Kaip kalbėtis su savižudžiu asmeniu
Jei žmogus nusižudo, labai svarbu neignoruoti situacijos. Turėsite pasikalbėti su savižudžiu. Nors tai gali atrodyti kaip bauginanti mintis, dažnai žmonėms, kurie nusižudo, reikia, kad kas nors susisiektų ir pakalbėtų; tai gali sumažinti kai kuriuos savižudybės jausmus. Be to, kalbantis su savižudžiu asmeniu, tai gali būti ir tai, ko reikia tam, kad surastų stiprybės gauti pagalbą.
Pirmasis dalykas, apie kurį reikia kalbėti su savižudžiu
Pirmoji ir svarbiausia priežastis kalbėtis su savižudžiu asmeniu yra nustatyti, ar jo ar jos gyvybei nėra tiesioginio pavojaus. Pavyzdžiui, galite paklausti:
- Ar dabar galvojate apie savo gyvenimą?
- Ar įgyvendinote savižudybės planą (pvz., Išgėrėte alkoholio ar narkotikų)?
Jei kyla tiesioginė grėsmė savižudžio ar kito žmogaus gyvenimui, turite nedelsdami paskambinti 9-1-1. Pagalbos teikėjai yra išgelbėti bet kokią rizikuojančią gyvybę. Negalite elgtis vien tik su tokia situacija.
Dalykai, kuriuos reikia atsiminti kalbantis su savižudžiu asmeniu
Kalbėdamiesi su savižudišku žmogumi norėsite būti ramūs ir kuo labiau atsipalaiduoti. Net jei rasite
kalbant apie savižudybes labai sunku, geriau nesielgti sukrėstas, kai žmogus bando su tavimi apie tai kalbėti. Ką reikia atsiminti, yra tai, kad nusižudęs žmogus kreipiasi į save ir tai yra pirmas žingsnis, kurio kiekvienas gali imtis, kad pasveiktų.Prisiminkite šiuos dalykus kalbėdami su savižudžiu asmeniu:
- Klausykite kito žmogaus. Nebūk teisingas. Priimkite savižudybės jausmus.
- Nedrįsk to daryti.
- Negalima prisiekti paslapties. Turite užtikrinti, kad specialistai įsitrauktų, kad asmuo galėtų gauti ilgalaikę pagalbą dėl savo savižudiškų jausmų.
- Siūlyk vilties, kad yra savižudybių alternatyvų; vis dėlto nesigilink į tai ir nesiskųsk.
Kaip kalbėti apie savižudybę
Be minėtų patarimų, atsiminkite, kad atvirai ir sąžiningai reikia kalbėti apie savižudybę nedarys padidina savižudybės tikimybę ir, tiesą sakant, dažnai padeda. Stenkitės vengti teisingos kalbos ir, jei įmanoma, vartokite terminą „mirti nuo savižudybės“ (o ne „nusižudyti“). Nešlovinkite savižudybės ir nesigilinkite į savižudybės metodus. (Pavyzdžiui, gerai, jei klausiate žmogaus, kaip jis gali jį nužudyti, bet išsamiai aprašyti savižudybės metodą nėra būtina ir nenaudinga.)
Kalbėkite apie savižudžio jausmus atvirų klausimų pagalba. Keletas pavyzdžių:
- Kada jūs pradėjote jaustis taip?
- Ar nutiko kažkas, kas privertė jus jaustis taip?
- Kaip aš galiu geriausiai jus paremti dabar?
- Ar galvojai apie pagalbos gavimą?
Naudingi sakytinamai sakytini dalykai:
- Tu nesi vienas toks. Aš čia dėl tavęs.
- Dabar galite netikėti, bet pasikeis jūsų jausmas.
- Aš galbūt nesugebu tiksliai suprasti, kaip jūs jaučiatės, bet man rūpi jūs ir noriu padėti.
- Kai norite atsisakyti, pasakykite sau, kad atidėsite dar vieną dieną, valandą, minutę - viską, ką galite valdyti.
Rezultatai kalbant su savižudžiu asmeniu
Galutinis rezultatas kalbant su savižudžiu asmeniu visada turėtų būti toks, kad asmuo gauna profesionalią pagalbą. Kreipimasis į Nacionalinę savižudybių prevencijos tarnybą yra vienas iš būdų tai palengvinti, nes operatoriai gali nukreipti jus į pagalbos apie savižudybes šaltinius.
- Nacionalinis savižudybių prevencijos planas (pasiekiamas visą parą): 1-800-273-TALK (8255) http://www.suicidepreventionlifeline.org/
Nors baisu kalbėti apie savižudybę, ypač su savižudžiu, atminkite, kad kalbėjimas su savižudžiu gali išgelbėti jo ar jos gyvybę. Žmonės, kurie nusižudo, dažnai jaučiasi vieniši ir, kalbėdamiesi su juo, primenate asmeniui, kad jums rūpi ir padėsite jam kovojant su savižudybe.
Kitas: Ar kalbėti apie savižudybę su savižudžiu yra pavojinga?
~ visi straipsniai apie savižudybes
