Venkite savęs žaloti vairuodami
Laikykite savo akis kelyje, o ne ant savo odos
Nesvarbu, ar norite tuo tikėti, ar ne, nekontroliuojamas obsesinis požiūris, kurį daugelis turi savo telefone, yra panašus į tai, kaip žmonės jaučiasi, kai turi sau pakenkti. Štai ką turiu omenyje tą analogiją.
Kai važiuoji, visur blaškosi. Galbūt nesuvokiate, kad atitraukiate savo dėmesį, garsindami muziką ar pritaikydami akinius nuo saulės prie veidrodžio, tačiau esate. Kai tik akimirka nukrypsta nuo kelio, tu esi daug arčiau avarijos.
Mes matėme tiek daug mirčių ir sužeidimų, susijusių su įvykiais, susijusiais su teksto perdavimu, ir yra labai sunku nežiūrėti į savo telefoną važiuojant į darbą ir atgal. Dažniausiai jūs neturite priežasties pirmiausia žiūrėti į savo telefoną, o jūs tiesiog patraukiate į jį automatiškai.
Jei kas nors, kuris pjauna ar dega, yra linkęs pakenkti sau ir yra už automobilio vairo, jam gali būti labai sunku tą norą atstumti. Priklausomybės turi būdą perimti savo kūną ir, jei tas asmuo yra automobilyje, gerai, jie turi greitai nuspręsti, kurį pasirinkti.
Jei esate raginami pasirinkti odą arba žvelgiate žemyn ir užpuolate netvirtą pakaklę, nežiūrėkite žemyn, kai vairuojate. Kodėl? Nes jūs tiesiog galite galą aplenkti priešais esantį automobilį - kaip aš.
Išsiskyrimo sutrikimas ir pasikartojantis kūno dėmesys
Aš daug kartų minėjau savo obsesyvumas renkantis mano odą. Tai vienintelė su savęs žalojimu susijusi problema, su kuria aš vis dar kovoju, nes nutraukiau pjovimą prieš šešerius metus ir tai vis dar išlieka siaubingu įpročiu. Aš turiu mažus iškilimus ant rankų ir mintyse jaučiu poreikį juos „iššokinti“, ir tas pats pasakytina apie skynimų rinkimąsi.
Man labai sunku sustabdyti save, kai pradedu ką nors rinktis, ir tai gali sukelti ne tik infekciją ir nerimą, bet ir saugumo problemas.
Neseniai aš vairuoju, pradėjau kasti kabliuką, sekundę žiūrėjau žemyn ir, kai pažiūrėjau į viršų, galinį automobilį aplenkiau priešais mane. Visa tai nutiko taip greitai, kad iš pradžių aš nebegalėjau atsiminti to, ką dariau, ir tai privertė mane netekti dėmesio ir trenkti į priešais save esantį automobilį. Suteikusi sau laiko nusiraminti, supratau, kad mažas susidūrimas buvo mano obsesija į skynimąsi.
Mes visi kovojame su į kūną nukreiptu pasikartojančiu elgesiu, kuris kenkia sau, tačiau mes to darome nesuvokdami (pvz., Nagų kramtymas, spuogų iššokimas, šaškių rinkimas ir net įtrūkimai į virbalus). Tiems, kurie kovoja su odos rinkimu, vadinamas obsesinis nusistatymas pašalinimo sutrikimas. Aš niekada nežinojau, kad tam yra tikras pavadinimas, ir dabar, kai apie tai sužinojau, man labai įdomu sužinoti daugiau.
Aš ne tik sužinojau, kad odos rinkimasis yra tikras sutrikimas, bet taip pat sužinojau, kaip pavojinga atlikti daugiafunkcinius veiksmus vairuojant - ypač kai atliekant daugialypius užduotis yra įkyrus įprotis. (Privalomas odos rinkimasis) Tai gali skambėti klišiškai, tačiau tikrai svarbu rasti būdų, kaip sutelkti dėmesį į kelią, kai esate už vairo, o ne ant telefono, veidrodžio ar odos.
Aplink jus esantis pasaulis gali būti labai pavojingas dalykas, kai nesate visiškai susitelkę - aš žinau, kad dabar tai yra daugiau nei tiesa.
Taip pat galite rasti Jennifer Aline Graham „Google+“, Facebook, „Twitter“ ir ji Interneto svetainė čia. Sužinokite daugiau apie Vidurdienis per „Amazon.com“.
