Pagalba mano dukrai su ADHD peržengti finišo liniją

Dėl ADHD varginančio nuobodulio, vienas iš šio žavaus mažo sutrikimo požymių yra tai, kad daug projektų vyksta vienu metu. Vis dėlto jei visko būtų, visi norėtų turėti ADHD! Kas gi nenorėtų žongliruoti šešiais ar daugiau projektų, tuo pačiu metu derindami gyvenimą? Pagalvokite, kokie produktyvūs mes visi būtume. Deja, turint ADHD, kaip aš darau, visi šie ore esantys rutuliai turi neigiamas puses: daugumai iš mūsų kyla problemų apdailos projektai nes pasirodo nauji ir juos pakeičia.

Ši tendencija pradėti naujus projektus dar nepasibaigus vykdomiems projektams yra tarsi kriauklių rinkimas paplūdimyje. Paplūdimyje yra daugiau kriauklių, nei turite rankose. Ne ADHD asmuo griebia kibirą, kad surinktų patenkinamą sumą, ir tai yra padaryta. ADHD siela griebia kelis kaušus, perpildydama kiekvieną, o chaotišku keliu išsiliejo už jo. Tada jis nuleidžia kaušus į banglentes ir leidžia juos išnešti į jūrą, kol statys smėlio košę. Bet, berniuk, o berniuk! Mylėkite tuos jūros kriaukles!

Aš tai matau darbe su dukra. Praėjusį gruodį ji pradėjo skaityti septynias knygas, tačiau ji įtikino mamą iš bibliotekos išimti beveik 20 knygų - be 10 knygų, kurias aš jai pasiskolinau. Problema išaugo, nes ji pradėjo viską skaityti, bet nieko nebaigė. Tai yra modelis. Ji taip pat nebaigė dažymo projektų. Jos stresą mažinančios spalvinimo knygos yra pusiau spalvotos. Ji pradeda keletą TV laidų ir vaizdo žaidimų ir niekada jų neužbaigia prieš pereidama prie naujos laidos ar žaidimo.

Tiesą sakant, nėra jokio įstatymo, kuris pasakytų, kad mano dukra turi baigti kiekvieną pradėtą ​​knygą, TV laidą ar žaidimą. Yra daugybė žiniasklaidos priemonių, kurias galima vartoti, ir dar nėra laiko, kad ji būtų baigta. Kartais mėginių ėmimas yra įdomus. Jūs patiriate naujus dalykus ir esate be galo linksmas. Kas, kai užeinate į furšetą, kas pradeda ir valgo tik vieną daiktą? Vietoj to, šiek tiek to ir mažai to yra bendra taisyklė. Tačiau jei mano dukra tik imasi pavyzdžių, ji neišmoksta svarbių gyvenimo įgūdžių, kad galėtų ką nors pradėti ir baigti. Ji niekada nepasiekia istorijos kulminacijos ar bent jau nesigilina į gerąsias dalis. Jos mėgavimasis yra paviršutiniškas ir neišsamus. Ji tampa visų atributika, bet niekine.

[Nemokamas atsisiuntimas: „ADHD Brain“ paslaptys]

Siekdama padėti jai išmokti kuo nors pasipuošti ir padėti suvaldyti savo polinkį į paplūdimį pasiimti kiekvieną kiautą, įgyvendinau šias taisykles:

Nustatykite ribas. Aš apribojau knygų, kurias ji išima iš bibliotekos, skaičių. Biblioteka leis jai sugriebti iki 50 (!) Daiktų. Jos mama ir aš dabar apsiribojame penkiais iš kiekvieno iš mūsų, iš viso 10. Nuo to laiko ji pradėjo kurti knygų serijas, mėgsta istorijas ir, svarbiausia, nustojo prarasti knygas!

Pasirinkit du. Aš savo mergaitei pasakiau, kad mums nereikia laikyti kiekvieno vaizdo žaidimo. Galime parduoti tuos, kurie mums nepatinka. Aš pasiūliau pradėti kai kuriuos žaidimus, kad pamatytume, kuriuos turėtume laikyti, o kuriuos turėtume parduoti. Aš turėjau jai išsirinkti du žaidimus, kuriuos ji norėjo baigti, išdėstyti juos priešais televizorių ir kol kas kitus atidėti. Video žaidimai moko problemų sprendimo įgūdžių ir rankų-akių koordinacijos. Jie pereina nuo paprastų užduočių prie sudėtingesnių užduočių. Jei ji mesti žaidimą kiekvieną kartą, kai tik pasidaro sunku, ir pereiti prie naujo žaidimo, ji niekada neįgis šių įgūdžių. Aš taip pat turėjau ją apriboti savo TV laidas vienu kartu.

Skirti laiko. Kai mano dukra padaro per daug dalykų, ji gali priblokšti ir linkusi mesti refleksą. Dabar aš nukreipiu ją baigti daugiau projektų, padėdamas jai nustatyti, kas ją iš pradžių sukrėtė. Tada mes ją suskaidome į veiksmus, kurie padėtų jai įvykdyti projektą.

Jei mano dukra panaši į mane, ji niekada nenustoja pilti kibirų su jūros kriauklėmis, bet galbūt dabar turėti įrankių, reikalingų jai atlikti visas užduotis, sutelkti dėmesį tik į keletą svarbių dalykų ir net baigti juos.

[„ADH“ turinčio vaiko dėmesio sutelkimo patarimai]

Atnaujinta 2018 m. Rugpjūčio 24 d