Būti laiku! Mokymo seka ir tvarkaraščiai

Kaip man su ADHD būti tinkamam vaikui laiku?

Susitvarkymas ir mokymasis būti laiku nėra įgimti įgūdžiai. Kiekvienas vaikas - su ADHD ar be jo - turi sukurti ir prižiūrėti jam suprantamas organizacines sistemas. Dėl vaikai, sergantys ADHD, kurių gebėjimui organizuoti, suskirstyti prioritetus ir valdyti laiką daro įtaką neurologiniai trūkumai, nustatyti ir išlaikyti organizacijos tvarką gali būti gana sunku.

Štai kur įeini. Supratimas ir valdant laiką yra didžiulė organizuotumo dalis, todėl pagalvokite apie save kaip savo vaiko laiko valdymo konsultantą. Dirbkite su ja ne tik įsisavinkite laiko sąvokas, bet ir išmokite kontroliuoti laiką. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra įtrauktas, kai rutinų sudarymas kad ji būtų investuota ieškant to, kas jai labiausiai tinka. Padėkite savo vaikui reguliariai praktikuoti savo įgūdžius ir sekite kartu kurdami sistemas.

Tęskite patarimus, kaip padėti savo vaikui suprasti ADHD pagrindines laiko sąvokas ir pradėkite geresnio organizavimo ir laiko valdymo kelią.

Mokymo seka vaikams su ADHD

Vaikai pirmiausia sužino apie laiką veikdami seką ir rutiną: Pirmas turite vonią, tada turite istoriją, tada tu eik miegoti. Galiausiai sekos apima „prieš“ ir „po“ sąvoką: Anksčiau vakarienę išsimaudysite. Darželyje ir pirmoje klasėje mokytojai dažnai sudaro dienos tvarkaraštį ir naudoja žodžius bei paveikslėlius dienos sekai peržiūrėti. Sustiprinkite šias sąvokas namuose, aiškiai nurodydami seka savo vaikui, pateikdami konkrečius žodinius patarimus - pirmiausia, tada, tada, prieš, po - kurdami savo kasdienybę.

Keldami savo kasdienybę užduokite klausimus: kas ateina Kitas? Ar prisimeni, ką padarei? Pirmas? Stiprinkite sekos supratimą pateikdami nuorodas, naudodami žodiniai užuominosir padarykite tai smagiai („Pirmiausia padaryk dešimt šokinėjančių kėliklių, tada parašyk savo vardą atgal“) ir leisk vaikui duoti nurodymų. Pasakyk jam, kad darai tai tam, kad padėtum jam išmokti atidžiai klausytis ir tarti svarbius žodžius, kurie mums pasakytų, kokia tvarka daryti reikalus. Paprašykite jo nurodyti žodžius, susijusius su laiku. Vaikas, kuris puikiai supranta sekos koncepciją, galės geriau organizuoti ir nustatyti prioritetines užduotis.

[Nemokami patikimų įpročių grafikai]

Ankstesnės ir vėlesnės sąvokos ilgainiui perauga į vakar, šiandien ir rytoj ir plėtojasi toliau praeitis, dabartis ir ateitis. Vėlgi, kai vaikas mokosi šių sąvokų, palaikykite jas namuose. Kalbėkite apie ateities atostogų planus ar prisiminkite apie jo paskutinį gimtadienio vakarėlį.

Būti laiku! Kalendoriaus įgūdžiai vaikams su ADHD

Iki pirmosios klasės pabaigos vaikas turėtų žinoti savaitės dienų pavadinimus ir seką. Jis taip pat turėtų žinoti, kurios dienos eina prieš ir po kurios dienos jūs įvardinsite. Jūsų vaikui augant, kalendorius padės jam išsiugdyti kitus įgūdžius, tokius kaip atskaitomybė. Jis gali pamatyti, kada jums bus ar nebus galima padėti įgyvendinant projektą, ir gali atitinkamai planuoti ir prisiimti atsakomybę už save.

Supažindinkite kalendoriaus idėją su savo vaiku savaitiniai kalendoriai. Savaitės formatas geriausiai tinka vaikams, sergantiems ADHD, nes jie linkę gyventi į dabartį ir jiems bus lengviau išmokti vakar, rytoj ir pan. Sąvokas.

Kiekvienos savaitės pradžioje kalendoriuje įrašykite datas. Viršuje parašykite mėnesį ir jo numerį (spalis = 10 mėnuo). Šalia kiekvienos dienos parašykite skaičių ir mėnesį (pirmadienį, 10/24). Tai padės jūsų vaikui greitai susivienyti ir nereikės ant pirštų skaičiuoti 10 mėnesių nuo sausio.

Kalendoriai suteikia daugialypio mokymosi galimybę: Tai yra a vaizdinis veikiančios veiklos įrašas Kinestetiškai kai užsirašote ir nutraukiate veiklą, ir tai ragina klausos sustiprinimas, kai jūs kalbate apie dienos įvykius. Kiekvieną savaitę surašykite visų tvarkaraštį, įskaitant susitikimus, vakarienes, sporto treniruotes ir pan. Kiekvienos dienos pabaigoje leiskite vaikui nutraukti užsiėmimus. Aptarkite kitos dienos veiklą, kaip pabrėžiate: „Tai mes padarysime rytoj, penktadienį“.

---

IŠ MŪSŲ RĖMĖJO

Laikrodis yra vienintelis vibravimo laikrodis, kurį išrado vaikų psichologas! Paspauskite čia išmokti, kaip tai gali padėti jūsų vaikui laiku atlikti užduotį.

---

Būti laiku! Laikrodžiai ir laikmačiai

Iki antros klasės mokiniai supažindinami su laikrodžiu ir mokomi nurodyti laiką. Laikrodžiai dar kartą peržiūrimi trečioje klasėje - ir tikimasi, kad po to vaikai padarys išvadą, kad kalendoriai ir laikrodžiai gali būti naudojami įvykių sekai nustatyti ir tvarkai sukurti. Deja, daugelis vaikų, ypač turinčių ADHD, nepadaro šių šuolių ir dėl to gali pasimesti mokykloje.

Kurios yra geriausi laikrodžiai išmokyti laiko vaikams, sergantiems ADHD? Skaitmeniniai laikrodžiai yra statiškas, įtemptas daiktas, darantis didelę įtaką vaikų galimybėms įsivaizduoti ir įvertinti laiką. Analoginiai laikrodžiai rodo, kad laikas juda, ir praneškite vaikui, kur jis stovi likusios valandos ar dienos metu. Turime iš naujo įdiegti analoginius laikrodžius, kad vaikai galėtų „pamatyti“ laiką ir išmokti išdėstyti įvykius kontekste.

Praktikuokite laiką leidžiančius laiką su savo vaiku namuose. Pakvieskite ją kitaip pasakyti 6:45 (pavyzdžiui, ketvirtis iki septynių). Atkreipkite dėmesį, kad laikrodžių numeriai nuo 12 iki 6 yra susiję po valandą, o nuo 6 iki 12 yra susiję su prieš tai. Sustiprinkite tokias idėjas vėl ir vėl, kad jūsų vaikas galėtų įgyti nuosavybės teises į laiką.

Daugiau laiko praktikos:

Nustatykite laikmatį. Norėdami motyvuoti tikslingą elgesį (pavyzdžiui, sklandesnius perėjimus), pasakykite savo vaikui, kad jis turi penkias minutes baigti savo darbą, ir nustatykite žadintuvą, kuris signalizuotų, kai laikas pasibaigė.

Vėl vėluoji? Jei punktualumas yra problema, įtraukite ją kaip tikslą į dienos ataskaitos kortelę arba kaip elgesio sutarties su vaiko mokytoju dalį.

Saugokitės Dawdlingo. Vaikai, sergantys ADHD, dažnai naudoja atidėjimo taktiką, pavyzdžiui, pieštuko galandimą, kad atliktų nuobodžias užduotis.

[Perskaitykite tai: Geriausi laikmačiai - rekomendacijos iš ADDitude]

Būti laiku! Planuotojai

Kitas svarbus laiko valdymo įrankis yra a planuotojas. Kaip ir suaugusiems, vaikams reikia vietos, kur būtų galima sekti terminus, susitikimus ir kitą informaciją. Planuotojas padės jūsų vaikui sutvarkyti viską, ką ji turi atsiminti - užduotis, komandinę praktiką, gimtadienio vakarėlius - taip pat įveskite savo klasės tvarkaraštį, draugo numerį, į kurį reikia kreiptis pagalbos į namų darbus, ir išsamų namų darbų bei mokėjimų aprašymą datos. Veiksmingiausia knyga bus tokio paties formato kaip mokytojo planuotoja. Padėkite savo vaikui reguliariai lankyti savo planuotoją. Vadovaudama ji gali išmokti užrašyti visus namų darbų atlikimo terminus ir išvengti paskutinės minutės užklupimo bei nemalonių netikėtumų.

Daugiau planavimo praktikos:

Patikrinkite tą sąrašą. Sukurti dienos darbų sąrašas Padėkite savo vaikui įprasti pereiti prie atliktų užduočių, pavyzdžiui, „nešti pietų pinigus į biurą“ arba „grąžinti bibliotekos knygas“ mokykloje ir namuose.

Užsirašykite. Paprašykite mokytojų skirti keletą minučių mokyklos dienos pabaigoje, kad jie mokinius įrašytų užduotis savo planuotojuose. Mokytojai turėtų pateikti užduotis žodžiu ir vizualiai.

Būti laiku! Laiko įvertinimas ir prioritetų nustatymas

Mokyklos daro prielaidą, kad nuo ketvirtos klasės vaiko supratimas apie laiką ir eiliškumas pavirto gebėjimu valdyti dienos tvarkaraštį ir namų darbus. Vis dėlto nerealu tikėtis, kad vaikas su ADHD eis į savo kambarį, sėdės prie stalo ir atliks visus namų darbus vienu metu. Taigi padėkite jai praktikuoti prioritetus.

Pirmiausia kartu išsiaiškinkite, kiek namų darbų ji turi šį vakarą, kurie numatomi rytoj, o kuris iš jų yra iššūkis. Paskatinkite ją pirmiausia pradėti sunkiausius namų darbus, kai ji yra gaivi ir energinga. Nuoseklus planavimo priemonės naudojimas padės jūsų vaikui išmokti paskirstyti prioritetus ir valdyti užduotis.

Praktikos laiko įvertinimas
Numatykite žaidimą numatydami, nustatydami laiką ir tikrindami mokinio įvertintą laiką, reikalingą įvairioms veikloms. Kiek laiko reikia vaikščioti nuo virtuvės iki pašto dėžutės? Norėdami atlikti užduotį? Taip pat galite paprašyti mokytojų paprašyti ir prisijunkite prie mokinio laiko prognozių.

Daugybė aukščiau pateiktų patarimų buvo pritaikyti gavus sandrarief.com irKaip pasiekti ir mokyti vaikus, turintys ADD / ADHD, Antrasis leidimas, 2005 m. Autorių teisės saugomos Sandros F. Rifas.

[Jūsų vaiko ADHD yra ledkalnis]

Atnaujinta 2019 m. Rugsėjo 20 d