Taikos palaikymas per atostogų šventes

Pagalvokite apie paskutinį šventinį patiekalą, kurį pasidalinote su savo daugiavaike šeima ir savo vaiku, turinčiu dėmesio stokos sutrikimą (ADHD arba ADD). Tai buvo sapnas ar košmaras? Jei jūsų atsakymas yra pastarasis, o jūsų vaikas suvaidino tam tikrą vaidmenį, štai mano patarimas.

• Jei jūsų vaikas imasi vaistas, nesustabdykite to. Jūsų vaikui to greičiausiai reikės norint susidoroti su padidėjusiu sezono triukšmu, aktyvumu ir jauduliu.

• Planuok elgesį strategijas elgtis su jūsų vaiko individualiu ADHD elgesiu, ypač todėl, kad kai stimuliuojama daugiau, vaistai gali veikti ne taip gerai.

• Ar jis hiperaktyvus? Tada būkite tikri, kad jis gali laisvai bėgti, kai to reikia. Per tas be galo ilgas sėdimas vakarienes leiskite jam dažnai keltis pasivaikščioti ar net padėti patiekti patiekalą.

[Nemokamas atsisiuntimas: jūsų atostogų išgyvenimo rinkinys]

• Ar jis impulsyvus? Pusbroliai bėga aplink ir didelis veiklos tempas gali priversti jį daryti ir sakyti dalykus negalvojant. Gali reikėti užtikrinti sustiprintą priežiūrą mažiausiai struktūruotais laikais.

• Ar ji lengvai išsiblaškė a trumpas dėmesys? Sėdėkite šalia jos, kad prireikus padėtumėte.

• Venkite jutiminės perkrovos. Kai kuriuos ADHD turinčius vaikus pribloškia garsai, žvilgsniai ir veikla, kurių jie negali išfiltruoti. Jie gali tapti dirglesni ir ašarojantys arba lygiai taip pat lengvai tapti pernelyg aktyvūs ir laukiniai. Daugelis skundžiasi, kad tai per daug triukšminga ar užimta ir skauda galvą.

Jei praeityje jūsų vaikas patyrė jutiminę perkrovą, galbūt bus geriau perduoti šeimos susibūrimus Įtraukite didelę ar veržlią minią, pavyzdžiui, liepos 4-osios kepsninę ar iškylą popietę bažnyčios stovėjimo aikštelėje daug. Jei vaikas perkrautas vietoje, pasivaikščiokite lauke arba ramioje namo dalyje. Laikykite ją ir padėkite nusiraminti bei pergrupuoti. Galbūt kitas vaikas galėtų žaisti su ja ramiame kambaryje.

Atminkite, kad ADHD yra neurologinis sutrikimas, kuris niekada neima atostogų. Jūsų vaikas daug išgyvena kiekvieną kartą, kai jo ADHD elgesys leidžia jį į karštą vandenį. Jei jūsų vaikas vartoja vaistus, įsitikinkite, kad jis yra apsaugotas nuo specialių atostogų renginių. Jei vakarienė numatoma vėlai vakare, suplanuokite dozę taip, kad ji atitiktų šias valandas. Jei lankote šeimą ir jūsų vaikas mėgsta keltis anksti su pusbroliais, įsitikinkite, kad ankstyvos ryto valandos taip pat yra uždengtos. Tiesą sakant, atostogų metu vaistus vartoti dažniau nei įprasta yra gerai. Aptarkite šią problemą su savo vaiko gydytoju, kad nuspręstumėte, kas yra geriausia.

[2017 m. „ADDitude“ dovanų vadovas vaikams, turintiems ADHD]

Atnaujinta 2018 m. Gruodžio 12 d