Ar galite valdyti bipolinį sutrikimą be vaistų?

Daugelis žmonių nori žinoti: „Ar galite valdyti bipolinį sutrikimą be vaistų?“ Atsakymas į tai yra paprastas ir sudėtingas. Bipolinį sutrikimą be vaistų galima valdyti nedaugeliui, bet nedaugeliui. Žemiau skaitykite apie galimas bipolinio gydymo be vaistų galimybes (Ar tikrai egzistuoja tikri, natūralūs bipoliniai vaistai?).

(Atminkite, kad važiuodami dviračiu, bet koks antidepresantas, farmakologinis ar ne, gali būti pavojingas. Bet jei tu toks kovojant su ilgai trunkančia bipoline depresija, tada šios parinktys gali būti jums tinkamos.)

Bipolinės depresijos valdymo be vaistų parinktys

Nuotaikos stabilizatoriai yra pagrindinis bipolinio sutrikimo gydymas, tačiau net ir su jais, ir be jų, bipolinė depresija gali būti sunku valdyti. Tačiau yra variantų, kurie veikia kaip antidepresantai, kurie nėra farmakologinio pobūdžio.

Pasak Jim Phelps MD, žinomo bipolinio gydymo specialisto, tai:

• Bipoliui būdinga psichoterapija - įrodyta, kad daugelis psichoterapijos būdų yra naudingi gydant bipolinį sutrikimą. Jie apima:
  instagram viewer
  • Prodromo aptikimo terapija - bipolinės nuotaikos požymių matymas prieš tai, kai ji pilna
  • Psichoedukacija - išsilavinimas apie bipolinį sutrikimą
  • Kognityvinė terapija - apima kelias terapijos sritis, įskaitant palaikymo komandos sukūrimą ir kovą su depresija
  • Tarpasmeninė ir socialinė ritmo terapija apima asmeninės sąveikos gerinimą ir rutinos, padedančios gydyti bipolinį sutrikimą, sukūrimą
  • Į šeimą orientuota terapija - apima kelis terapijos tipus, įskaitant psichoedukaciją ir diagnozės priėmimą. Ši terapija taip pat įtraukia šeimą, turinčią bipolinį sutrikimą.

• Pratimas - tai daugumai depresija sergančių žmonių sunku padaryti. Nepaisant to, buvo įrodyta, kad aerobiniai pratimai sukuria antidepresantą. Be abejo, yra ir daugybė kitų pratimų pranašumų, tokių kaip pagerėjusi širdies sveikata ir svorio metimas.
• Lengvas manipuliavimas - tai apima šviesos ir tamsos valandų per dieną, taip pat tada, kai jos atsiranda, valdymą. Ypač svarbu valdyti mėlyną šviesą (pavyzdžiui, elektronikos skleidžiamą šviesą). Manijai stabilizuoti gali padėti ir lengvas manipuliavimas taip pat.
• Omega-3 riebalų rūgštys (kartais tiesiog vadinamas „žuvų tauku“) - tyrimai rodo, kad omega-3 papildai veikia kaip antidepresantai, tačiau tai turi nedidelį poveikį ir ilgai užtrunka. Taip pat atkreipkite dėmesį į omega-3 papildymą:
  • Būkite labai koncentruoti, kad galėtumėte gauti 1000 mg (1 gramą) eikozapentaenoiko (EPA) per dieną per dvi ar tris tabletes per dieną.
  • Būti mažiausiai 60% AAA

• N-acetilcisteinas (NAC) - nereceptinė aminorūgštis, kuri gali veikti gydyti bipolinę depresiją tačiau greičiausiai yra tolerantiškas, kaip ir dauguma vaistų. (Tolerancija yra tada, kai vaistas veikia, bet tada spontaniškai tampa neveiksmingas.)
• Skydliaukės hormonai - Jei skydliaukės hormonas yra optimalus bipolinio sutrikimo diapazonui, simptomai gali sumažėti. Nors tam reikia ištyrimo ir recepto, vaistas nėra psichofarmakologinio pobūdžio.

Bipolinės manijos valdymo būdai be vaistų

Yra keletas bipolinės manijos valdymo būdų be vaistų. Šie įrodymai yra šie:

• Magnis - yra tam tikrų įrodymų, kad magnis, kartu su nuotaikos stabilizatoriumi, veiksmingai gydo manijos ar greito ciklo būsenas. Tačiau magnis buvo naudojamas kaip injekcija; nėra įrodymų apie geriamojo monoterapijos naudojimą.
• Pasirinkite aminorūgštis - yra išankstinių įrodymų, kad leucinas, izoleucinas ir valinas gali pagerinti būklę žmonėms, sergantiems ūmia manija. Čia rasite daugiau informacijos.
• Fosfatidilcholinas (cholinas) - gali sumažinti manijos ir (arba) depresijos sunkumą.
• Patentuota daugelio maistinių medžiagų formulė - yra labai ankstyvų įrodymų, kad patentuota formulė, turinti 36 atskiras sudedamąsias dalis, įskaitant chelatiniai mineralai, vitaminai ir mikroelementai gali sumažinti manijos, prislėgtos nuotaikos ir bipolinės psichozės simptomus pacientai.
• Rezerpinas - žolelė, galinti gydyti bipolinę maniją, bet turbūt tik papildanti ličio.

Tvarkyti II ar II tipo bipolius be vaistų

Trumpai tariant, beveik visais aukščiau išvardytais atvejais įrodymai yra tik preliminarūs ir prieinami tik kartu su tradiciniu medikamentiniu gydymu (taip pat žr. Natūralios žolelės, papildai bipoliniam sutrikimui gydyti). Nors suprantama, kad kai kurie žmonės gali norėti valdyti bipolinį sutrikimą be vaistų, paprastai tai neįmanoma.