Savarankiškų sužalojimų pagalba, Pašalinimo nuo savęs žalojimas

January 09, 2020 20:35 | Natašos Traciškumas
click fraud protection
Pirmieji žingsniai norint sustabdyti savęs žalojimą yra pagalbos savęs žalojimui ieškojimas ir pagalbos susižalojimas. Pašalinimo savęs palaikymo grupių, išteklių yra gausu.

Pagalbos gavimas dėl savęs žalojimo dažnai yra pirmasis žingsnis sustabdyti savęs žalojimą. Profesionali pagalba sau ir savęs žalojimui palaikymo grupės gali padėti įveikti savęs žalojimą (taip pat žinomą kaip savęs žalojimas ir savęs žalojimas).

Jei šiuo metu esate krizėje, jaučiatės savižudžiai ir jums reikia pagalbos dabar, paskambinkite Nacionalinei savižudybių prevencijos pagalbos linijai JAV telefonu 1-800-273-8255 arba eikite į vietinę greitosios pagalbos tarnybą. Išsamus informacija apie savižudybes čia.

Yra įvairių rūšių savęs žalojimo pagalba:

  • Profesionali pagalba kenkiant sau
  • Savarankiškas elgesys dėl savęs žalojimo
  • Paramos grupės savęs žalojimui

Profesionali savęs žalojimo pagalba

Yra daug vietų, į kurias žmogus gali kreiptis dėl profesinės pagalbos dėl savęs žalojimo. Viena vieta pradėti yra gydytojo kabinete. Gydytojas dažnai gali nukreipti jus į asmenį ar organizaciją, kuri specializuojasi pagalbos sau kenkimo srityje. Dažnai kreipimasis į psichoterapeutą yra suteikiamas dėl savęs žalojimo pagalbos.

instagram viewer

Šalyje pripažinta savęs žalojimo pagalbos programa yra S.A.F.E. (Savęs prievarta pagaliau baigiasi) Alternatyvos. Tai gydymo metodas, profesinis tinklas ir švietimo šaltiniai, skirti padėti žmonėms nutraukti savęs žalojimą. Ant S.A.F.E. Alternatyvų svetainę galite rasti:

  • Gydymo programos http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
  • Informacija apie terapeuto suradimą http://www.selfinjury.com/referrals/find/
  • Terapeuto siuntimai http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
  • Informaciniai šaltiniai

Kreipkitės į S.A.F.E. Alternatyvos:

  • S.A.F.E. Alternatyvų svetainė http://www.selfinjury.com/
  • Nemokama informacijos linija: 1-800-DON'T-CUT (366-8288)

Taip pat nemokama valstybinė telefono linija yra specialiai skirta jaunimui iki 25 metų. „Boys Town“ yra palaikymo tarnyba tiek vyrams, tiek moterims. Jie skambina tiek iš JAV, tiek iš Kanados dėl savęs žalojimo ir kitų psichinės sveikatos klausimų: Susisiekite su berniukų miestu:

  • „Boys Town“ svetainė: http://www.boystown.org/
  • Nemokama 24 valandų pagalbos linija: 1-800-448-3000

Savipagalba savęs žalojimui

Yra labai daug savipagalbos, susijusios su savęs žalojimu. Svetainės, savęs žalojimo knygos ir dar daugiau, kurie padės sustabdyti savęs žalojimą. Vienas iš savipagalbos šaltinių pranašumų yra tas, kad juos galima naudoti savo tempu, taip pat juos naudoti kartu su profesionalia pagalba sau pakenkti.

Kai kurios knygos apie savęs žalojimą yra:1

  • Conterio, K., Laderis, W., Ph. & Bloom, Dž. (1998). Kūno sužalojimas: Procedūra, padedanti savaime susižeisti, Niujorkas: Hiperionas.
  • Hollanderis, Michaelas (2008). Pagalba paaugliams, kurie pjauna
  • Hyman, J., (1999). Moterys, gyvenančios dėl savęs žalojimo. Filadelfija: „Temple University Press“.
  • Kreismanas, J., Strausas, H. (2010). Aš tavęs nekenčiu - nepalik manęs, Los Andželas: „The BodyPress“.
  • Nakhla, F., ir Jackson, G. (1993) Rinkdamiesi kūrinius. Naujasis Havenas: Jeilio universiteto leidykla.
  • Redhefferis, Dž. & Brechtas, S. (2005). Už skustuvo krašto, Ilinojus: „Virgin Ink Press“.
  • Sutton, J (2005). Gydantis skauda viduje. Oksfordas, IRE, U.K: Kaip knygas.
  • Walshas, ​​B. (2005) Gydymas savęs žalojimu: praktinis vadovas. N.Y. Guilford Press.

Kai kuriose svetainėse apie savęs žalojimą yra:

  • „Self-Inury.net“ - apima daugybę šaltinių.
  • Scar-Tissue.net - apima asmeninę žalą sau, išteklius.
  • Psyke.org - pagalba savęs žalojimo srityje ir informacija.

Pažeidimų palaikymo grupės

Pagalbos sau dėl savęs žalojimo grupes galima rasti asmeniškai per psichinės sveikatos organizacijas, taip pat jas galima rasti internete. Stengiantis tobulėti, svarbu sukurti savęs žalojimo palaikymo tinklą. Tai yra žmonės ir vietos, į kuriuos galite kreiptis, jei jaučiate stiprų potraukį sau pakenkti.

Kai kurios internetinės savęs žalojimo paramos grupės apima:

  • „RecoverYourLife.com“ - tai viena didžiausių savęs žalojimo palaikymo bendruomenių internete. Tai padeda žmonėms, kenčiantiems nuo savęs žalojimo ir kitų psichinės sveikatos problemų. http://www.recoveryourlife.com/
  • ReachOut.com - šis savęs žalojimo palaikymo forumas yra skirtas 14–25 metų žmonėms. Yra forumų, kuriuose teikiama pagalba savęs žalojimui, taip pat kitos jaunimo problemos. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14 savęs žalojimas
  • „Self-Injury.net“ - yra forumų, kuriuose galima palaikyti savęs žalojimą ir kitus išteklius. http://gabrielle.self-injury.net/
  • „Scar-Tissue.net“ - apima pagalbos savaime susižalojimo grupes žmonėms, turintiems žinių apie savęs žalojimą, ir tiems, kurie jas palaiko. http://www.scar-tissue.net/message.html

Turime konkrečios informacijos apie kirpimo pagalba ir gydymas čia.

straipsnių nuorodos