Susitvarkyti su nakties siaubu

Aiškinamas naktinio teroro ir košmaro skirtumas. Dėl ko vaikas patiria naktinį siaubą ir kaip tėvai gali padėti.

Tai 10 val. Kai tavo galva atsitrenkia į pagalvę, kraują mažinantis riksmas iš tavo mažylio miegamojo stumia tave tarsi šūvį į prieškambarį. Radote ją sėdintį lovoje. Plačiomis akimis ji rėkia ir liejasi rankomis. Tai vienas iš baisiausių dalykų, kokį jūs kada nors matėte. Skubėdami prie jos matote, kad ji neatrodo įskaudinta ar serganti. Jūs manote, kad tai turi būti košmaras. „Aš čia“, jūs sakote, kai uždėjote rankas aplink jos suvyniotą kūną. Tačiau kuo daugiau bandai ją nuraminti, tuo labiau nusiminusi.

Kas vyksta?

Labiausiai tikėtina, kad jūsų vaikas patiria naktinį terorą - gana dažnas atvejis, dažniausiai pasireiškiantis mažiems vaikams, paprastai nuo 3 iki 5 metų. 2–3% visų vaikų patirs nakties siaubo epizodus. Kai jie pasieks mokyklinį amžių, dauguma šių vaikų apims šiuos nekenksmingus įvykius.

„Tai baugina, bet nėra neįprasta ar pavojinga vaikui“, - sako vaikų neurologas Harry Abramas, MD. "Senstant smegenims ir bręstant vaiko miegui, baisumai praeina".

Naktinis teroras ar košmaras?

Naktinis teroras nėra tas pats dalykas, kaip košmaras. Košmarai įvyksta sapnuojant miego fazę, vadinamą REM miegu (tai reiškia greitą akių judėjimą; dar žinomas kaip „sapnuojantis“ miegą). Košmaro aplinkybės išgąsdins vaiką, kuris paprastai pabus su ryškia atmintimi apie ilgą filmą primenantį sapną. Naktiniai siaubai, priešingai, vyksta gilaus miego be REM fazės metu - paprastai valandą ar dvi po to, kai vaikas eina miegoti. Naktinio teroro metu, kuris gali trukti nuo kelių minučių iki valandos, vaikas vis dar miega. Jos akys gali būti atviros, bet ji nėra pabudusi. Kai ji pabus, ji nieko daugiau neprisimins, išskyrus baimės jausmą.

Kodėl mano vaikas turi naktinių siaubų?

Prie vaiko naktinių siaubo gali prisidėti keli veiksniai. Tikėtina, kad jei jūs ar jūsų sutuoktinis patyrė naktinius siaubus, tai padarys ir jūsų vaikas. Nuovargis ir psichologinis stresas taip pat gali turėti įtakos jų atsiradimui. Įsitikinkite, kad vaikas gausiai ilsisi. Žinokite apie dalykus, kurie gali erzinti jūsų vaiką, ir stenkitės kiek įmanoma sumažinti kančią.

Paprastai vaikai kiekvieną naktį tuo pačiu metu patiria naktinius siaubus, paprastai per pirmąsias kelias valandas po užmigimo. Gydytojai siūlo pažadinti vaiką likus maždaug 30 minučių iki nakties teroro. Išleisk savo vaiką iš lovos ir leisk jai pasikalbėti. Palaikykite ją 5 minutes pabudusią, o tada leiskite jai miegoti.

Naktiniai siaubai gali būti bauginantis vaikystės reiškinys, tačiau jie nėra pavojingi. Jei jie atsiranda dažnai ar per ilgą laiką, aptarkite tai su savo vaiko gydytoju.

Ką aš galiu padaryti?

Naudinga žinoti, kad nors šie įvykiai gali jus trikdyti, patys naktiniai siaubai nėra kenksmingi jūsų vaikui. Bet kadangi vaikas gali išlipti iš lovos ir bėgti aplink kambarį, gydytojai pataria tėvams švelniai atsiriboti nuo nakties siaubo patiriamo vaiko. Priešingu atveju leisk epizodui bėgti. Šaukimas ir drebėjimas jūsų vaikui pabudus, ją tiesiog labiau sujaudins. Nepamirškite perspėti auklių ir kitų šeimos narių, kurie gali būti per naktį, kad jie suprastų, kas vyksta, ir per daug nereaguotų.

Kitas: Vaistai ir medicininės būklės, prisidedančios prie netikslaus nerimo sutrikimų įvertinimo
~ nerimo-panikos bibliotekos straipsniai
~ visi straipsniai apie nerimo sutrikimus