Gydančioji empatijos galia

Neturiu ADHD, bet esu ADHD žinių saugotojas savo šeimoje. Mano vyras per daug susikoncentravęs į tai, kad gyvena ir susidoroja su ADHD, kad galėtų studijuoti kurią nors sunkiausią, įžvalgiausią knygą apie šią ligą. Taigi aš veikiu kaip „ekspertas“, aiškindamas jam jo elgesio neurologines priežastis. Kaip […]

Neturiu ADHD, bet esu ADHD žinių saugotojas savo šeimoje.

Mano vyras per daug susikoncentravęs gyventi ir susidoroti su ADHD išstudijuoti kurią nors iš įmantriausių, įžvalgiausių knygų apie būklę. Taigi aš veikiu kaip „ekspertas“, aiškindamas jam jo elgesio neurologines priežastis.

Kai aš tai išspausdinu, suprantu, kaip erzinu. Bet prisiekiu, kad mano vyras nuoširdžiai domisi, kodėl ADHD smegenys veikia taip, kaip daro. Dažniausiai jis iš tikrųjų džiaugiasi mano paaiškinimais, nes tai reiškia, kad jis gali sužinoti savo mėgstamiausią būdą - iš pokalbio, o ne iš knygos.

Trūkumas? Kartais pamirštu, kad ADHD smegenų tyrimas ir gyvenimas su jais yra du labai skirtingi dalykai. Aš perskaičiau tiek daug, kad pradedu galvoti, kad žinau viską, ką reikia žinoti apie ADHD, visiškai pamiršdama, kad niekada to tikrai nesužinosiu.

Tai panašiai kaip gydytojas vyras, gimdantis kūdikius: jis gali žinoti viską apie gimdymą; jis gali būti simpatiškas, nuostabus ir puikiai tinka darbui, tačiau niekada nesijaudins apie pacientą patiriantį skausmą.

Žinoma, tai nereiškia, kad jis neteisus daugeliui pacientų, ir dar nereiškia, kad jis neturėtų gimdyti kūdikių.

Kaip ir vyriškos lyties OB, aš esu perpildytas žinių apie knygas, kai reikia auginti mūsų dukrą su ADHD. Varginančios emocinės spiralės pradžioje aš galiu sujungti taškus, kad pamatyčiau, kokia ji hiperfokusavimas už bausmę, užuot matęs didelį vaizdą. Kai ji sako netiesą, matau, kad tai nėra apgaulingas melas - ji iš tikrųjų gėdijasi savo veiksmų ir bando sumažinti tai, ką padarė, kad nesijaustų tokia bloga.

Aš matau elgesį ir suprantu, kurie elementai atsiranda iš ADHD, ir tai padeda man užuojautą (geresnėmis akimirkomis).

Kita vertus, mano vyras mato tą patį elgesį, bet psichiškai neskaičiuoja ADHD komponento vienodai. Vietoj to, jis jaučia, kas vyksta jos smegenyse. Jam nereikia eiti per loginius mano smegenų veiksmus, nes jis gali įsijausti į labai realią vietą - jis ten buvo.

Jis žino gėdą, kai elgiasi impulsyviai, todėl jis gali padėti greitai ją sumažinti, nenorėdamas, kad ji jaustųsi siaubingai. Jis žino, kaip sunku išeiti iš hiperfokusavimo režimo, ir jis gali švelniai priversti ją atsiriboti nuo uolos krašto, nes žino, kas jį užklupo.

Kai jis susitiko su mūsų žaidimų terapeutu, ji rekomendavo jiems abiems sukurti a obligacija per ADHD. „Paaiškinkite jai, kad tavo smegenys veikia taip pat, kaip jos“, - sakė ji. „Kai ji taip susierzina dėl bausmės, kad negali susikoncentruoti į nieką kitą, jūs turėtumėte vienas su ja pasikalbėti. Pasakyk jai, kad žinai, kaip jaučiasi. Paaiškinkite, kas vyksta jos smegenyse “.

Tai veikia geriau nei bet kas, ką aš galiu padaryti.

Nesupraskite manęs neteisingai - aš galiu padaryti daug. Aš kalbu su dukra apie tai, kas vyksta jos smegenyse, ir tai ją atpalaiduoja. Bet ji randa tikrą ramybę, kai mano vyras gali pasakyti: „Aš žinau, kokia tai sunki nes aš ten buvau.”

Jie sukūrė savotišką supratimo kodą - jis žino, kaip su ja susikalbėti, ir ji mėgsta klausytis.

Mano užuojautos ir supratimo nemažina mano vyro tvirtesnė empatija. Kaip ir tas, kad vyrai vyrai sėkmingai tiekia kūdikius ne kartą, mano žinios apie knygas yra neįkainojamos ir padeda ramiai ir tikslingai susidurti su kritinėmis situacijomis.
Bet ačiū, kad mano dukters tėvas turi ADHD, kaip ir ji, - nes tikroji empatija yra neįkainojama.

Atnaujinta 2016 m. Balandžio 16 d