TED kalba apie pasitikėjimą savimi ir motyvaciją
Man labai patinka žiūrėti „TED Talks“, kai siekiama pasitikėjimo savimi, motyvacijos ir įkvėpimo. Šie trumpi ir galingi vaizdo įrašai leidžia man mokytis iš kitų, jaustis motyvuotiems ir išmokti mąstyti apie gyvenimą kitaip. Yra keletas fantastiškų TED pokalbių pasitikėjimas savimi ir motyvacija, dariusi didžiulį poveikį mano ir mano klientų gyvenimams. Tiesą sakant, kai kurie iš jų pradeda atostogas TED pokalbiu, o ne kavos puodeliu.
Nepažįstamiems TED reiškia „Technology Entertainment Design“ ir yra konferencijų ciklas ištisus metus. Tačiau nepaisant pavadinimo, TED iš tikrųjų tapo vieta beveik kiekvienai įsivaizduojamai temai. Nuo technologijos iki švietimo, pasitikėjimo savimi, meditacijos, kalbos, matematikos, medicinos, laimės ir daugelio kitų. TED temos iš tikrųjų nėra. Jei TED šūkis yra „idėja, kurią verta skleisti“, ji tinka TED.
Tai yra penki mano mėgstamiausi TED pokalbiai dėl pasitikėjimo savimi ir motyvacijos. Jie mane priverčia jaučiasi pozityviau ir įkvėpė. kad atradau naudą tiek daug žmonių, kuriuos pažįstu ir kurie man rūpi. Taigi pasižymėkite juos, padarykite trumpą pertraukėlę, kad klausytumėtės ir mokytumėtės, nes nėra nieko panašaus į keletą trumpų įkvepiantys vaizdo įrašai iš žmonių, kurie geriausiai išmano savo dalykines sritis, kad jaustumėtės labiau pasitikintys savimi ir motyvuotas.
Penki nuostabūs TED pokalbiai dėl pasitikėjimo savimi ir motyvacijos
1. „Erdvė tarp savęs vertinimo ir užuojautos“, autorė Kristin Neff
Tai yra vienas iš mano mėgstamiausių pokalbių. Aš jau ne kartą ja pasidalinu, nes tai geriausia TED Talks pasitikėjimo savimi priemonė. Neef yra fantastiškas. Ji aptaria užuojautos tyrimus ir praktinius būdus, kaip tai įgyvendinti jūsų gyvenime. Kaip ir kaip praktikuokite užuojautą ugdydami savigarbą. „Neef“ pateikia tris paprastus būdus, kaip į savo gyvenimą įtraukti daugiau užuojautos. Užuojauta suteikia mums galimybę iš tikrųjų suvokti gerąsias ir blogąsias savybes ir mus kviečia būti maloniems sau.
2. Amy Cuddy „Tavo kūno kalba formuoja tai, kas tu esi“
Kūno kalba daro įtaką tam, kaip kiti mus mato, tačiau tai taip pat gali pakeisti tai, kaip mes matome save ir kiek pasitikime savimi. Šis vaizdo įrašas buvo peržiūrėtas daugiau nei 4,5 milijono kartų. Socialinė psichologė Amy Cuddy parodo, kokia „jėga kelia“ pasitikėjimo savimi pozą, net kai nesijaučiame tikri. Ji paaiškina, kaip kūno kalba teigiamai keičia mūsų smegenis. Jos tyrimai rodo, kaip žmogaus kūno kalba gali paveikti testosterono ir kortizolio kiekį smegenyse ir netgi turėti įtakos mūsų šansams pasiekti sėkmę.
3. „Įstrigimas neiginiuose (ir kaip atsikratyti)“, autorius Alison Ledgerwood
Alison Ledgerwood paaiškina kaip neigiamas mąstymas žudo jūsų pasitikėjimą savimi. Jūs turite dirbti, kad pamatytumėte apverstą pusę, ir galite pakeisti savo smegenis, kad jaustumėtės pozityvesni ir labiau pasitikintys savimi. Alison Ledgerwood yra socialinis psichologas, norintis suprasti, kaip žmonės mąsto ir kaip jie gali mąstyti geriau, užtikrintiau. Jos tyrimas tiria, kaip tam tikri mąstymo būdai yra įstrigę žmonių galvose. Šis TED pokalbis dėl pasitikėjimo iš tikrųjų rodo mokslą, kodėl mūsų smegenys eina link neigiamos ir kaip galite padėti sau mąstyti pozityviau
4. Scott Dinsmor „Kaip susirasti ir padaryti darbą, kurį tau patinka“
Šis TED pokalbis padėjo man akimirksniu jaustis labiau motyvuotam ir pasitikinčiam savimi. Scotto Dinsmore'o misija yra pakeisti pasaulį padedant žmonėms rasti tai, kas juos jaudina, ir kurti karjerą remdamasi darbu, kurį tik jie sugeba. Jis yra karjeros pokyčių strategas, kurio demoralizuojanti patirtis „Fortune 500“ darbe paskatino suprasti kodėl 80% suaugusiųjų nekenčia jų daromo darbo, ir, dar svarbiau, išsiaiškinti, ką kiti 20% veikė skirtingai. Jo tyrimas paskatino jo pokalbį apie paprastą praktiką ieškant ir atliekant jums patinkantį darbą, todėl jis tapo labiau motyvuotas ir pasitikintis savimi. Savo karjeros įrankius jis nemokamai teikia visuomenei per savo bendruomenę „LiveYourLegend“. Deja, Skotas praėjusiais metais mirė darydamas tai, ką mylėjo, kartu su žmona keliaudamas po pasaulį ir kopdamas į kalnus.
5. Ivano Jozefo „Pasitikėjimo savimi įgūdžiai“
Tai toks puikus pokalbis. Daktaras Juozapas yra autentiškas ir pasakoja apie tai, kaip praktikuoja pasitikėjimo savimi įgūdžius ir kaip jūs taip pat galite. Jis paaiškina, kaip neigiamas savęs kalbėjimas daro įtaką mūsų protui ir kaip galima išmokti pasitikėjimo savimi įgūdžių, kad pakeistų mūsų mąstymą. Daktaras Džozefas, kaip atletikos direktorius ir universiteto futbolo komandos vyriausiasis treneris, dažnai klausiamas, kokių įgūdžių jis siekia įdarbinantis: tai pasitikėjimas savimi. Džozefo „TEDx“ pokalbyje jis tyrinėja pasitikėjimą savimi ir tai, kaip tai yra ne tik svarbiausias lengvosios atletikos, bet ir mūsų gyvenimo įgūdis. „Kai prarandi tikėjimą savimi, esi už tai padarytas“, - sako jis.
Daktaras mano, kad pasitikėjimas savimi yra įgūdis, kurį galima pagyvinti.
Emily yra psichoterapeutė, ji intensyviai mokosi DBT, yra jos autorė Išreikšk save: paauglių merginų vadovas, kaip kalbėti ir būti tuo, kas esi. Galite aplankyti Emily's „Guidance Girl“ svetainė. Jūs taip pat galite ją rasti Facebook, „Google+“ ir „Twitter“.
