„Laikykite sau rankas!“
Paprašykite mokytojo sekti, kiek kartų per dieną toks elgesys pasireiškia. Tada nustatykite dienos tikslą (įvardytą teigiama prasme), kad jūsų sūnus sumažintų šį skaičių 20 procentų.
Pvz., Jei jis „griebia“ maždaug 10 kartų per dieną, nusistatykite sau tikslą „laikyti rankas prie savęs su aštuoniais ar mažiau priminimų per dieną“. kad mokytojas galėtų su jumis susisiekti apie šį tikslą - tai gali būti taip paprasta, kaip kiekvienos užduoties užrašų knygelėje parašyti „taip“ (jis įvykdė tikslą) arba „ne“. dieną.
Taip pat leiskite mokytojui nešioti lipduką ant savo vaiko stalo, kad jis galėtų pradėti savarankiškai stebėti šį elgesį.
Sustiprinkite šį elgesio pakeitimą namuose. Dienomis, kai jis pasieks savo tikslą, leisk jam dalyvauti veikloje, kuri jam jau patinka, pavyzdžiui, žaisti 30 minučių prie savo kompiuterio.
Didelis skirtumas yra tas, kad jis dabar turi uždirbti šią veiklą. Jei jis nepasieks savo tikslo, rytoj atneša dar vieną galimybę. Laikui bėgant, sumažinkite tikslą iki šešių, po to keturių, po to du priminimus.
Atnaujinta 2017 m. Kovo 13 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
