„Man neturėtų rūpėti jūsų lūkesčiai. Bet aš darau."

Aš kalbėjau su ADHD treneris kitą dieną aprašydamas mano dėmesio sutrikimo sutrikimo būdus (PRIDĖTI arba ADHD) pasireiškė. Aš papasakojau jam apie tai, kaip pamirštu susitikimus, vardus, veidus; kaip mano automobilis atrodo kaip riedėjimo šiukšlių mobilusis telefonas; kaip tai yra beviltiška kova su dviem tėvais, turinčiais ADHD, išlaikyti namą švarų, ir net tada, kai mes tai darome, visada būna taip: „Nežiūrėk į viršų, mes nenujautėme, kad nuo Obamos administracijos “arba„ Nenaudokite galinio vonios kambario, dušas buvo pertrauktas ilgiau, nei aš kada nors rūpinsiuosi pasakyti tau."

Jis uždavė klausimus ir kantriai klausėsi. Galiausiai jis paklausė: „Kaip visa ši medžiaga leidžia jaustis?“

“Gėda, - išpūtė mane.

„Kodėl?“ - paklausė jis.

Bet jis žinojo kodėl ir aš.

Klastingo ADHD simptomas: gėda

Kaip moterys, sergančios ADHD, iš mūsų tikimasi, kad pateksime į neurotipinį pasaulį. Tai gali padėti mūsų lūpoms neurotipinis skirtumas - nes būtent tai yra ADHD, neurotipinis skirtumas; tai nėra liga ar disfunkcija, nesvarbu, kiek gėdijamės mus jausti. Tačiau suaugusiųjų ADHD tikrovė nebuvo paskendusi kultūroje.

ADHD išlieka ir galbūt liks vaikų problema, ypač todėl, kad trečdalis vaikų vaikai gali pranokti ADHD. Taigi, net jei mes pakankamai drąsūs pasirodyti su savo suaugusiųjų ADHD, jis dažnai pasveikinamas kaip tik pečiai. Arba dar blogiau: „O dieve, aš taip pat! Aš toks ADHD! Aš negaliu susikoncentruoti į nieką! “

Bet suaugusiųjų ADHD yra daug daugiau. Atsitiktinis „I’m so ADHD“ sumaišymas su tikra neurotipinių skirtumų kalba mums dar nebuvo palankus. Dabar mes ne tik kosmoso kadetai, bet ir histrionai - ypač moterys. Mes perdedame, prašome palankumo, reikalaujame apgyvendinimo. Visi jie nepatogūs, nes neurotipinis skirtumas yra ne kas, o nepatogus neurotipiniam pasauliui.

[Savikontrolė: ADHD simptomai moterims ir mergaitėms]

Mūsų klausimai nėra tokie mieli, kai kyla problemų po pokalbio, kai išplatiname idėjas neatsižvelgdami į aplink vykstančią diskusiją, kai planuojame planus ir negalime jų įgyvendinti. Tai nėra „Žiūrėk! Voverė! “Populiari mūsų skirtumo samprata. Tai nėra miela. Tai erzina. Mus erzina.

Ir tai mus gėdija.

ADHD simptomai, kuriuos moterys kenčia tyliai

Neurotipinis pasaulis kelia ypatingus reikalavimus: punktualumas, daiktų prisiminimas, tvarkingumas, tam tikri socialiniai papročiai. Mes dažnai nesugebame pateikti šių reikalavimų. Punktualumas mums yra sunkus: mes prarandame laiką ir, jei nepraradome laiko, mes praradome kiti daiktai - piniginės, raktai, pinigai, maži vaikai - dėl kurių neįmanoma palikti nustatyto laiko rėmas.

Mes taip pat linkę suvokti, kiek laiko mums prireiks atlikti veiksmus. Laikas mums nesibaigia taip, kaip atrodo neurotipinis, bet eina į galvą ir sprogsta. Aš, pavyzdžiui, reguliariai einu 15 minučių vėlai arba pusvalandį anksčiau. Bet kuris iš jų sukelia vadinamųjų paprastų žmonių juoką; kad juokas užgniaužia. Ar nemanote, kad būčiau laiku, jei galėčiau padėti?! Noriu šaukti. Bet vietoj to aš priversiu niūriai šypsotis. Aš esu kosmoso kariūnas.

Tačiau atmintis turbūt yra labiausiai gąsdinanti. Kiekvienas ADHD atvejis pasireiškia skirtingai, ir nors aš gana neblogai stebiu, kur palikau daiktus - ne savo mobilųjį telefoną (mano vyriausias sūnus yra atvirkščiai), aš esu beveik aklas. Jei sutiksiu ką nors, po trijų minučių jo vardo neatsimenu. Jei priminsiu, tai valandos vėliau neprisiminsiu. Aš neprisiminsiu jų veido, kai jie paliks mane, o tai verčia dar kartą nepatogiai prisistatyti. Nes visuomenė tikisi, kad atsiminsite, kas yra žmonės, o jei negalite, esate grubus. Tau nerūpi. Jūs manote, kad šie žmonės nėra pakankamai svarbūs, kad užsiregistruotų jūsų radare. Kurio nėra; jūs tiesiog negalite jų atsiminti, kad išgelbėtumėte savo ir galbūt savo vaikų gyvybes. Galite pradėti vadovaudamiesi „Aš turiu suaugusiųjų ADHD, todėl man gali būti sunku jus atsiminti ir tai nėra nieko asmeniško“, bet tai yra vertinamas kaip nereikalingas tam tikros „psichinės ligos“ apreiškimas: labai „nepadaryta“, kaip pasakytų TV laidų vedėjas Johnas Watsonas. Šerlokas. Prakeiktas, jei tu tai darai, prakeiktas, jei neturi. Pasaulis to nepalengvina.

[Nemokama dalomoji medžiaga: 3 ADHD bruožų apibrėžimas, į kuriuos visi atkreipia dėmesį]

Mano sutraiškyti ADHD mesos

Tada yra netvarka. Savo automobilyje, savo namuose. Jei esate negydomas, neturite medicininės priežiūros ar galbūt net naudojatės vaistais, jūsų gyvenime bus sričių, kuriose vyrauja netvarka ir netvarka. Tai jus išlaisvins iki tokio laipsnio, kad esate paralyžiuotas, kad pradėtumėte tvirtinti, o tai tik įamžina ciklą. Tai reiškia, kad žmonės pasijuok iš jūsų netvarkingo automobilio, kol jūs norite pasinerti į žemę. Jūs negalite rengti vakarienės kaip normalūs žmonės, nes nenorite, kad kiti matytų, kaip gyvenate kiekvieną dieną.

Žmonės negauna kvietimų į jūsų namus, todėl nustokite gauti kvietimus į savo namus. Tai čiulpia. Galite remtis ADHD, paaiškinti situaciją, bet jie sunkiai kada nors to supranta. Jie sako, kad jiems nerūpi. Tada jie mato jūsų namą, kuriam reikalinga gera tarnautojai, ir mano, kad jūs esate milžiniškas šlaitas. Skauda.

Gyventi su suaugusiųjų ADHD neurotipiniame pasaulyje yra sunku. Mes nenorime išgydyti: jei galėčiau nustumti stebuklingą lazdelę ir priversti mano ADHD išnykti, aš ją nulaužčiau per pusę. ADHD yra dalis to, kas aš esu, dalis to, kaip veikia mano smegenys. Nemanau, kad tai daro mane trūkumų, trūkumų ar man reikia gydymo. Vis dėlto man reikalingas sutikimas. Iš kosmoso. Iš tam tikro gerumo ir supratimo. Taip, mes esame skirtingi. Ne, mes kartais nesilaikome jūsų normų, ir mums tai yra sunku. Tačiau mes tik reikalaujame, kad jūs padėtumėte mums su tuo susitaikyti. Duok mums vietos. Duok mums laiko. Duok mums malonės. Pirmiausia, priimkite mus.

Visas dienas praleidžiame galvodami apie jus - apie tai, kaip jus apgyvendinti, kaip jus džiuginti. Praleiskite dešimtį laiko galvodami apie mus, bandydami mus suprasti. Tai viskas, ko mes klausiame. Tai viskas, ko mes norime. Tas mažas gestas gali palengvinti mūsų gyvenimą.

[Viktorina: Ar galėtum turėti emocinį hipergarsą?]

Atnaujinta 2018 m. Balandžio 27 d