ADHD simptomų valdymas vaikams su ne laiku
Kaip 33 metų mokytojas, kuriam buvo diagnozuotas ADHD kaip vaikas, aš su juo kasdien susiduriu ir būdamas pacientas, ir kaip profesionalas. Aš didžiąja dalimi galiu tai panaudoti savo naudai, tačiau kiekvieną kartą tai daro man geriausia, ir man liepia „eiti žvejoti“.
Mano mama nepadarė kvailio ir aš žinau, kad kai tavo žmona pasakys „eik žvejoti“, tu visiškai ir visiškai atsidursi nuo savo rokerio, kad nepriimtum jos į pasiūlymą. Grįžusi visada atrodo, kad esu daug susikaupusi ir pasiruošusi atlikti kokį nors darbą.
Medžiotojas ūkininko pasaulyje
Lauke gana judri vieta. Galbūt todėl aš, būdamas hiperaktyvus, man tinka. Berniukai ir vyrai yra tris kartus labiau linkę į „H“ įkūnijimą ADHD nei mergaitės. Man „H“ taip pat reiškia „medžiotojo“ instinktą. „Medžiotojas“ sako Thomas Hartmannas, A.D.D.: Kitoks suvokimas, „Nuolat stebi savo aplinką, gali akimirksniu įsijausti į vėžį ir nuobodžiauja kasdieniškos užduotys; jis mėgaujasi naujomis idėjomis, jauduliu, medžiokle ir karštu taku “.
[Nemokamas atsisiuntimas: ADHD gydymo alternatyvaus ADHD vadovas]
Gal tai yra „medžioklės“ jaudulys. Stebėdamas tą neįveikiamą upėtakį, aš visiškai ir visiškai esu susitelkęs į užduotį, kurios neturiu pasaulyje. Vis dėlto ne visos medžioklės yra skirtos man. Aš moku kaimo mokykloje pietvakariuose Misūryje, ir visi elniai medžioja - visi, išskyrus mane. Aš nekenčiu sėdėti ir laukti elnio. Bet kurią dieną duokite man putpelių lauką - turiu judėti, o ne tik sėdėti ir laukti. Žvejyba yra tokia pati. Man patinka naudoti savo smegenis, kad padėčiau jas pagauti, tačiau man nėra smagu tiesiog masalą užkabinti, kabliuką išmesti ir laukti.
Eik lauke ir žaisk!
Fizinės veiklos, tokios kaip medžioklė, žvejyba, žygiai, stovyklavimas ir plaukimas, palaiko berniukų energiją ir gali sustiprinti jėgą bei pasitikėjimą savimi. Laukinės gamtos programos ir žvalgyba moko drausmės, susikaupimo ir atsakomybės - aš visą vaikystę buvau aktyvi skautams ir tai man buvo puiki patirtis.
Maloniausia patirtis, kai sūnus gali būti lauke, tiesiog gali būti laikas, kurį jis praleidžia su tavimi. Nuneškite jį į mišką, mėgstamą upelį ar ežerą ir kurį laiką stovėkite kartu, tik klausydamiesi ir žiūrėdami. Jam yra visas pasaulis, ne ADHD, ir jis turi tai pamatyti.
Atnaujinta 2018 m. Sausio 12 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
