Aš turiu ritmą, turiu muzikos... Kas galėtų paprašyti ko nors daugiau?

Nuo to laiko, kai atsibundu, iki to laiko, kai einu miegoti, žeminu, švilpauju ar dainuoju. Esu kūrybinga, meniška siela, kuriai visada patiko muzika. Aš daug negalvojau apie savo žeminimą ar dainavimą. Tai dalis to, kas aš esu. Niekada neįtariau, kad mano smegenys stengiasi mane sukoncentruoti.

Pirmą kartą išgirdau terminą „žodinis fidget“ prieš keletą mėnesių, kai mano dukros pirmos klasės mokytojas man pasakė, kad Nevie sunkiai sekėsi tylėti klasėje. Per pamoką ji išpūtė nesąmones, riaumoja žodžius ir (gailisi!) Dusliai.

Aš galvojau apie tai, ir tai mane užklupo! Aš taip pat daug žeminu. Aš pradėjau pastebėti, kiek daug to darau dirbdamas. Aš esu Snieguolė, atėmus miško draugus. Supratau, kad esu žodinis fidras, kaip ir mano dukra.

Mano triukšmas yra mano variklio triukšmas. Jei aš žeminu ar švilpauju, žinau, kad mašina veikia. Mano gyvenimo garso takelį užpildo visų rūšių muzika: geriausių 40, klasikinio roko, muzikinių ir filmų garso takeliai, net vaikų muzika. Viskas eina per galvą ir, matyt, padeda man susikaupti. Pastebiu, kad tai darau būdamas užimtas. Rytas ypač muzikalus: gaukite pietus; paruošti pusryčius; pažadinti vaikus; priminkite jiems patikrinti aplankus ir kuprines; laiku išveskite visus į duris. Mano variklis dūzgia, ir

mano smegenys sutelktos.

Aš gali būkite tyli, bet man lengviau suvaldyti tą impulsą, nei tai yra mano septynmečiui. Manau, kad, kaip ir daugumai ADHD turinčių žmonių, man reikia pagalbos sutelkiant dėmesį, kai nesu motyvuotas ar nesidomi šia užduotimi. Todėl dauguma mano „įklotų“ būna tada, kai esu užsiėmęs fizinėmis ar kasdieniškomis užduotimis, pavyzdžiui, skalbti skalbinius ar valyti tualetą.

Būna atvejų, kai man reikia išjungti savo triukšmą, savo vidinę muziką. Kodėl, jūs klausiate, ar žmogus, kuris gundo padėti susitelkti, nors ir nesąmoningai, turi išjungti muziką, kai laikas sutelkti dėmesį į tam tikrą darbą? Mano teorija yra tokia, kad mums reikia skirtingų lygių dėmesio, atsižvelgiant į užduotis, kurias prisiimame. Kai aš dirbu ir pasikliauju savo smegenimis, kad išsakyčiau aiškias mintis, mano pačios žeminimas ar švilpimas yra per daug atitraukiamas. man reikia girdėti mano balsas, ir jei tas balsas jau yra užimtas dainos, tai per daug reikalauja iš mano smegenų.

Tai laikas, kai „išorinė muzika“ taupo dieną. Nors klasikinė muzika sudėtinga ir graži, ji veikia kaip „foninis triukšmas“, kuris užima vietą mano fidget'ui. Tai įtraukia mano smegenis kaip fidget, tačiau jaučiasi „tyliai“, nes garsas sklinda ne iš manęs.

Klasikinė muzika man atsiriboja nuo mano vidinio triukšmo. Kai nedirbu ir tik atsipalaiduoju, klausau klasikinės muzikos - mano smegenims nereikia galvoti apie dainos žodžius ar melodiją. Jei žinau dainą, aš bus dainuoti kartu, todėl klasikinė muzika suteikia mano smegenims poilsį, jei man to reikia. Man patinka tas jausmas.

Mano šeima negauna taip pat erzina mano muzikiniai intarpai. Mano dukra paprašys manęs liautis dainuoti, kad ji galėtų išgirsti dainą per radiją. Mano mama pakomentavo: „Ar tu net žinoti kad tu dabar žemini? “erzina aš pats kartais, ypač kai man įstringa daina į galvą ir negaliu jos išjungti. Aš manau, kad mano ADHD vaikai yra per daug užsiėmę ir sukuria savo triukšmą, kad jaudintųsi. Kartą apie tai paklausiau vyro, o jis atsakė: „Aš tiesiog maniau, kad tu laimingas“.

Jei mano muzikiniai intarpai priverčia visus manyti, kad esu laiminga, ir galiu šiek tiek pasidžiaugti su šeima, tai yra gerai.

Muzika yra svarbi mūsų šeimai. Įprasta populiari muzika padeda šeštadienį greičiau išsivalyti. Mes šoksime pagal muziką, kad paleistume šiek tiek energijos. Vakarieniaudami pailsėsime džiazą ar klasiką. Muzika padeda man greičiau išgerti vakarienės ir eiti bėgant toliau. Lopšinės prieš miegą padeda mano mažiesiems numylėtiniams užmigti.

Yra daugybė tyrimų, kurie tai rodo muzika padeda smegenims. Vienas tyrimas parodė, kad muzikos klausymasis skatina dopamino, neurotransmiterio, kuris mus varo ir motyvuoja, išsiskyrimą. Muzika yra gera ADHDers, kuriems paprastai reikia šiek tiek prispausti, kad pradėtumėte užduotį.

Dabar, jei jūs atleisite, turiu apsivilkti Mocartą, kad galėčiau nustoti dainuoti „Viskas yra nuostabu“ nuo „Lego“ filmas.

Atnaujinta 2017 m. Kovo 28 d