Psichikos sveikatos terapijos mitai ir klaidingos nuomonės

Klaidingų įsitikinimų ir mitų apie psichinės sveikatos terapiją gausu ir, deja, daugelio žmonių nesinaudoja psichinės sveikatos pagalba jie nori ir reikia. Perskaitykite keletą iš šių psichinės sveikatos terapijos mitų ir jų priežasčių.

Psichinės sveikatos terapijos mitų stigma

Keletą metų dirbu bendruomenės psichinės sveikatos srityje ir kurį laiką buvau terapeutas. Aš dirbau su įvairiais klientais, pateikdama daugybę problemų ir aplinkybių. Mano patirtis rodo, kad žmonės į mano kabinetą ateina turėdami mitų ir klaidingų nuomonių apie psichinės sveikatos terapiją ir psichinės sveikatos paslaugas apskritai. Deja, šie klaidingi įsitikinimai kyla iš psichinės sveikatos stigma kad egzistuoja ir nuolanki užduotis paprašyti pagalbos.

Didžiausi psichinės sveikatos terapijos mitai

Norėdami pamatyti terapeutą, turite būti beprotiškas

Viena didžiausių klaidingų nuomonių yra ta, kad jei žmogus kreipiasi pagalbos į bet kurį psichikos sveikatos specialistą, nesvarbu, ar tai patarėjas, psichologas, terapeutas ar psichiatras, tada jis yra

išprotėjęs, riešutus, psichografiją ar įdėkite bet kurią kitą dažniausiai naudojamą niekinimo etiketę. Deja, tai žodžiai, vartojami psichinei ligai apibūdinti, sakomi iš baimės ir supratimo stokos. Kai prašau žmonių apibrėžti pamišimus ar riešutus, jie paprastai to negali. Kartais jie pateikia man pavyzdį su kažkuo savo gyvenime, pažįstamu, o gal net giminaičiu, kuris greičiausiai sirgo ar kenčia nuo psichinės ligos ir jį suprato aplinkiniai ar jos.

Nesuklydai? Gerai, bet tau kažkas negerai

Tai veda mane prie kitos klaidingos nuomonės, kuri taip pat vystosi iš stigma ir tai yra įsitikinimas, kad su tavimi kažkas negerai, jei paprašai pagalbos. Arba, kad tai silpnumo požymis. Priešingai! Prašymas pagalbos yra stiprybės, brandos ir ryžto ženklas, be kitų dalykų. Man tai sako, kad esate nepatenkintas tuo, kaip viskas vyksta, ir esate pasirengęs ką nors padaryti. Ne visi nori sutikti, kad jų gyvenime yra ką tobulinti. (Skaityti: Kaip sužinoti, ar jums reikalinga terapija?)

Verkti terapijoje yra gerai

Per visą terapijos procesą taip pat noriu, kad jūs žinotumėte, kad verkti yra visiškai gerai. Prašau neatsiprašyti už tai. Taip, jūs galite turėti Kleenex. Štai kodėl jie ten yra. O ir šiaip, visų svajonės yra keistos ir ne, aš nežinau, ką jos reiškia.

Aš tikiuosi, kad parašydama šį straipsnį aš išsklaidžiau kai kuriuos iš šių psichinės sveikatos mitų tai gali kliudyti žmonėms (galbūt jums), ieškantiems pagalbos, kurios jiems taip reikia ir kurių jie nusipelno.

Šį straipsnį parašė:

Amanda Campbell, MS, LCPC yra kaimo bendruomenės psichinės sveikatos terapeutė Ilinojaus valstijoje. Ji 6 metus dirbo terapeute, iš viso 10 metų patirtį psichikos sveikatos srityje. Ponia Campbell turi M.S. bendrosios psichologijos srityje iš DePaul (2004) ir M.S. Kapelos universiteto psichikos sveikatos patarėjas (2010). Ji yra vedusi ir turi du jaunus berniukus.

Būti svečias autorius savo psichinės sveikatos tinklaraštyje, eik čia.