Ar depresija yra tik liūdesys?
Galvodamas apie depresiją galvoju apie liūdesį. Aš galvoju apie sunkų, griaunantį liūdesį, kuris nieko neišjudins ir nepajudins. Aš galvoju apie liūdesį, kuris įsiskverbia į tavo kaulus ir priverčia gyvenimą jaustis taip, kaip neverta gyventi. Aš tikrai tapatinu liūdesį su depresija.
Bet ar depresija iš tikrųjų tėra gilus liūdesys?
Ne, žinoma, nėra. Depresija yra sudėtinga psichinė liga, kurią sudaro tiek fiziniai, tiek psichologiniai simptomai.
Psichologiniai depresijos simptomai
Remiantis Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadovu (DSM-IV-TR, knyga, apibrėžianti psichinės ligos), kad būtų galima diagnozuoti: depresija. Kitaip tariant, jei viskas, ką jaučiate, yra liūdesys, jūs nesate prislėgtas.
Psichologinis depresijos simptomai pagal DSM-IV-TR yra:
- Depresinė nuotaika
- Anhedonia (malonumo praradimas dėl anksčiau malonių išgyvenimų)
- Nevertingumo jausmai
- Sumažėjęs gebėjimas susikaupti ir pasidaryti sprendimus
- Pasikartojančios mirties mintys, savižudybė
- Ilgalaikių tarpasmeninių atmetimo idėjų, bandymo nusižudyti ar konkretaus savižudybės plano pavyzdys
(Diagnozuojant depresiją, vienas iš simptomų turi būti prislėgta nuotaika arba anhedonija; simptomai turi būti beveik pastovūs mažiausiai dvi savaites.)
Fiziniai depresijos simptomai
Ir, daugelio nuostabai, yra ir fizinių, akivaizdžių, matomų depresijos simptomų, nurodytų DSM-IV-TR. fiziniai depresijos simptomai yra identifikuojami kaip:
- Reikšmingas svorio pokytis ar apetito sutrikimas
- Miego sutrikimas
- Psichomotorinis sujaudinimas (gali būti tiek fizinis, tiek psichinis)
- Nuovargis ar energijos praradimas
Taigi, nors mane (ir daugelį žmonių) stipriai sieja liūdesys ir depresija, svarbu atsiminti, kad liūdesys ne visada yra depresija. Depresija yra visavertė fizinė liga, sukelianti daugybę simptomų. Svarbu tai atsiminti, nes tai paaiškina tiek daug to, ką patiriame, kai esame depresijoje. Supratimas visi depresijos simptomai suteikia mums galimybę geriau valdyti tai, kas vyksta mūsų smegenyse ir kūnuose.
Depresija nėra tik liūdesys.
Svarbu pabrėžti, kad liūdniems žmonėms nėra depresijos. Liūdesys yra normali, žmogaus emocija, kurią mes visi patiriame, depresija - ne.
