Ar kada jautiesi kaip tavo nuotaika nukrenta nuo uolos?
Neseniai rašiau apie pirmąjį dalyką, kurį Williamas Dodsonas, M. D., sako, kad visi, turintys ADHD, turi: an Nervų sistema. Antras dalykas, jo teigimu, visi, turintys ADHD akcijų, yra emocinė reakcija, vadinama Atmetama jautri disforija. Aš nenoriu apie tai rašyti, nes yra tas impulsas praleisti sunkų daiktą ir sutelkti dėmesį į linksmą dalyką. Bet sunku, kai tavo nuotaika nukrenta nuo uolos dėl to, kas atrodo tokia maža smulkmena.
Jei turite šį dalyką, žinote, apie ką aš kalbu. Jei to neturite, įsivaizduokite (ar atsiminkite) save kaip paauglė mergaitė, kurios pilvas drasko nes jos spintoje yra labai daug pasirinkimų ir neįmanoma pasirinkti aprangos ir netinkamo derinys galėtų ją atiduoti kaip skirtingą ir suteikti griežtą ir galiausiai gyvenimą žlugdantį teismo sprendimą jos bendraamžiai.
Arba berniukas, kuris išteka pas savo brolio draugus, nes atrodo, kad jis niekada nesulaukia pakankamai ilgo vaizdo žaidimo posūkio ir tai nėra sąžininga. Arba vaikas, kuris susispaudžia į kampą už durų ir verkia per savo gimtadienio šventę, nes viskas vyksta ne taip, kaip jie įsivaizdavo. Arba suaugęs, kuris rengia vakarėlius ir, atrodo, neturi laiko tuo mėgautis.
[Savikontrolė: ar galėjote turėti jautrią atmetimo disforiją?]
Tai galų gale praranda susidomėjimą tuo darbu, kurį, jūsų manymu, norėjote. Arba spustelėkite „uždaryti langą“, o ne „pateikti“, nes nesate tikri, kad laimėsite tą apdovanojimą. Arba patenka į funk ir virsta trūkčiojimu, kai tas vaikinas / mergina, kuris tau patinka, patinka kažkam kitam. Arba kalbėk sau, kad tas vaikinas / mergina valgo / geria tavo rūpesčius į užmarštį. Tai yra taip, to tikrai nenorėjau; tos vynuogės vistiek buvo rūgščios. Tai yra kas tave užstrigo. Arba eini ratais. Jūs taip pavargote nuo šio jausmo, kurio norite atsisakyti dar prieš pradėdami. Tai viena iš priežasčių, kodėl ADHD turintys žmonės neišnaudoja savo galimybių. Štai kodėl vyresnio amžiaus vyras atmeta kvietimą bendrauti, nes suprato ar nusprendė, kad jam „nėra gerai su žmonėmis“.
Tai padeda žinoti, kad RSD yra dalykas, jei ne dėl kitos priežasties, nei kad gali eiti “, o dabar mano smegenys tai daro daiktas tai padeda. “Tai padeda žinoti, kad socialiniai įgūdžiai gali būti jums ne tokie natūralūs kaip kitiems žmonėms. Ir viskas gerai gauti pagalbos suskaidyti detales kad galėtum suprasti taisykles.
ADHD neigiamos pusės priėmimas taip pat padeda susitaikyti su aukštyn kojomis. Ir, laimei, laikantis mano teorijos, kad ADHD prigimtis pati savaime išgydo sėklas, yra bent du nuostabūs pakitimai:
- Pamiršimas gali būti palaima, kai kyla blogos nuotaikos.
- Kai kurie žvilgsnio blaškymai tikrai ateis netrukus!
[3 Apibrėžiančios ADHD savybes, kurių visi nepastebi]
Atnaujinta 2018 m. Rugsėjo 4 d
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitikėjo ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
