Niekas negali jūsų įskaudinti
Panagrinėkime mintį, kad niekas niekam negali sukelti skausmo, nebent asmuo, kuriam skauda, yra nusiteikęs jausti skausmą. Mes nekalbame apie tai, kad palaidotumėte savo įskaudintą ar užgniaužtumėte jausmus. Tai padaryti būtų nepaprastai nesveika.
Reikia atkreipti dėmesį į du dalykus. Vienas, niekas negali jūsų įskaudinti ir, antra, galite pasirinkti jaustis įskaudinti. Tai yra tik ir visada jūsų pasirinkimas.
Jei jaučiatės įskaudinti, akimirką pajuskite skausmą, tada imkitės to, kas bus toliau. 
Niekas negali jūsų įskaudinti. Galite pažvelgti į tai keliais požiūriais. Viename vaizde parašyta: "Na na na na na na, tu negali manęs įskaudinti!" arba kitaip tariant: „Aš ant tavęs labai piktas, galėčiau spjaudytis ir Aš nenoriu, kad žinotum, kad skauda! “Arba antra, jūs galite pasakyti:„ Jausmas skaudinamas yra individas sprendimas. Tai pasirinkimas. Aš pasirenku kontroliuoti savo jausmus “.
Niekas negali jūsų įskaudinti, nesvarbu, ką darote ar ką sakote, aš tai aiškinsiu, kad ir kaip pasirinktų, ir leisiu sau jausti skausmą tol, kol manau, kad tai man tarnauja, tada susitvarkysiu gyvenimas.
Aš galiu pasirinkti jaustis įskaudintas ir man aišku, kad jūs nesate tas, kuris patiria skausmą.. . Aš esu. Tai yra labiau subrendęs būdas sužeisti - būti su skaudu. Iš pradžių kai kuriems sunku suprasti šią naują mintį. Kai kurie idėją visiškai atmeta. Tai klaida. Pripažindami šią tiesą ir pagal ją gyvendami, galite atverti naujas galimybes prisidėti prie kitų.
Niekas negali jūsų įskaudinti, dar nereiškia, kad kai kas nors pasakys ar padarys tai, kas skaudina, jūs nepajusite skausmo. Tai tiesiog reiškia, kad jūs sutikote, kad jūsų atsakomybė šioje srityje yra pasirinkti jausti skausmą ar nejausti skausmo.
Būkime atviri. Kai kas nors sako ar daro ką nors skaudaus, dažniausiai pasirenkame jaustis įskaudintas. Tai nebūtinai turi būti tokia. Gerai išreikšti tai, kaip jaučiatės. Tai nėra sveika likti užstrigusiam sužeistam.
Pasirinkimas jaustis įskaudintam; ilsėtis dėl skausmo; pakviesti svečius į savo „gailesčio vakarėlį“ kraštutinumu yra nesveikas požiūris. Kitaip tariant, papasakojimas visiems, su kuriais susipažinote, apie savo įskaudinimą tik pratęsia kančią. Tai amžinai tave užstrigs.
tęsti pasakojimą žemiau
Niekas negali jūsų įskaudinti, tai reiškia, kad negalite manęs įskaudinti. Tik aš galiu pasirinkti jausti skausmą. Kai kas nors sako ką nors, ką aš suprantu kaip žalojantį, ir aš jaučiuosi įskaudintas, dar nereiškia, kad jie mane įskaudino. Tai reiškia tik tai, kad kai jie pasakė tai, ką jie pasakė, aš išgirdau tai, ką girdėjau. Atkreipkite dėmesį, kad akcentuojamas „I.“
Mes girdime, kokie jie yra, atsižvelgiant į mūsų praeitį. Jei manome, kad kažkas gali mus įskaudinti... mes teisūs! Ir mes pasirenkame jausti skausmą. Kita vertus, jei tikime, kad niekas negali mūsų įskaudinti.. mes teisūs! Ir mes galime pasirinkti, ar ne, jausti skausmą. Jaustis įskaudintam dėl kažkieno poelgių ar nemalonių žodžių visada yra kiekvieno asmeninis pasirinkimas.
Jūs negalite gauti mano ožkos, jei nežinote, kur ji pririšta!
Kitas: Atleidimas
