Kodėl rytai yra blogiausi ADHD šeimoms

Vaikų, sergančių ADHD, pabudimas

Rytas neabejotinai yra blogiausia dienos dalis. Sunku iškelti mano 8 metų amžiaus iš lovos. Mes atidarome jo langą, kad patektų vėsus grynas oras, ir aš spritz levandos kambario purškimas prieš einant į dušą. Kai kurie dalykai veikia tam tikrą laiką, bet tada - naujovė susidėvi ir mes turime išbandyti kažką naujo “.

„Mano sūnus kenčia nuo dėmesio stokos (ADHD arba ADD), depresija ir ODD. Rytais jį taip sunku pažadinti. Aš šaukiu jo vardą ir drebu. Aš bandžiau nustatyti jam aliarmą, bet jis tiesiog miegoti tiesiai per juos. Aš net bandžiau įdrėkinti jo veidą vandeniu; atrodo, kad niekas neveikia “.

„Mano dukra stengiasi pabusti. Aš turiu sudarė dienos grafiką, kuriuo ji galėtų vadovautis, bet ji tiesiog užmiega. Nesvarbu, ką sako jos grafikas, jei ji miega. Man reikia sėdėti šalia jos, kad ji atsibustų ir duotų žingsnis po žingsnio nurodymai jos rytinę rutiną, kol ji tikrai nemiega “.

„Tai yra treniruotė, skirta pažadinti mano 6 metų dvynukus, kurie turi ADHD. Aš turiu juos ištempti, kad jų nėra

per daug linksmas mokykloje. Mano sūnus ilgainiui kils, jei žaissiu su juo naudodamas didelį mankštos rutulį, tačiau dukra atsisako keltis, todėl turiu ją pakelti nuo dviaukštės lovos. Aš darau ruožai ir joga ant jos, bet ji vis tiek bando bėgti atgal į viršutinį dviaukštę namą ir paslėpti po antklode, jei sekundę pasisuku. “

„Mano dukra turi ADHD, taip pat sergančią autizmu jusliniai klausimai. Ji visada būna pavargusi ryte ir dažnai drabužiai ją vargina. Persirengimas gali užtrukti nuo dešimties minučių iki 45 minučių, kad jis visiškai nesipuoštų, guli verkdamas ant savo lovos, mėtydamas drabužius prie durų. Aš atsikeliu 5:30 ryto, kad galėčiau pažadinti mergaites 6:15 ir iki 7:30 išvesti mus į duris. Aš kada nors norėjau leisti jiems miegoti tol, kol galėjau, bet negalėjau ištverti chaotiškos panikos, kai visi skubėdavome ruoštis. Jie nebūtinai pasirodo, bet bent jau mes pradedame procesą. Nors jie turi atsikelti anksčiau, jie bent jau gali atsigulti ant sofos, valgyti ir truputį ką nors žiūrėti, kol iš tikrųjų turi judėti. “

[Savikontrolė: Ar jūsų vaikas galėjo turėti netyrų ADHD?]

ADHD vaistų strategijos ryte

„Rytais aš stengiuosi lengvai pažadinti savo 7-erių metų vaiką su ADHD ir ODD - jo užtenka, kad ji galėtų išgerti piliulę ir šiek tiek grįžti miegoti. Jei ji medicina jau atsirado kai ji atsibunda, rytas praeina sklandžiai, tačiau tai neveikia kiekvieną kartą, ir buvo daug grubių rytų. Aš pavėlavau į darbą, praleidau svarbius susitikimus ir terminus, buvau paguldyta į nerimo vaistus ir praradau draugus dėl sunkių dienų. Ji išėjo iš namų ir išlipo gatve; sudraskė mūsų garažą; sunaikino jos drabužius; išplėšti lankai ir ponytails; skraidė jos pusryčiai per virtuvę - viskas todėl, kad paprašėme jos pasipuošti ar apsiauti batus. Tuo metu, kai mes sutvarkysime dalį nuolaužų ir suversime ją į drabužius, o paskui į mašiną, vaistai įsigers, ji pateks į mokyklą ir yra puikus mokytojo angelas. “

„Mano sūnus yra labai mažas dėl savo amžiaus, taigi pusryčiai yra svarbūs. Tai sudėtinga pusiausvyra: jei per anksti duosiu jam vaistų, jis neturi apetito ir nevalgys. Jei aš atsiriboju nuo jo sutrikimų ir laiku neįrašau jo į vaistą, tada žinau, kad jis paruošia jį grubiam rytui mokykloje, kol jis įsitrauks “.

„Mūsų sūnus visiškai negali sekti savo rytinės rutinos, kol nepateks jo vaistų. Jis yra hipervaromas; skleidžia garsius triukšmus ir tikslingai erzina jo brolis. Laimei, jis niekada nevėluoja į mokyklą, nes negali pakęsti minties vėluoti. Jokia higiena nebus atliekama, bet jis įtraukia į mokyklą. “

„Kai vaistas dar nebuvo pradėtas vartoti, tiesiog apsirengusi mano dukrą amžiams. Kol nėra pasipuošusi, nėra nei televizoriaus, nei skaitymo, nei nieko labai smagaus, tačiau ji vis tiek bėga, ritinėjasi lovoje ir juokiasi bei šypsosi, kai paprašome jos pasipuošti. Mes bandėme švelniai primindamas, maldaudamas, apdovanodamas, bausdamas, daiktai atimti - niekas nedaro jokios įtakos. Jos paaiškinimas, kad turime išeiti ir išeiti, nes mes taip pat turime laiku dirbti, taip pat daro nulinį poveikį. Tai kiekvieną rytą žadintis košmaras. “

[Nemokamas ADHD turinčių vaikų pavyzdžių tvarkaraštis]

„Mūsų sūnus dėl visko blaškosi be vaistų, kurių aš jam neduodu iki pusryčių, nes kitaip neturi apetito. Tai yra nuolatinė kova dėl jo fokusavimo atlikdamas keletą užduočių, kurias jis turi atlikti. Deja, atrodo, kad vienintelis motyvatorius yra pakėlė balsus ir atėmė privilegijas. Aš visada jaučiuosi baisiai po to, kai nuleidžiu jį, nes man būna taip liūdna, kad kiekvieną rytą einu taip “.

Kova su užduotimi ir kontroliuojant ADHD simptomus

„Mano sūnus yra neramus miegamasis, bet kai laikas keltis į mokyklą, jis miega taip giliai, kad aš stengiuosi priversti jį atsibusti. Kuo labiau dejuoju, tuo agresyvesnis jis tampa. Kai jis galiausiai atsisės priešais pusryčius, gali praeiti pusvalandis, kol jis net pradeda juos valgyti. Turiu palikti pusantros valandos dalykų, kuriuos teoriškai būtų galima padaryti per 20 minučių. Aš nekenčiu, kad esu nuolatinis niūrus; tai verčia jį supykęs ant manęs ir nėra gera dienos pradžia “.

„Mano 10 metų dukra ir aš abu esame ADHD kombinuoto tipo. Mes visada sakome, kad kelsimės anksčiau, tačiau niekada nepadarome ir visada turime tik 30 minučių pasiruošti darbui ir mokyklai. Kai aš atsikeliu, aš beveik galiu likti užduotis, kad pasiruoščiau, tačiau kol ruošiuosi, turiu tikrinkite ją nuolat. Kai kuriomis dienomis jai užtenka 20 minučių, kad apsiautų batus. Kai kurie rytai būna blogesni už kitus - todėl, kad ji nori tam tikrų šukuosenų arba negali rasti patogios kelnės, kurias ji nori dėvėti. Vieną rytą mes vėlavome, nes pamečiau jį ir privertėme mus abu verkti, todėl tada turėjome atsiprašyti ir apsikabinti, kad neišgyventume dienos liūdnai.

„Atrodo, kad mano 9 metų sūnus negali atsiminti, ką jis turi daryti kiekvieną rytą, nors tai yra tas pats kiekvieną dieną! Bet blogiausia, kad aš pagalvosiu, kad jis rengiasi, apsiauna batus ir pan., Bet tada sužinosiu, kad jis nėra padarytas! Aš sakau, „Ką tu veiki visą šį laiką?“ O, jis paėmė kamuolį ir pradėjo jį mušti; pažvelgė į kažką savo stalčiuje. Kas žino? Kaip sunku apsirengti ir kodėl jis negali suprasti sąvokos „Nedaryk nieko daugiau, tik pasiruošk - jau beveik laikas išeiti!“? Manau, kad turiu nuolat jį tikrinti, kad įsitikinčiau, jog jis daro tai, ką turi daryti “.

„Mes kasdien stengiamės laiku pasiruošti mokyklai. Kiekvieną kartą, kai tikrinu jį, jis vis tiek nevalgo ir nėra apsirengęs. Jis apsiauna batus ir vėl ir vėl juos nuimdamas nes „Velcro“ dirželis nėra tobulas; jo kojinės yra ant rankų, o ne kojos; jis naudojasi dantų šepetėliu kaip būgno lazdelę ant vonios kriauklės; jis spokso į dantų pastos vamzdelį rankoje. O, mano! Tačiau per kovas mes augame ir mokomės! Vieną dieną tai suprasime... tikiuosi “.

Pasakyk mums: Kokia tavo didžiausia ryto kova?

[„Nix“ rytinis chaosas su šia dviejų dalių rutina]

Atnaujinta 2019 m. Balandžio 22 d