Vienintelė naudingiausia strategija auklėjant savo vaiką

(Šis tinklaraštis yra ištrauka iš Penny Williamso knygos, „Insider's ADHD“ vadovas.)

Vienintelė naudinga ADHD turinčių vaikų tėvams strategija yra jūsų vaiko minčių ir jausmų patvirtinimas, parodant juos susidomėjimą ir empatiją. Kartais vaiko emocinį intensyvumą skatina tėvai, sakydami: „jūs per daug reaguojate“, „elgiatės kaip kūdikis“ arba „tempiate tiesą“.

Vaikai taip pat yra žmonės. Jų jausmai yra svarbūs, net jei jie reaguoja proporcingai situacijai ir (arba) jų amžiui. Sumažinę ar atmetę savo mintis ir jausmus, jie jaučia, kad jų idėjos ir (arba) problemos nesvarbios - kaip ir nesvarbu. Savo minčių ir jausmų įteisinimas, savo ruožtu, leidžia jaustis suprastiems ir mylimiems. Ar ne tai, ko mes trokštame gyvenime?

Jeffrey Bernstein, Ph. D., knygos 10 dienų mažiau besiginčijančiam vaikui, sako: „Suprasti savo vaiką yra ne mažiau svarbu, jei ne dar svarbiau, nei jį mylėti. Priešingai nei galvoja daugelis nusivylusių tėvų, ypač tais streso keliančiais konfliktų laikais, jausmų patvirtinimas nėra blogo pasirinkimo pasmerkimas ar pasiaukojantis elgesys. Vaiko patvirtinimas perteikia gilią empatiją. “

Jos 1993 m. Knygoje Pažintinio elgesio su pasienio asmenybės sutrikimais gydymas, Marsha Linehan, Ph. D., rašo: „[Patvirtinimas] praneša, kad jų atsakymai turi prasmę ir yra suprantami dabartiniame jų gyvenimo kontekste ar situacijoje.“ Tai galioja ir ADHD. Tvirtindami vaiko jausmus, suprantate, kad jo emocijos suprantamos atsižvelgiant į jų požiūrį per ADHD.

[Savikontrolė: Ar jūsų vaikas galėjo sirgti ADHD?]

Štai pavyzdys, kaip patvirtinu savo vaiko emocijas:

Ricochet daug kur atostogauja su savo pusbroliu Creative H. Ji yra metais jaunesnė už jį, ir jie turi panašių pomėgių. Kadangi aš dirbu namuose, „Creative H“ ateina pas mus atostogauti tomis dienomis, kai nėra mokyklos. Šią dieną jie abu išgyveno geriau nei bet kada. Jie visą dieną glostė ir juokėsi.

4 valandą aš pastebėjau, kad juokas liovėsi ir Ricochet'o balso tonas tapo šiek tiek griežtas. Tuo metu, kai galėjau pamatyti, kas vyksta, Ricochet'as bėgo pro mane pro salę ir metė ant savo lovos. Jis apvyniojo save ant labai karštos antklodės, žvilgtelėjęs tik įbrėžtu skara.

„Ei, bičiuli“, - tariau užuojautos. „Pasakyk man, kas vyksta“.

„Ji nuolat kovojo su manimi dėl to, kad užimsiu vieną iš mano kėdžių. Ji nenustos klausinėti vėl ir vėl, net jei aš sakiau jai, kad tu esi atsakingas “, - atsakė jis.

"Oho. Aš lažinuosi, kad jums tai nusivylė, ne?”

Jis linktelėjo.

„Mes turime dvi iš tų kėdžių, ir jūs galite naudoti tik vieną tuo metu. O kas, jei leisime jai pasiskolinti? “- pasiūliau.

„Puikiai.“ Buvo nepatogi pauzė ir aš mačiau, kad jis turėjo daugiau pasakyti.

„Tu gali man viską pasakyti, bičiuli. Viskas gerai."

- Ji mane vadino „neprotinga“, - sušuko jis.

„O, mieloji. Tai pakenkė tavo jausmams, ar ne?”

Jis vėl linktelėjo.

„Aš žinau, kad ji to nenorėjo. Mes visi sakome tai, ko kartais nereiškia, kai pykstame. “

[Nemokamas atsisiuntimas: 10 taisyklių nepriekaištingų vaikų su ADHD tėvams]

Šiek tiek patvirtinimo ir pripažinimas, kaip jis jautėsi (žr. Frazes kursyvu) pavertė situaciją galėjo sukelti dvi ar daugiau valandų išsiurbimo - o gal ir ištirpimo - į 30 minučių pasveikimas. Be to, jei nebūčiau supratęs jo jausmų, jis greičiausiai nebūtų pasakęs man visos istorijos, kuri leido man suprasti jo skausmo šaknis.

Yra daugybė būdų, kaip patvirtinti vaiko jausmus. Čia yra mano mėgstamiausios patvirtinančios frazės:

• „Aš žinau, kad sunku laukti ...“
• „Tai turėjo įskaudinti ...“
• „Sunku, kai negerai taip gerai, kaip norėjai…“
• „Jaučiasi prarasti…“
• „Mes visi pykstamės, kai ...“
• „Matau, kad jaučiatės ...“
• „Tai gali būti tikrai erzina ...“
• „Aš jaučiuosi taip pat, kai ...“
• "Aš lažinuosi, kad tu liūdnas, nes ..."
• "Aš žinau ką tu turi omenyje…"
• „Kaip aš galiu tau padėti?“

Kitas būdas patvirtinti mūsų vaikų mintis ir jausmus yra suteikti jiems balsą priimant sprendimus dėl gydymo. „Geriausias dalykas, kurį tėvai padarė man, kaip ADHD turinčiam vaikui, buvo leisti man priimti sprendimus dėl terapijos ir vaistų“, - sako Ella. „Jie labai palaikė mano balsą kuriant mano 504 planą ir IEP.“

Tėvų pareiga yra ne tik patvirtinti savo vaikų mintis ir jausmus. Mokytojai taip pat gali įnešti svarų indėlį. „Geriausias dalykas, kurį mokytojas man kada nors padarė, buvo tai, kad aš pasijutau svarbus, kai kilo mano idėjos ir projektai“, - sako R. Carsonas, kurio ADHD buvo diagnozuotas sulaukus ketverių metų.

Dalydamasi šia istorija Jill paaiškino mokytojų patvirtinimo svarbą:

„Kai aš per testą supratau ką nors blogo, nuostabus mokytojas man pasakė:„ Nešk namo. Raskite atsakymą. Parašyk tai man į testą “.

„Bet aš jums nedemonstruoju, kad galėjau tai išstudijuoti ir atsakyti į testą“.

„Ar randate teisingą atsakymą?“ - paklausė ji. „Ar žinosite, koks teisingas atsakymas, kai įvedate jį į testą?“

„Taip.“

Tuomet jūs man parodėte, kad grįžote namo ir sužinojote, koks buvo teisingas atsakymas. Ką dar turiu pamatyti? “

„Visą gyvenimą niekada nesijaučiau toks palengvėjęs ir nesuprastas. Šis mokytojas mane įkvėpė pereiti į švietimo sritį. Aš esu tokia dėkinga, kad lankiausi jos klasėje. Aš niekada jos nepamiršiu. “

Melisa apibendrina: Geriausias dalykas, kurį mano tėvai padarė už mane, buvo „leisk man būti savimi“. Nėra didesnio patvirtinimo.

[Liūdna tiesa apie „Tantrum“ trigerius]

Atnaujinta 2019 m. Kovo 28 d