Privaloma mankšta valgymo sutrikimų gydymo metu

Gydydami valgymo sutrikimus, tėvai kovoja su tuo, kad vaikas nori ar neprivalo mankštintis. Įdomu, ar mankšta sveika, ar ne, ir ar mankšta yra tinkama (Valgymo sutrikimai: kompulsyvi mankšta paaugliams). Štai ko aš išmokau klausytis: „noriu“ vs. "reikia".

Kompulsinių pratimų atlikimas perspektyvoje

Prieš 100 metų abejoju, ar daugelis žmonių sugalvojo mintį ar žodžius pasakyti „man reikia sudeginti šį desertą“, ir daugumoje šių dienų pasaulio ji vis tiek būtų absurdiška mintis. Kaltės jausmas dėl valgymo ar mintis kompensuoti vartojimą yra gausybė kalorijų ir pragyvenimas užsidirbant pragyvenimui be fizinio darbo.

Bet net šiuolaikinėje visuomenėje ši mintis „atsikratyti“, „atsigriebti“, „sudeginti“ ir „uždirbti“ sąmoningai dirbant reikia padalyti į dvi idėjas: „noriu bėgti“ ir „privalau“ bėgti “.

Kai kūnas juda teisingai, tai nėra kompulsyvus pratimas

Ištarimas gali jaustis gerai. Endorfinai, tenkinantys teniso žaidimus, bėgiojantys parke, šokių klasėje, važiuodami dviračiu į darbą - tai idealiai „norisi“. Tai yra žmogaus, kuris mėgaujasi savo kūnu ir gyvena visavertiškai, požymiai. Tai yra natūralus atsakas į fizinį poreikį būti aktyviam ir išlikti aktyviam. Kalbama ne apie manipuliavimą savo išvaizda (nors dažnai taip sakome), bet apie pusiausvyros palaikymą gyvenime. Natūralu ir sveika būti aktyviems ir įsiklausyti į tą impulsą; lygiai taip pat, kaip mes kenčiame alkį ir mieguistumą.

Kompulsinių pratimų nudegimo jausmas

Bet yra dar vienas impulsas ir jis yra tamsesnis: „Aš TURI“. Šis yra įsikūręs obsesinės mintys ir kompulsyvus elgesys. Sunkumų dėl šių užduočių neatlikimas ir neigiamos mintys. Tai yra baudžiantis ir nepatenkinamas postūmis, kuriuo retai kada būna patenkinamas. Žodžiai kaip turi, privalo, negali praleisti, turėtų yra naudojami dažniau ir su daugiau emocijų. Tai yra toks impulsas, kuris, nurungtas netikėtų tvarkaraščio pakeitimų ar sužalojimų, sukelia emocinę krizę ir fizinę kančią. Tai savotiškas priverstinis išgyvenimas, nes rutina yra nuolat plečiama, kad „kompensuotų“ galimus rutinos ar kitus įsipareigojimus. Ši antroji impulsų rūšis gali būti psichinės ligos požymis.

Neseniai žiūrėjau vaizdo įrašą valgymo sutrikimų konferencijoje, kurią parodė gydytoja Cynthia Bulik, F.E.A.S.T. Patarėjas ir žymus mokslininkas valgymo sutrikimų srityje. Vaizdo įraše buvo matoma balta žiurkė ant rato priverstinai mankštinantis. Jam buvo atimtas maistas ir jis buvo stebimas, nes jis toliau vartojo maistą ir, jei jam būtų leista, būtų tęstas iki mirties. Taip atsitinka anoreksija sergančių pacientų taip pat. Nepaisant išsekimo ir energijos išeikvojimo, raumenų išsekimo ir širdies pažeidimų, jie negali sustoti be išorės intervencijos. Tai nėra tai, kad jie nori judėti, tai yra tai, kad jie "turi" nuolat judėti. Kažkodėl tai matant graužikams ant vaisingų žiedinių ieškojimų, atsiveria perspektyva moteriai, esančiai jūsų sporto salėje „Stairmaster“. Tai nėra „noras“, tai simptomas. Tai nėra kažkas, dėl ko reikia gailėtis ar gailėtis: tai simptomas, reikalaujantis įsikišimo.

Turime įsikišti į užuojautą ir optimizmą, kai valgymo sutrikimais sergantys pacientai yra priversti išlikti aktyvūs, nepaisant energijos išeikvojimo. Kompulsinis pratimas, an valgymo sutrikimo simptomas, nėra pasirinkimas ir negali būti traktuojamas kaip sąmoningas ar toleruojamas. Mylimos, tvirtos ir laikinos mankštos ribos yra tai, ką galime padaryti norėdami padėti atkurti savo artimųjų smegenis ir kūną. Pyktis, ginčijimasis ir neviltis iš mūsų pusės tik maitina kaltę ir praplečia izoliaciją. Mes galime veikti, norėdami nutraukti šį simptomą ir padėti savo artimiesiems visiškai pasveikti.

Pratimai nėra „geri“ ar „blogi“. Suprasti skirtumą tarp „noriu“ ir „reikia“, kuris padeda mums geriausiai reaguoti.