, kai jie jautėsi išgirsti ir jais rūpinosi, jie norėjo sudaryti saugos planą ir atsiųsti mums savo kelią („).

Ar kalbėti apie savižudybę su savižudžiu yra pavojinga?").

Mano patirtis dirbant Nacionaliniame savižudybių prevencijos lydere man išmokė daug vertingų pamokų, tačiau viena jų išsiskyrė iš visų: visi nori būti matomi. Mes norime, kad mūsų egzistencija būtų svarbi. Mes norime, kad mūsų skausmas būtų pripažintas ir paguodytas. Mes norime žinoti, kad nesame vieniši. Kai patenkiname šiuos pagrindinius kitų poreikius, tai suteikia jėgų tęsti toliau. Tai teikia vilties, kad viskas pagerės.

Kaip padėti ir palaikyti draugą savižudybę

Jums nereikia būti psichinės sveikatos specialistu ar apmokytu krizių specialistu, kad palaikytumėte savižudybės draugą. Nebijokite paklausti mylimo žmogaus, jei jis ar ji tai svarsto savęs žalojimas. Klausia žmogaus klausimai apie savižudybes nepadarys to žmogaus savižudybės. Jei svarstoma pakenkti sau, tam žmogui gali būti lengviau žinoti, kad matote to žmogaus kančias ir juo tiek rūpinamasi.

Apsvarstykite galimybę pasakyti šiuos naudingus teiginius:

• Aš tau rūpi ir palaikau tave.
• Kvieskime krizių karštąją liniją kartu.
• Jūs nesate našta. Aš noriu būti čia dėl tavęs.
• Kaip aš galiu padėti tau išlikti saugiam?
• Šiuo metu neturime kalbėti. Aš galiu tiesiog sėdėti su tavimi.
• Mes tai suprasime kartu.
• Tavo skausmas pagrįstas.

Jei jaučiate, kad galite įskaudinti save ar ką nors kitą, nedelsdami skambinkite 9-1-1.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie savižudybes, skaitykite mūsų informacija apie savižudybes, ištekliai ir parama skyrius. Norėdami gauti papildomos psichinės sveikatos pagalbos, apsilankykite mūsų tinklalapyje psichinės sveikatos pagalbos linijų numeriai ir nukreipimo informacija skyrius.

Heidi Green yra klinikinės psichologijos ir meilės entuziastai. Palaimingą gyvenimą ji gyvena Arizonoje, kur mėgaujasi žygiais, baidarėmis ir čiupo savo gelbėjimo šuniukus. Raskite Heidi „Twitter“, „LinkedIn“, Facebook, „Instagram“ ir jos dienoraštis.

Atkreipkite dėmesį: Dr. Green dalijasi savo asmenine nuomone ir patirtimi, ir niekas, kas parašyta, neturėtų būti laikoma profesinėmis ar asmeninėmis paslaugomis ar patarimais.