Nemokamas šaltinis: priverskite budrumą dirbti jums
Sąmoninga ADHD meditacija
Sužinokite apie meditacijos poveikį ADHD - be to, gaukite daugiau gydymo strategijų iš „ADDitude“ el. Paštu.
Mes neparduosime ir neišnuomosime jūsų el. Pašto adreso jokiai trečiajai šaliai. Perskaitykite mūsų Privatumo politika čia.
Kaip sąmoninga meditacija padeda žmonėms, sergantiems ADHD?
Gali būti, kad jūs jau girdėjote apie apgalvota meditacija. Galbūt net turite draugą (ar kelis), kuris prisiekia, kad tai nemedikamentinis atsakymas ADHD simptomai kaip atitraukiamumas, impulsyvumas ir nerimas atsirandantys dėl nuolat šurmuliuojančių smegenų. Bet kas tiksliai yra sąmoningumas - ir ar yra tyrimų, kurie patvirtintų teiginius, kad tai daro didelę įtaką vaikų ir suaugusiųjų ADHD simptomams?
Į šį nemokamą šaltinį mes atsakome į dažniausiai užduodamus klausimus apie sąmoningumą - kas tai yra, kaip jis veikia ir kaip galite pradėti jį įtraukti į savo gyvenimą. Atsisiųskite dabar, kad sužinotumėte, kaip supratimas apie supantį pasaulį taip pat gali padėti sutelkti dėmesį, sumažinti impulsyvumą ir nuraminti kūną bei protą.
Sąmoninga ADHD meditacija
Sužinokite apie meditacijos poveikį ADHD - be to, gaukite daugiau gydymo strategijų iš „ADDitude“ el. Paštu.
Mes neparduosime ir neišnuomosime jūsų el. Pašto adreso jokiai trečiajai šaliai. Perskaitykite mūsų Privatumo politika čia.
Nuo 1998 m. Milijonai tėvų ir suaugusiųjų pasitiki ADDitude ekspertų gairėmis ir parama, kaip geriau gyventi su ADHD ir su juo susijusiomis psichinės sveikatos ligomis. Mūsų misija yra būti jūsų patikimu patarėju, nenutrūkstamu supratimo ir patarimų šaltiniu sveikstant.
Gaukite nemokamą leidimą ir nemokamą „ADDitude“ el. Knygą bei sutaupykite 42% nuo viršelio kainos.
